Priatelia na vysokej škole: sociálne zručnosti pre dospievajúcich v ADHD

Pre študentov s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD alebo ADD), vysoká škola je o tom, ako zistiť, kto ste, čím sa chcete stať a čo je rovnako dôležité, s ktorými skupinami sa stotožňujete. Ale nie všetky skupiny v kampuse majú meno alebo stánok, ktorý môžete ľahko nájsť na uvítacom týždni. Tieto amorfné kliky sú ťažko pochopiteľné a priateľské.

Mladí dospelí s ADHD sú často plachí a nemajú dôveru v sociálne situácie. Postupom času si môžete začať myslieť, že je jednoduchšie zostať sami, ale musíte čeliť svojim obavám. Stretnutie s ľuďmi je ako robiť prezentácie v triede - čím viac robíte, tým ľahšie sú.

Prekonal som to celková plachosť v čase, keď som prišiel na vysokú školu, musel som sa po nájdení novej školy snažiť nájsť novú skupinu. (Je to však dôležité Pred odchodom z domu pracujte na životných zručnostiach.) Rýchlo som sa dozvedel, že sa nemôžete posadiť vo svojej internáte, aby ste si prezreli prednášky, a očakávam, že k vám prídu kamaráti.

Možno si pomyslíte: „Budem priateľmi so svojimi spolubývajúcimi.“ To nie vždy funguje. Tesne pred mojím prvým rokom som sa stretol so svojimi dvoma novými spolubývajúcimi na Facebooku. Vyzerali dosť priateľsky a hovorili mi o ich záujmoch. Spomenuli tiež, že sú to priatelia už od základnej školy. Tešíme sa na stretnutie.

V prvý deň semestra som si odtiahol batožinu do našej izby a videla som, ako spolu hrajú videohry. Sotva si všimli, že som vošiel, a tak som povedal: „Hej, ja som Blake.“ Obrátili sa, mávali, predstavili sa a pokračovali v hre.

[Leták zadarmo: Získajte priľnavosť na tvrdých emóciách]

Ako semester pokračoval, pozvali svojich kamarátov zo stredných škôl, ktorí boli teraz na Berkeley. Ukázalo sa, že to bola klika, ktorá sa presadila zo strednej školy na vysokú školu. Čo s tým môžem urobiť? Nič. Takže som hľadal priateľov mimo mojej kolejnej izby.

Vykonajte nejakú sociálnu prácu

Keď uznáte, že nadviazanie nových priateľov bude mať nejakú prácu, nájdete nespočetné možnosti, ako to urobiť.

• Prejdite na uvítací týždeň a dozvedieť sa viac o športových organizáciách a skupinách študentov kampusu.

• Váš hlavný pravdepodobne má k nemu priradenú skupinu. Pripojte sa. Našiel som francúzsku skupinu a dali sme sa spolu robiť domáce úlohy a cvičiť Bonjour a au revoirs.

• Vyhľadajte nadchádzajúce udalosti v denníku univerzity, a pozrite si letáky nahrané na chodbách o udalostiach, ktoré snáď nevytvorili školský kalendár.

• Choďte na grilovanie a spoločenské akcie sponzorované vašou koľajou. Po štvorhodinovom stretnutí v sále som sa stal dobrým priateľom so štyrmi dievčatami v apartmáne.

Ak jedna taktika nefunguje, skúste inú. Pamätám si, že som sa minulý rok odvrátil od bratskej párty, pretože sme s kamarátom nepoznali žiadnych členov.

[Zadanie zadarmo: Staňte sa Superstar malým hovorcom]

To ma zmiatlo - ako sme mali niekoho spoznať? Boli sme prváci. Ale nezastavilo ma to. Chcel som podporu starších študentov a absolventov a zmysel pre komunitu, ktorý prichádza s účasťou v pevne prepojenej skupine, a preto som sa neskôr v tomto roku rozhodol zaviazať bratstvo.

Vysoká škola nie je len ďalšie štyri roky školy - je to hlavné štádium vášho života. V ideálnom prípade absolvujete viac vedomostí a múdrosti a veľa celoživotných priateľstiev. Viem, že som sa tak cítil po prvom roku.

Aktualizované 19. februára 2019