Smútok zo straty domáceho maznáčika: Stigmatizácia smútku nikomu nepomáha

Zármutok zo straty domáceho maznáčika ostatní nepochopia. ale smútok je zložitá skúsenosť, ktorá ovplyvňuje ľudí rôznymi spôsobmi. Pretože strata nie je vhodná pre všetky veľkosti, môže byť ťažké porozumieť a zármutok zo straty domáceho maznáčika sa môže stať predmetom stigmy.

Skryje môj smútok pred stratou môjho domáceho maznáčika kvôli stigme

Už niekoľko rokov trápim stratu mačiek, ale o tom som nikdy nehovoril. Dôvod, prečo to tak nie je, je, že môj smútok je skôr spojený so stratou zvieraťa ako s človekom. Moja mačka bola v mojom živote 17 rokov, od veku 9 rokov až do 26 rokov. Keď zomrela, otriaslo ma to jadrom.

O tejto strate som nikomu nehovoril ani nepísal, a to napriek tomu, že je to drvenie duší a niektoré dni oslabujúce, pretože trápiť stratu domáceho maznáčika na tak dlho sa nerozumie rovnakým spôsobom ako strata a osoba. Do istej miery to vyzerá, že nie je možné ani to spoločensky prijateľné, aby sa tým rozdrvilo.

Keď moja mačka zomrela, vzal som si pár dní voľna a bol som presvedčený, že robím niečo iracionálne, pretože to bolo „len“ domáce zviera. V mojom živote boli aj ďalšie body, v ktorých som cítil, že smútok za stratu domáceho maznáčika je smiešny a v žiadnom prípade ho nemožno porovnávať s „skutočným“ smútkom: smrťou osoby.

Ale realita je smútok nás ovplyvňuje mnohými spôsobmi a prichádza v mnohých podobách. Môj zármutok zo straty môjho domáceho maznáčika je o nič menej platný, pretože to nebol človek, ktorý zomrel.

Prestaňte porovnávať smútok, aby ste pomohli prelomiť stigmu

Keď stigma hovorí, že smútok vyzerá iba jedným spôsobom alebo je za určitých okolností vhodný, skončíme umlčaním ľudí, ktorí môžu potrebovať pomoc so spracovaním toho, čo prechádzajú. Ako som už spomenul, existujú dni, keď ma môj smútok zastaví vo svojich stopách a mám pocit, že nemôžem dýchať. Je to, akoby ma prehltla čierna diera a všetko, čo chcem urobiť, je plakať. Pretože mám pocit, že o tom nemôžem hovoriť, mám pocit, že som uviazol v tomto cykle smútok za stratu mojej mačky z ktorého neviem, ako ďalej.

Myslím si, že kľúčom k prelomeniu tohto stigmatického cyklu je pochopiť, že zármutok nie je porovnávacia hra. Či už niekto smúti nad zvieraťom, človekom alebo niečím iným, cítime smútok inak av rôznych hĺbkach. V žiadnom prípade nie je jedna veľkosť vhodná pre všetkých a jedna nie je platnejšia ako druhá. Uvedomujeme si, že to povedie k lepšej vzájomnej pomoci liečiť naše pocity straty. Kritizujú jeden druhého nad tým, čo trápime a prečo nerobí nič iné ako utrpenie v tichosti.

Namiesto toho sa poďme učiť, čo môžeme urobiť, aby sme si navzájom pomáhali skrze smútok zo straty domáceho maznáčika - a smútok akéhokoľvek druhu.

Pozri tiež:

• "Pomáhať sebe a ostatným vyrovnať sa so smrťou"
• "3 veci, ktoré musíme pochopiť o zármutku"

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.