5 spôsobov, ako uniknúť mentalite obete

Obeťová mentalita je taká, v ktorej niekto obviňuje druhých za to, čo sa stalo alebo stalo v ich svete. Mentalita obete pravdepodobne ovplyvňuje aj osobu, ktorá si myslí, že budúcnosť má pre nich iba zlé veci, alebo sú nešťastné. Mentálna obete sa do toho kupuje a verí tomu okolnosti sú mimo vašu kontrolu.

Niekedy sa všetci dostávame do myslenia obetí, keď sa veci nedotýkajú. Po zúfalej udalosti alebo z dôvodu detských strastí môžete prísť k presvedčeniu, že ste odhodlaní bojovať, mať smolu alebo byť držaní v zajatí podľa svojich vlastných obmedzujúcich názorov. Napríklad od chvíle, keď bol John malý chlapec, sa dozvedel, že v jeho rodine uteká smola. Jeho otec mal vždy problémy s dohľadom pri svojej práci, nikdy nedostal povýšenie; v jeho očiach nebolo nikdy nič fér.

Keď sa John stal mladým mužom, začal túto osobu preberať. Zlé známky boli spôsobené tým, že nebol dosť chytrý alebo to bola chyba učiteľa, že správne neučil. Keď sa problém s peniazmi stal problémom, bolo to, že John bol „nešťastný“ alebo že jeho rodičia ho mali naučiť, ako šetriť peniaze, nie že by šialene míňal. John bol vždy obeťou okolností a povedal si to. Vzdal sa zmeny vnímania, a tak sa stal jeho spôsobom interakcie so svetom okolo neho, čo viedlo k problémom so vzťahmi ak problémom so spolupracovníkmi.

Obete Mentality a Byť vždy obeťou

Mentalita obete ovplyvňuje ľudí okolo nás, ako aj náš vzťah k nám; nie je produktívny ani pozitívny. Tento spôsob myslenia sa nestal len cez noc, ale slúžil účelu naraz. Veriť v to, kto ste, je skutočná hodnota, pretože vás chráni očakávam viac od ostatných alebo ublížiť (nemôžete ublížiť, ak očakávate zranenie). Ľudia majú tendenciu vám viac pomáhať, keď ste sa do určitej miery naučili byť bezmocní.

S postojom obete ste vy cítiť menšiu kontrolu nad sebou. Zbavuje vás to osobnej zodpovednosti. Dôvod, prečo je to neúčinné, však je, že vás v priebehu času chráni pred životom, ktorý stojí za to žiť, alebo najlepším životom. Ste vždy obeťou; je menej pravdepodobné, že riskujete, zmeníte svoje okolnosti a budete pokračovať žijú v toxických vzorcoch ktoré nevedú k budovaniu šťastného života, uspokojujúceho života.

„Aký by bol váš život, keby... Prestali ste potvrdzovať svoju mentalitu obete? Nech je dnes deň... Vytriasete sa porážkou drámy a prijímate svoju vrodenú schopnosť zotaviť sa a dosiahnuť. “~ Steve Maraboli

5 spôsobov, ako zmeniť svoju mentalitu obete

1. Zobrať inventár

Existujú situácie a okolnosti, za ktoré ste obviňovali iných? Je možné, že môžete úprimne povedať, že ste sa zúčastnili? Aj keď ste mali najmenšiu časť tejto skúsenosti, berúc na vedomie, že ste jej súčasťou, vám môžu dať slobodu učiť sa z nej a napredovať. Môže to byť ťažké, ale je veľmi cenné pri budovaní novej šošovky na život.

2. Potvrdiť potrebu väčšej osobnej zodpovednosti

Mnohé dôvody pre úlohu obete sú spôsobené tým, že ju posilňujú aj ostatní. Súcit s ostatnými sa nemusí zdať ako pozitívny zážitok, ale v podstate to robíme, keď nepreberáme osobnú zodpovednosť. Namiesto toho sa snažíme prinútiť ostatných, aby cítili bolesť pre nás alebo s nami. Urobte si zoznam niektorých oblastí vo vašom živote, nad ktorými by ste chceli mať väčšiu kontrolu, a potom ich vyriešite.

3. Potvrdzujte svoje pocity, prijímajte, čo sa stalo a posúvajte sa vpred

Je pravdepodobné, že sa držíte negatívnych pocitov voči niekomu alebo niečomu, čo vás stavia do tejto úlohy. Dajte si nejaké potvrdenie. Áno, ľudia vám ublížili. Teraz s tým tiež prijmite, že sa to teraz nedeje. Skôr sa to stalo v minulosti. Keď sa môžete naučiť odpustiť a pohnúť sa vpred, tým menšie bremeno je pre vás. V prípade potreby vyhľadajte podporu pomocou terapeuta alebo trénera.

4. Vytvorte nový príbeh

Zameranie sa na starý príbeh vám neslúži. Môže to byť v krátkodobom horizonte, ale rozprávanie si nového príbehu, v ktorom aktívne riešite problémy a preberáte väčšiu osobnú zodpovednosť, vám pomôže prekonať tieň obete.

5. Zobraziť vďačnosť

Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, čo nemáte alebo na to, čo vás držalo v tejto úlohe, pozerajte sa na všetko, čo máte. Nájdite si chvíľku a zistite, čo ste sa o týchto skúsenostiach dozvedeli o sebe. Opýtajte sa sami seba, aké krásne výsledky boli vytvorené v minulých situáciách, ktoré sa nemusia javiť ako vo vašom najlepšom záujme, ale vytvorili vás, že ste dnes.

Buď zdravý, nový

Aj keď tieto vzorce negatívneho myslenia je ťažké sa zlomiť, iba malý krok k novej ceste môže skutočne pomôcť zvýšiť vašu náladu a pozitívnu energiu. Mentalitu obete môžu cítiť aj ostatní. Pokúste sa ovládnuť a získať moc. Často priťahujete rovnaké situácie a ľudí vo svojom živote, pretože je príliš ťažké sa v sebe zmeniť. Nemusí to tak byť. Čítaním tohto článku a akceptovaním skutočnosti, že vo vašom živote sú oblasti, ktoré si vyžadujú zlepšenie, je jeden krok správnym smerom.

Emily je autorom Vyjadrite sa sami: Sprievodca pre dospievajúce dievčatá, ktorý hovorí a hovorí, kým ste. Môžete navštíviť Emily Webová stránka Guidance Girl. Nájdete ju aj na Facebook, Google+ a cvrlikání.