Anatómia recidívy anorexie

Začalo to teplom.

Nemohol som jesť, pretože som bol príliš horúci. To je dobrý dôvod. správny?

Proti tomu som samozrejme mohol urobiť niekoľko vecí. Vyrobené smoothies. Majte šaláty s prídavkom bielkovín z kurčaťa alebo rýb. Raz za čas roztĺknite na zmrzlinu.

A urobil som to najskôr, s chuťou. V Barnes & Noble som získal oranžový banánový smoothie a cítil som sa tak úctyhodný. Vidíte, snažím sa! Nekĺzam... Jím intuitívne.

Potom som mal kuracie cisársky šalát v McDonald's. Pokvapkané minútu množstvo šalátového dresingu. Nechcem šalátový šalát, však? Zjedol si nejaké kurča, pár kúskov šalátu. Fuj, ľadový šalát! Neuvedomujú si, že nemá absolútne žiadne živiny ???

Včera som nejedol prakticky nič.

A to je anatómia recidívy? Alebo zanikla?Zotavenie nie je lineárna cesta. Existujú poklesy a zákruty, ktoré vás privádzajú na miesta, na ktoré možno nechcete ísť. Je to únavné, strašidelné a ťažké.

Zakaždým, keď som sa pustil do zotavenia - toto nie je moje prvé rodeo, ako sa hovorí - snažil som sa a relapsoval a potom som sa vrátil naspäť na cestu. Naučil som sa veľa vecí a zotavenie je v najlepšom prípade cesta k objavu.

Krátko po mojej poslednej hospitalizácii som sa stretol s dietetikom. Tentokrát som chcel, aby sa zotavenie držalo. Samozrejme, že som povedal, že 234332234339 krát predtým. Ale bohom, tentokrát to naozaj myslím !!!

Svoje stretnutia som začal fúkať v marci. Myslel som, že som to všetko zabalil. Jedol som tri jedlá a dve desiatu, dosiahol som zdravú váhu a videl som koniec v dohľade.

Pomaly, zákerne, nevedome som začal obmedzovať. Jedným z dvoch občerstvení. Tri a pol jedla sa stali dve a pol. Namiesto jogurtu a dvoch šálok müsli na raňajky by som si jednu nechal. Namiesto sendviča na obed by som mal sušienky. Samozrejme, bolo to tak, že som nestrácal chlieb, však? Správny?

Potom sa jedno občerstvenie stalo nulovým občerstvením. Iba popoludní mali mlieko a sušienky - alebo čokoľvek - iba materské školy.

Potom som začal vstávať príliš neskoro ráno, takže raňajky a obed sa stali jedným jedlom.

Potom som začal zabúdať na večeru do 9 alebo 22:00 a na večeru je už neskoro, však? Správny? Takže by som mal granola bar a nazval by som to dobre.

Niekedy som praskol. Stáva sa to, keď obmedzujete, či už výberom alebo nie. Raz v noci som zistil, že som jedol pol litra zmrzliny. Inú noc som skončil o polnoci arašidové maslo a sušienky, pretože môj žalúdok bolel od hladu.

Samozrejme, potom by som sa zbil pre taký vnímaný nedostatok kontroly.

Včera som si to dostal do hlavy, že som nemusel jesť. Jedol som trochu pri raňajkách a potom nič - žiadna voda, žiadna káva, zilch - kým som sa konečne nerozpadol a nepil som na zaistenie, pretože môj žalúdok toľko bolelo.

Bol to nešťastný deň. Snažil som sa čítať, ale slová nedali zmysel. Snažil som sa robiť veci okolo domu, ale bol som príliš unavený. Sotva som sa mohol hýbať a jednoducho som nemohol premýšľať.

Nemal žiadny z týchto zvonov žiadne zvony ???

Ó áno. Áno urobilo to. Ale zakaždým, keď som sa natiahol, aby som niekomu zavolal, zastavil som sa. Nechcel som pripustiť, že som opäť zlyhal. Hneval som sa na seba. Nahnevaný na to, že je tak slabý. Nahnevaný, že som nemohol hladovať a drž hubu.

Zlosť.

Ako niekto, kto je plne investovaný do obnovy, padne znovu a znovu do tejto pasce? Samozrejme sa líši pre každú osobu. Pre mňa je to moja klasická reakcia na vnútorný stres. V hlave som si dovolil starať sa o snehové gule a starosti s prácou a to mi pri odhodení utrhlo.

Nakoniec, menej znamená, že hlas s poruchou príjmu potravy môže mať plnú kontrolu. Keď sa obmedzím, jednoducho sa nezastaví, a to robí celú vec snehovou guľou.

Takmer kým nie je neskoro.

Ale ešte nie je neskoro. Kľúčom je povedomie. Aspoň teraz som vedieť toto je problém. A časť mňa vie, že nie som zlyhanie, ale namiesto toho som človek a prepadnutie a recidíva sú súčasťou procesu obnovy.

Neboj sa. Stále som plne odhodlaný zotaviť sa a je dobré, že teraz uznávam svoje slabé stránky a spúšťače, pretože to bude moje zotavenie oveľa silnejšie.

Nájsť Angela E. Gambrel zapnutý Facebook a Google+a @angelaegambrel dňa cvrlikání.