Zoberte si deň duševného zdravia z práce, keď máte bipolárny
Keď som pracoval na plný úväzok v luxusnej softvérovej spoločnosti, nikdy by som z práce nemal deň duševného zdravia kvôli bipolárnej. Chcel by som brať dni choroby, keď stalo sa niečo katastrofické a určite som nemohol pracovať. To však neznamenalo, že by som to nemohol mať použitý deň duševného zdravia tu a tam. V skutočnosti, keď máte bipolárna poruchaNavrhoval by som, aby dni duševného zdravia z práce boli veľmi dôležité.
Je deň duševného zdravia chorý?
Každý vie, čo je chorý deň - je to deň, keď ste príliš chorí na to, aby ste šli do kancelárie, dobre. Len málo ľudí by však uznalo deň duševného zdravia za podobný. Deň fyzickej choroby umožňuje telu nabiť sa a liečiť, takže sa môžete vrátiť do práce a byť úspešný. Deň choroby duševného zdravia je rovnaký - umožňuje mozgu nabiť sa a liečiť, takže sa môžete vrátiť do práce a byť úspešný.
Dni bipolárneho a duševného zdravia
A zatiaľ čo som čakal na poruchy duševného zdravia Toto sa pravdepodobne nestalo najlepším spôsobom, ako túto situáciu vyriešiť. Bolo by lepšie byť proaktívnejší. Bolo by lepšie vziať si deň duševného zdravia, keď sa veci začali klesať namiesto toho, keď boli v boxe pretože, ako vždy hovorím ľuďom, je oveľa ľahšie zvládnuť problém, keď je to roztoč, skôr než keď je to zúrenie tiger. A samozrejme, keby som to urobil, možno by som to skutočne vzal
Prečo ľudia neberú dni duševného zdravia?
Je to skutočne jednoduché. Z práce som si nevybral dni duševného zdravia, pretože som cítil sa vinný. Cítil som sa, akoby som nebol „naozaj chorý“. Cítil som sa, akoby som cezň mohol len moc. Cítil som, že keby som si vzal deň, ľudia by ma súdili a považovali ma za slabého z toho dôvodu, že ho potrebujem z akéhokoľvek dôvodu. Aj keď som strávil roky rozprávaním o tom, ako bipolárne je fyzické ochorenie, keď sa to stalo v mojom živote, nemohol som žiť túto realitu, aj keď viem, že je to pravda.
Potrebujete dni duševného zdravia, najmä s bipolárou
Teraz som dodávateľom, takže môj rozvrh je, aspoň trochu, môj vlastný. Teraz si skoro nikdy neberiem dni voľna, ale budem mať čas na mňa. Budem si odpočívať hodiny. Nabijem popoludnie. Budem mať čas, keď to budem potrebovať. A to je ako štípanie duševných chorôb v zárodku, pretože sa naozaj snažím nečakať, kým sa svet nerozpadne. Naozaj sa snažím dobíjať pravidelne (napríklad každý deň), aby som pri prihrávke vyskúšal bipolárnu hlavu.
Preto dôrazne odporúčam, aby ste sa pozerali na svoje choré dni ako na dni, ktoré vám umožňujú naladiť svoje duševné zdravie a svoje fyzické zdravie. To, že nepotrebujete antibiotiká alebo nepotrebujete celý deň vrecká tkanív, neznamená, že sa nemusíte starať o svoje zdravie. A ak máte bipolárne, tieto dni sú ešte dôležitejšie. Nedovoľte, aby vaše bláznivé myšlienky viny potlačili vaše logické myslenie. Vedzte, že musíte urobiť to, čo je pre vás v ten istý deň, az dlhodobého hľadiska sa z vás stane lepší zamestnanec a šťastnejšia osoba.
Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo Google+ alebo @ Natasha_Tracy na Twitteri alebo na Bipolárny burble, jej blog.
Obrázok autora Rochelle Hartman.
