11 spôsobov, ako maximalizovať produktivitu a získať dôveru
Kto nechce maximalizovať produktivitu a získať dôveru? V určitom okamihu každý zápasil s neproduktívnym pocitom a pravdepodobne si všimol dopad, ktorý má na jeho dôveru. Odložením úloh, cieľov alebo každodenných aktivít môže byť ešte jedna depresia, úzkosť a neistota (Ako otálenie poškodzuje vašu dôveru). Či už sa snažíte dosiahnuť cieľ, zlomiť zlý zvyk alebo vyťažiť maximum z každého dňa, je dôležité vyskúšať a využiť čas, ktorý máte.
Ako sa zvyšuje dôvera, keď maximalizujete produktivitu
Keď maximalizujete produktivitu, zvýši sa vaša dôvera. Môžete sa cítiť viac nabití, motivovaní a dokonalí. Môžeš dosiahnuť svoje ciele. Čelili som depresie a vysiľujúce úzkosť v mojom živote a v ťažkých dňoch sa môžeš cítiť niečím iným, než produktívnym. Naučil som sa, ako maximalizovať produktivitu malými spôsobmi (vstávanie z postele môže byť určite jedným z nich) a vo väčšom zmysle. Keď necháme deň mrhať preč, môže to zhoršiť príznaky. To si vyžaduje veľkú daň na vašej sebavedomí.
11 tipov na maximalizáciu produktivity a získanie dôvery
Produktivita neznamená odhlasovanie položiek vo vašom zozname úloh alebo neúnavná práca na niečom. Chcem, aby ste sa cítili, ako by ste mohli každý deň čo najlepšie využiť a priblížiť sa k dosiahnutiu vašich životných cieľov. Určitý spôsob, ako vyčerpať dôveru a uviaznuť v neproduktívnych vzorcoch, je zvrátiť ciele a úlohy. Najdôležitejšie je urobiť niečo, aj keď sa cíti malé. Naučte sa, ako maximalizovať produktivitu a cítiť sa sebaisto a pozitívne s týmito tipmi.
- Sprav si posteľ. Ak si posteľ spravíte ráno, automaticky sa budete cítiť produktívni, pretože ste niečo práve dosiahli. Môžete pokrývať pokrývky nad pokrčenými listami, nemusí to vyzerať dokonale. Jedna malá úloha vám môže priniesť obrovský rozdiel v tom, aby ste sa cítili viac motivovaní začať svoj deň.
- Usporiadajte si telefón. Zamyslite sa nad tým, koľko hodín strácate hľadaním vecí v telefóne. Od pokusu nájsť kontakt, ktorý potrebujete, aby ste odstránili staré obrázky, aby ste získali viac miesta, sa môžete cítiť nezriedka a byť nespokojní. Venovaním niekoľkých okamihov vyčisteniu digitálneho zariadenia sa budete cítiť oveľa produktívnejšie. Päť minút od nadviazania dôležitých kontaktov a ich ľahšieho nájdenia môže váš deň alebo týždeň omnoho ľahšie uľahčiť.
- Trvajte päť minút. Päťminútovú hru hrám so sebou, keď mám ťažkú motiváciu. Položil som na telefón časovač na päť minút a vykonal jednu úlohu. Páči sa mi, koľko môžem urobiť. Môže to byť zloženie 15 kusov bielizne alebo čistenie riadu. Keď sa alarm spustí, je to ako okamžité uspokojenie a dokončenie. Trocha prechádza dlhú cestu.
- Vyskúšajte StayFocused by Google Chrome. Väčšina z nás stráca obrovské množstvo času na sociálnych médiách. Google má rozšírenie pre prehliadač Chrome (Sústreď sa) na maximalizáciu produktivity a zníženie rozptýlenia. Môžete ho prispôsobiť podľa svojich potrieb a pomôcť vám dosiahnuť cieľ alebo úlohu. Navyše obmedzuje množstvo času, ktorý môžete stráviť surfovaním na webe. Po vyčerpaní prideleného času budú blokované stránky po zvyšok dňa neprístupné.
- Naučte sa hovoriť nie. Najvernejší a naj asertívnejší ľudia nedávajú iných na prvé miesto a niekedy musia povedať nie. Jeden z najbohatších a najúspešnejších ľudí na svete, Warren Buffet hovorí: “Musíte mať kontrolu nad svojím časom a nemôžete, pokiaľ nepoviete nie. Nemôžete dovoliť ľuďom, aby dali svoj program do života." To znamená dávať si na prvé miesto dokonca aj s priateľmi, rodinou a spolupracovníkmi.
- Vykonajte naraz jednu úlohu. Vyberte úlohu, ktorá vám najviac znepokojuje, a začnite tam. Ak máte pocit, že je to ohromujúce, skúste to na päť minút. Zistite, o koľko je lepší a produktívnejší deň, keď dostanete najťažšiu úlohu. Vyhnite sa multitaskingu, len vás zníži produktivita a budete viac znepokojení.
- Dávajte pozor na svoj čas. Keď idete celý deň, opakovane sa pýtajte: „V súčasnej dobe čo najlepšie využívam môj čas? “Táto jednoduchá otázka môže byť vynikajúcou pomôckou na to, aby sa vaša myseľ vrátila späť k aktuálnej úlohe putovanie. Táto otázka môže pomôcť maximalizovať produktivitu.
- Buďte zodpovední. Povedzte ostatným ľuďom o svojich cieľoch a budete okamžite zodpovední. Vyberte si priateľov alebo členov rodiny, ktorí sa objavia pre vás a môžu vás emocionálne podporiť.
- Minimalizujte svoj šatník. Aj keď ste módy, to platí aj pre vás. Rozhodol som sa vziať si tip od Marka Zuckerberga a Steve Jobsa, je známe, že obaja inovátori nosia rovnaký odev (podobné oblečenie) takmer každý deň. Zuckerberg hovorí: „Skutočne si chcem vyčistiť svoj život, aby som o čomkoľvek urobil čo najmenej rozhodnutí okrem toho, ako čo najlepšie slúžiť tejto komunite. “Teraz mám vo svojom šatníku vždy päť až sedem čistých čiernych košieľ. Ráno je ľahšie ako kedykoľvek predtým.
- Prestaňte robiť to, čo nenávidíte. Klientka mi povedala, že nenávidí ísť do obchodu s potravinami. Je to jedna z úloh, ktoré jej nenávidia: robí ju nervóznou a vyžaduje si veľa času. Začali sme teda nakupovať jej syna, ktorý chodí z obchodu von z obchodu. Starosti o úlohy, ktorých sa bojíme, si vyžadujú veľa energie. Aby ste maximalizovali produktivitu, prestaňte robiť to, čo vás odvádza.
- Vyvarujte sa ranným rozptýleniam. Tí, ktorí maximalizujú produktivitu, nezačínajú deň technológiou. V skutočnosti väčšina úspešných ľudí, s ktorými som hovoril, sa ani nedívala na svoj telefón alebo počítač, a to najmenej 30 minút po ich prebudení. Váš prúd sociálnych médií môže byť lákavý, ale rozptyľuje vaše zameranie a rozpráva sa s dôverou, najmä ak je to prvá vec, ktorú konzumujete ráno. Skúste a päťminútová meditácia, písanie denníka alebo rýchla sprcha, ktorá vás zobudí. Nechajte sociálne médiá a e-maily, kým nebudete mať kávu a raňajky.
Pokúste sa preto maximalizovať produktivitu. Začnite malí a buďte sami so sebou jemní. Za svoje úsilie si musíte zaslúžiť odmenu, aj keď to všetko neurobíte. Trochu je lepšie ako nič.
Emily je autorom Vyjadrite sa sami: Sprievodca pre dospievajúce dievčatá, ktorý hovorí a hovorí, kým ste. Môžete navštíviť Emily Webová stránka Guidance Girl. Nájdete ju aj na Facebook, Google+ a cvrlikání.
