Bojujte s príznakmi PTSD - negatívne zmeny viery a pocitov

Sú to štyri kategórie príznakov posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) re-zažívať, vyvarovanie, negatívne zmeny v myšlienkach a presvedčeniach a hyperarousal (pocit zovretia). Už som hovoril o prvých dvoch kategóriách, a preto dnes chcem diskutovať o zmenách v myšlienkach a presvedčeniach súvisiacich s bojovať proti PTSD.

Aké sú negatívne zmeny v myšlienkach, pocitoch a presvedčeniach?

Ľudia majú veľa rôznych psychológií skôr, ako sa vydajú do bojovej zóny, ale to, čo je jasné, je pre ľudia, ktorí sa vracajú s PTSD, ich myšlienky, pocity a presvedčenia sa často menia negatívne spôsoby.

Self-image je jedna vec, ktorá môže byť negatívne ovplyvnená bojom proti PTSD. Napríklad, zatiaľ čo ľudia mohli mať zdravé autoobrazy a sami seba a svoje vlastnosti si mohli po pozitívnom svetle pozerať v boji môžu vidieť sami seba negatívne, ako nejako zlé, hanebné, vinné alebo dokonca zlé, často kvôli veciam, od ktorých sa od nich požaduje, aby ich videli alebo videli boj.

Náhle môžete mať aj negatívne pocity pre ľudí okolo vás. Namiesto toho, aby ste milovali pocity a pozitívne myšlienky svojej rodiny, môžete sa teraz cítiť

hnev, negativita alebo vôbec nič.

Nakoniec môžete začať mať negatívne pocity a budete mať negatívne presvedčenia o životnom prostredí alebo o svete. Môžete mať pocit, že svet nie je spravodlivý, nejaká sila je „vyvedená z cesty“, že nič nie je v bezpečí alebo že nikomu nemožno dôverovať.

Dopad negatívnych zmien v myšlienkach a presvedčeniach

Tieto zmeny môžu mať veľmi nepriaznivý vplyv na váš život a vaše šťastie. Ak sa budete cítiť negatívne voči sebe, môže vás presvedčiť, že vás nikto nikdy nemôže milovať alebo že nie ste hodní šťastia. To sa môže prejaviť v tom, ako konáte a nosíte sa a dokonca prispieva k pocitom depresie.

Negatívne myšlienky a pocity pre ľudí okolo vás majú tendenciu vytvárať nesúlad vo vzťahoch a vzdialenosti od tých, ktorých milujete. Zatiaľ čo rodina mohla byť kedysi úzko prepojená, možno zistíte, že ste sa rozhodli tráviť čas mimo rodinnej jednotky alebo od priateľov, kedykoľvek to bolo možné, a pozvanie odmietli ako sociálne. To môže skutočne brániť schopnosti človeka zotaviť sa z boja s PTSD, pretože podpora blízkych môže byť neoddeliteľnou súčasťou uzdravenia.

Negatívne myšlienky o životnom prostredí môžu zmeniť spôsob, akým konáte na verejnosti a spôsob, akým konáte voči iným. Ak nedôverujete každému, je ťažké vytvoriť alebo si udržať putá. Ak máte pocit, že existuje „sila, ktorá vás dostane“, vždy hľadáte negatívne a možné nebezpečenstvá - aj keď žiadne neexistujú. To zásadne mení myslenie osoby a má tendenciu spôsobiť, že je osoba veľmi nešťastná.

Čo sa dá urobiť s negatívnymi zmenami v myšlienkach a presvedčeniach?

Akonáhle sa myšlienky a presvedčenia osoby stanú hlboko zakorenenými, môže byť ťažké ich zmeniť, ale zmena je možná a často sa to robí pomocou terapie. Pomôcť môže len vstávanie a spochybňovanie primeranosti niektorých názorov. Napríklad, urobil váš partner niečo, aby si zaslúžil vašu nedôveru? Je vaša nedôvera v partnera neopodstatnená? Ako môžete pracovať na tom, aby ste svojmu partnerovi znovu dôverovali? Ďalším príkladom môže byť konfrontácia s pravdou, že hoci sa zlé veci vo svete stávajú každému, tiež sa stávajú dobré veci.

Práca na veciach, ako je sebaúcta, negatívne myšlienky na seba, pocity neistoty a nedostatok pocitov voči blízkym môže byť komplikovaný, ale liečením, možno aj liečením rodiny, to je je to možné.

Prečítajte si moje články:

• Terapie založené na vedomí v boji proti PTSD,
• Predĺžená expozičná terapia pre boj s PTSD,
• Miesto liečby a psychoterapie pri liečbe boja proti PTSD a
• Druhy psychoterapie pre boj s PTSD

Ďalšie informácie o boji proti liečbe PTSD.

Môžete sa tiež spojiť s Dr. Harrym Croftom webové stránky, Google+, Facebook,linkedin a cvrlikání.