Nebojím sa; Mám strach

V mojom živote je veľa ľudí, ktorí chápu rozdiel medzi strachom a utrpením záchvat paniky alebo úzkosti. Sú dostatočne vzdelaní, aby vedeli, že medzi strachom a úzkosťou je veľký rozdiel, a za čo som veľmi vďačný. V mojom živote mám však aj ľudí, ktorí si myslia, že sú obaja stvorení rovní. Veria a často pevne veria, že oba tieto pocity sú iba rozdielnymi úrovňami rovnakej základnej emócie - strachu. Takto vysvetľujem ľuďom, že sa nebojím; Mám strach.

Rozdiel medzi úzkosťou a strachom

• strach - Pocit zániku, nevoľnosti alebo obavy v reakcii na bezprostredné nebezpečenstvo.
• úzkosť - Pocit zániku, nevoľnosti alebo obavy, keď bezprostredne nehrozí žiadne nebezpečenstvo.

Majte na pamäti, že nehovorím o obavách alebo nevoľnosti. Hovorím o úzkosti ako o duševnej chorobe, ktorá by mohla viesť k záchvatom paniky alebo agorafóbia.

Tieto definície by mali zviditeľniť rozdiel, ale keďže hľadáme spôsoby, ako vzdelávať neiniciovaných, pôjdem o krok ďalej a poukážem na najväčší rozdiel zo všetkých. Strach má riešenie. Odstráňte „bezprostredné nebezpečenstvo“ a strach osoby sa stratí. Úzkosť nemá okamžité riešenie a často prichádza bez varovania.

Úzkosť môže zvýšiť závažnosť napriek logickému kriku človeka, že nehrozí žiadne skutočné nebezpečenstvo. Tento proces nie je založený na príčine a následku, prinajmenšom nie rovnakým spôsobom ako strach. Aj keď sa môže zdať to isté ako strach, príčinou je proces choroby a niečo, čo človek nemá pod kontrolou a účinky môžu trvať neurčito, ak sa nelieči.

Úzkosť cíti ako strach, ale to je irelevantné

úzkosť cítim sa ako strach, ale to nie je relevantné pre danú situáciu. Všetci sóda, od coly po citrónové vápno, cíti rovnaký. Rozdiely sú stále tam a ich všetky nazývame jednoducho nesprávne. Len preto, že úzkosť a strach zdieľajú niečo spoločné, dokonca aj niečo také silné ako biológia, ich nerobí rovnakou vecou.

Najlepším vysvetlením, ktoré ľuďom pomáha porozumieť, nie je niekedy analógia alebo dokonca slovník, ale ako sa cítime pri výbere slov a pri výbere slov príznaky úzkosti. Možno, že na začiatku niektorí ľudia s úzkosťou nechápali, čo sa deje, a nepresne nahlásili svoje príznaky. Keby nerozumeli tomu, čo sa stalo, nie je ťažké zistiť, kde by sa mohla objaviť nesprávna komunikácia.

Keď my, ako trpiaci úzkosťou, pochopíme, čo sa deje, musíme jasne a dôsledne komunikovať ľuďom okolo nás, čo sa deje. Nehovorte, že sa bojíte, keď sa obávate, a nedovolíte ostatným minimalizovať to, čo sa deje. Povedz: „Nebojím sa; Mám strach. “

Pokiaľ nenávidím klišé, najlepší postup je „viesť príkladom“.

Gabe nájdete Facebook, cvrlikání, Google+, LinkedIna jeho webovú stránku.