Cítite sa bezmocní, keď trpíte depresiou

Cítiť sa bezmocný počas najhoršej depresie ma prinútil pochybovať o sebe. Vyzeralo to, že všetci okolo seba si robia dobre sami a ja som neustále žiadal o pomoc, alebo som nepretržite sledoval veci, ktoré som musel urobiť. Vtedy som sa začal pýtať sám seba. Som naozaj v depresii alebo som len lenivý a snaží sa niečo dostať? Obávam sa len prevzatia zodpovednosti? Len sa klamem? Ale vedeli ste, že pocit bezmocnosti je príznak depresie?

Nie, nie som lenivý. Nesnažím sa z niečoho dostať. Neoklamem sa. To je depresia. A bohužiaľ to hovorí veľmi nahlas.

Hovorí mi, že moje životné plány sú zbytočné, pretože ich nakoniec budem robiť neporiadok. Zaručuje mi to, že potrebujem pomoc ostatných. „Prečo to nemôžeš urobiť sám? Ach áno, pretože nemôžete urobiť nič správne. Ste neporiadok a vždy budete. “

Depresia vždy lži.

Negatívne myšlienky spôsobené depresiou ma ohromili a nakoniec ma presvedčili, že to, čo hovoria, je pravda.

Pravda o pocite bezmocnosti s depresiou

Pravda je, že depresia vytvorila moje pocity bezmocnosti.

Depresia mi odniesla pohon. Zbavilo to moju vášeň pre život a moju túžbu žiť ju naplno. Vďaka depresii sa cítim bezmocný. To je skutočná realita.

Keď som požiadal o pomoc, nebolo to preto, že som sa snažil vyhnúť zodpovednosti. Je to preto, že som trpel. Všetko vo mne bolí, keď som dokonca premýšľal o tom, že by som sám robil veci.

Depresia sa poháňa negatívnymi myšlienkami. Mám depresiu, a preto zápasím s pocitom dolu. Avšak, negatívne myšlienky ma donútia obviňovať sa za pocit bezmocnosti namiesto obviňovania depresie. Vďaka tejto chorobe sa cítim previnilo. Je to nekonečný cyklus.

Môžem si povedať, že to nie je moja chyba. Nerobím ospravedlnenie. Nesnažím sa iba vyhnúť životným povinnostiam. Ale tak to je. Keď je depresia najhoršia, hovorí mi, že som úbohá.

Pocit bezmocnosti s depresiou nie je vaša chyba

Ak ste pociťovali tieto pocity bezmocnosti počas depresie, som tu, aby som vám povedal, že si tento pocit nevymyslíte. Nie ste príčinou depresie. Tento nedostatok motivácie a vášne nie je vaša chyba. Musíš prestaňte sa obviňovať. Toto je prvý krok k zmene vášho myslenia.

Pokus o to je pravdepodobne jedna z najťažších vecí, ktoré musíte urobiť na svojej ceste zotavenie z depresie. Budem k tebe úprimný; Aj keď sa mi teraz darí oveľa lepšie, stále s týmto pocitom bezmocnosti bojujem. Stalo sa to druhou prirodzenosťou a bojujem o ňu každý deň.

Snažím sa akceptovať depresiu a pocit bezmocnosti, ktorý prináša. Budem sa aj naďalej snažiť sledovať veci samy osebe, ale poviem depresii, že to, že nemôžem vždy skončiť, ešte neznamená, že nie som schopný alebo lenivý. Stále sa zotavujem a to je v poriadku.