Spokojná myseľ vedie k skutočnému mieru
Bývame v a spoločnosť, ktorá nás odsúva od spokojnosti. V skutočnosti môže byť spokojnosť niekedy vnímaná ako slabosť, pretože vždy je potrebné chcieť viac. Vždy je viac, o čo sa môžeme snažiť. Ale mám pocit, že pokoj a blaženosť si vyžadujú, aby sme mali spokojnú myseľ. Verím, že mier a blaženosť si vyžadujú, aby sme našli uspokojenie v tom, že máme presne to, čo potrebujeme – nič viac a nič menej. Mať spokojnú myseľ môže byť kľúčom ku skutočnému pokoju.
Ako si vypestovať spokojnú myseľ
Modlitba a meditácia
Mnoho náboženských tradícií má koncept modliť sa, aby Boh dal presne to, čo potrebujeme na každý deň – náš každodenný chlieb. Môže byť ťažké žiť s týmto zmýšľaním, keď sa hromadia účty a blížia sa termíny. Ako môže dosť pre dnešok skutočne stačiť?
Z vlastnej skúsenosti viem, že nikdy nemôžem dosiahnuť spokojnú myseľ, kým nedosiahnem pokojnú myseľ. Dosahujem to meditáciou a tiež modlitbou. Ak neviete, ako meditovať, môžete sa to naučiť meditácia pre začiatočníkov na začiatok.
Prijmite spokojnú myseľ prostredníctvom vďačnosti
Keď už dosiahnete spokojnú myseľ, ako si ju udržíte? Na to mám jedno slovo – vďačnosť. Cvičte vďačnosť denne. Vďačnosť môže posilniť váš pocit pohody. Buďte vďační za všetky spôsoby, ktorými sú naplnené vaše potreby, a skôr, než sa nazdáte, uvedomíte si, že vaša myseľ zostáva spokojná – váš pohár zostáva plný.
Zahoďte starosti, kvôli ktorým ste nespokojní
Možno to čítate a myslíte si, že nemôžem žiť zo dňa na deň, pretože mi nad hlavou visia účty. Ale chcel by som vás vyzvať, aby ste odložili starosti zajtrajška a dovolili si uspokojiť sa s dneškom – dovoľte si uspokojiť sa s teraz.
V ozdravovacom hnutí sa ľuďom hovorí, aby brali veci jeden deň. Dôležitosť žiť len jeden deň presahuje rámec zotavovania sa zo zneužívania návykových látok.
Chvíľu mi trvalo, kým mi tento koncept cvakol. Mám obavy o zajtrajšok. Bojím sa budúceho týždňa, budúceho mesiaca, budúceho roka. Ale kým sa budem držať týchto starostí, nikdy nebudem pokojný – nikdy nebudem mať spokojnú myseľ.
Tak čo mám robiť? Nechal som tieto obavy odísť. meditujem. modlím sa. Beriem veci jeden deň po druhom. Žiadam svoju vyššiu moc, aby mi dala presne to, čo dnes potrebujem – nič viac a nič menej. A potom ďakujem vesmíru za zásoby, ktoré mám, a užívam si pokoj, ktorý prichádza so spokojnou mysľou.
Nájdite Arleyho Facebook, Twitter a Google+.
