Zmenou stigmy okolo PTSD zmenou sebapoznania

Aby sa predišlo stigme okolo posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD), veľa ľudí udržiava svoje príznaky PTSD v tajnosti. Ako ostatní vnímajú ľudí s PTSD, vytvára stigmu. Napriek tomu tu existuje ďalšia forma výsmechu - to je self-stigma. Identifikácia, porozumenie a náprava autostigy môžu významne ovplyvniť nás aj stigmu okolo PTSD.

Vaša stigma okolo PTSD mení spôsob, akým vás ostatní vidia

Stigma je bariéra akceptovať veľa ľudí s PTSD. Stáva sa, keď ľudia nerozumejú PTSD alebo sú nesprávne informovaní o svojich príznakoch. Niektorí ľudia sa môžu cítiť súcitní s vašou situáciou, ale vďaka vášmu PTSD vás vidia menej ako celkom alebo menej schopní. Máte však značnú kontrolu nad tým, ako vás ostatní vnímajú. Či už sa rozhodnete otvoriť svoje PTSD alebo súkromné, ako si myslíš o sebe? súvisí s tým, ako vás ostatní vidia.

Ako zmeniť stigmu okolo PTSD

Tým, že predefinujete svoj vlastný pohľad PTSD a súvisiace stigmy, môžete vyjadriť svoju úroveň pohodlia a prijatie PTSD ako súčasť vášho života, ktorá sa má skôr akceptovať ako obávať alebo negatívne hodnotiť. V tomto videu diskutujem o tom, ako predefinovanie môjho PTSD ovplyvnilo spôsob, akým ho prezentujem ostatným, a posilnilo moje osobné očakávanie prijatia.

Aké skúsenosti ste mali s PTSD a stigmou? Myslíš si, že vytváraš stigmu? Existujú konkrétne obdobia alebo situácie, keď je stigma ohromujúca? Prosím, podeľte sa s nami o svoje myšlienky nižšie. Ako vždy sa teším na diskusiu.