Sebapoškodzovanie a lepenie pri liečbe

February 08, 2020 06:00 | Jennifer Aline Graham
protection click fraud

Pokiaľ ide o poradenstvo a terapia, takmer každý cíti úzkosť. Pred prvým vstupom do kancelárie sa necítite istí a stresovaní. Niektorí ľudia si nemyslia, že musia ísť na terapiu a cítia sa nútení. Niektorí ľudia neveria, že terapia pomôže a že je to jednoducho strata času. Niekedy to trvá veľa sedení, než dôjde k otvoreniu.

Jedna vec, ktorá je konkrétna o terapii, je, že to nikdy neuškodí vyskúšať.

Sebapoškodzujúca populácia je obyčajne plná tvrdohlavých nezávislých ľudí. Toto je, samozrejme, iba môj pohľad na to, čo som si v priebehu rokov všimol. Rovnako ako ktokoľvek, kto zápasí s duševnou chorobou, sebapoškodzujúce osoby majú tendenciu veriť, že poradenstvo nepomôže zastaviť ich správanie, pretože v skutočnosti nechcú prestať. Keď sa však samoobsluha rozhodne, že je čas vyhľadať pomoc, rehabilitácia sa skutočne začína.

Terapia je jednou sakou dobrodružstva

Ako ste si vedeli predstaviť, moje dni poradenstva sa začali skúšobnými obdobiami. Išiel som, pretože som vedel, že potrebujem viac, ako som chcel. Moja mama a ja sme išli k mnohým terapeutom a

instagram viewer
psychiatrom skôr, ako som konečne dokázal nájsť niekoho, komu by som dôveroval. Tieto výlety boli viac než stresujúce a viem, že po mnohých z týchto návštev som šiel priamo do svojej spálne, našiel kancelársku sponu alebo špendlík a odrezal som sa.

Avšak, rovnako ako čokoľvek čudné pre vás, išlo o čas, aby sa pohodlne. Potom, čo som nútil opakovane rozprávať môj príbeh mnohým radcom, Našiel som niekoho, s kým by som mohol naozaj hovoriť. Zostal som s ňou celé roky na Monroe Community College. Po chvíli som sa cítil, akoby som s ňou nemusel hovoriť tak často a po nejakej dobe som prestal chodiť na sedenie. Keď som bol Keuka College, prestal som sa rozprávať s náhodnými poradcami a začal som sa stretávať s novým psychiatrom, ale vždy som premýšľal o tom, aké šťastie som mal, keď som našiel toho poradcu, ktorého som mal na strednej škole.

Keď nájdete niekoho, s čím sa cítite dobre, všetky vaše stresory a zápasy sa vyliajú ako maslo. Je dobré hovoriť s niekým, kto je úplne neutrálny a bezpečný. Napriek tomu, ako sa vaše boje trochu zväčšujú, je stále ťažšie držať sa stretnutí a terapie. Je to cyklus a aj keď viete, že by ste sa mali stále stretávať so svojím terapeutom alebo psychiatrom, časom sa s ním bude lepšie držať.

Nerobte výhovorky a držte sa terapie

V poslednom čase, keďže moja motivácia bola na horskej dráhe, je pre mňa čoraz ťažšie vstať a skutočne sa dostať k liečbe. Mám sklon zavolať alebo zrušiť alebo zmeniť časový rozvrh len preto, aby som sa nemusel riadiť svojím psychiatrom. Možno je to vzdialenosť, pretože k tomu sa musím dostať dvadsaťpäť minút, alebo možno je to preto, že sa len nechcem zobudiť a ísť.

Čokoľvek to je, viem, že si musím udržať schôdzky a viem, že musím začať chodiť k oddelenému terapeutovi ako k psychiatrovi, ktorý robí obidva. Chýba mi nálada samostatného terapeuta a aké osobné to môže byť. Keby som však musel začať plánovať dve stretnutia, bol by som?

Áno. Prečo? Pretože ak mi to v minulosti pomohlo, viem, že mi to v budúcnosti pomôže.

Nájdete tiež Jennifer Aline Grahamovú Google+, Facebook, cvrlikání a jej webové stránky Je tu.