Prečo obete hovoria a robia veci, ktoré spôsobujú zneužitie
Obete zneužívania niekedy hovoria a robia veci, ktoré spôsobujú zneužívanie. Zneužitie nie je naša vina - zneužívanie je vždy vina páchateľa. Keďže však v tomto svete žijeme, obete hovoríme a robíme veci, ktoré spôsobujú zneužívanie, aby zámerne spôsobili zneužívanie. A áno, obete zneužívania často cítia, že majú takúto kontrolu nad násilníkom. Týmto pocitom sa dostávame čestne. Koniec koncov, strávili sme veľa času študovaním každého pohybu a spôsobu prejavu páchateľa a môžeme to prakticky predpovedať, kedy dôjde k zneužívaniu. Obete hovoria a robia veci, ktoré spôsobujú zneužívanie, pretože nás skôr alebo neskôr zneužijú, ale načasujeme medové týždne na konkrétne udalosti len uľahčuje život.
Obete sa snažíme kontrolovať, kedy a kde sme zneužívaní, ako reagujeme, keď sme zneužívaní (pokorný vs. vzdorné reakcie vedú k rôznym výsledkom - niekedy) az akých dôvodov sme zneužívaní. Je iróniou, že naša „kontrola“ nad násilníkom sa nevzťahuje na to, aby boli milými ľuďmi. Naša kontrola je obmedzená na to, aby nás donútili zneužívať nás za našich podmienok a nikdy nás nikdy nemilovať. Cyklus násilia možno manipulovať iba jedným smerom. Môžete urýchliť zneužívanie, ale nemôžete ho zastaviť.
Príčiníme zneužitie stlačením tlačidiel zneužívateľa na stanovený účel
Niektorí z nás obetí v skutočnosti tlačia násilnícke gombíky, keď sa cyklus zneužívania nepohybuje dostatočne rýchlo. Napríklad možno budete chcieť, aby sa váš manžel choval pri opätovnom stretnutí rodiny na budúci týždeň. Možno by ste chceli, aby bol triezvy, alebo možno len chcete, aby bola k vám milá pred vašou rodinou. Z akéhokoľvek dôvodu potrebujete medové týždne, aby v určitom čase padli.
Ale je tu jeden problém. Tvoj násilník ešte nie je na mieste vyhodenia do povetria, čo znamená, že napätie medzi vami bude v čase, keď sa znovusjede, hrubé. Toto napätie ničí dojem, ktorý chcete dať svojej rodine. Chcete, aby si mysleli, že vo vašom manželstve je všetko skvelé - je hanebné pripustiť zneužívanie, ktoré sa deje doma.
Takže začnete robiť a hovoríte veci, o ktorých viete, že vás budú obťažovať. Možno varíte zlé jedlo alebo idete po práci s kolegami. Potom sledujte reakciu páchateľa a reagujte naňho spôsobom, ktorý urýchli nadchádzajúcu explóziu.
Počas tohto procesu pravdepodobne budete chcieť upustiť od pripomenutia. Nechceli by ste sa zúčastniť tejto funkcie s shiner. Váš násilník s vami pravdepodobne na tom bude pracovať. Zneužívatelia neradi zanechávajú stopy, kde ich môžu vidieť všetci, ak im môžu pomôcť.
Už ste niekedy spôsobili zneužívanie, aby sa vám stalo na účel?
Už ste sa niekedy takto úmyselne správali? Pri spätnom pohľade vám dozrieva, že ste si na seba priniesli nejaké zneužitie z nejakého dôvodu? Ak áno, nepriznajte to svojmu násilníkovi (určite ho použijú proti vám)! Ak sa však v malej miere spoznáte v horeuvedenej situácii, je čas pripustiť, že sa pokúšate ovládať, kedy k zneužitiu dôjde, iba ak sami.
Nikdy ťa nebudem súdiť za to, že si to priznal. Chápem, že keď sme zneužívaní, drvení a oslabovaní, náznak osobnej moci sa cíti lepšie ako úplné podrobenie sa. Zneužívanie spôsobuje, že robíme veci proti našej povahe. Odpusť. Urobil som.
Tri reakcie na slovné zneužívanie, ktoré podporuje zneužívanie
Suzette Haden Elgin, autorka knihy To mi nemôžete povedať a majster „jemného umenia verbálnej sebaobrany“ hovorí, že existujú tri prirodzené reakcie na verbálne útoky a žiadna z nich nefunguje. Môžete samozrejme
- žiada, aby sa zneužívanie zastavilo (povzbudzuje páchateľa k tomu, aby dal viac toho istého, pretože to funguje),
- pokúsiť sa logicky debatovať s násilníkom (napriek vzhľadu logiky zneužívateľ argumentuje emóciami alebo osobným presvedčením prezentovaným ako logika),
- alebo sa za to bude urážať (t. j. strkáť zviera).
Elgin hovorí, že dôvod, prečo tieto tri odpovede na slovné zneužívanie nefungujú, je ten, že násilník dostane to, čo má robiť: tvoja pozornosť. Myslím si, že násilník chce viac. Myslím násilník chce vyhrať.
Váš hrubý manžel „vyhrá“, keď vás opustí v emočnom nepokoji, zdecimovaný a premýšľajúci „Čo sa práve stalo?“ a „Ako mi chýbali príznaky že?! “Vyhrali, pretože ste oslabení, čo im umožňuje cítiť sa silne. Ako už povedali iní, hľadajú moc nad takže sa ľahšie ovládate.
Slovná sebaobrana v nekalých vzťahoch
Obdivujem poňatie pani Elginovej o našich prirodzených, ale neúčinných reakciách na verbálne zneužívanie. Verbálne urážliví partneri však nie sú typom zneužívajúceho falošného ducha, ktorý sa iba venuje verbálnemu zneužívaniu a môže byť skrotený prijatím pozitívnej pozornosti. V čase, keď je niekto dosť starý na to, aby sa stal niekým partnerom, to, čo sa mohlo začať, keď sa správanie zamerané na pozornosť vyvinula v priame kontrolné správanie.
Ľudia, ktorí sú dosť starí, aby mali partnera, nemôžu byť „milovaný“ do dobrého správania.
Cieľ verbálnej sebaobrany so zneužívajúcim partnerom sa tak stáva cieľom sebaposilnenia zmena v zneužívajúcom správaní partnera.
Posilnite sa namiesto toho, aby ste sa snažili spôsobiť zneužitie
Vyskúšajte tieto tipy:
- Rozhodnite sa, aké metódy obrany sa budete cítiť najmocnejší.
- Cvičte s použitím týchto metód obrany v tvojej mysli najprv. Prejdite typickým argumentom so svojím násilníkom vo vašej fantázii a presvedčte sa, ako reagujete svojim najmocnejším spôsobom.
- Použite svoje metódy nabudúce, keď vyzdvihnete na znamenie, že váš zneužívateľ sa chystá začať kecy. Použime naše ťažko vyhrané vedomosti k dobrému namiesto zla!
- Upravte svoju metódu, ak nefunguje tak, ako ste predpokladali. Je v poriadku zlyhať, kým nenájdete svoje sladké miesto, ale ak sa vzdáte, nebudete úspešní.
Ak to znie veľmi podobne stanovenie osobných hraníc, potom ste venovali pozornosť. Musíte sa chrániť, nikto iný to za vás nemôže urobiť. Kliknite a prečítajte si "Self Reliance - Ako zastaviť verbálne zneužívanie (časť 4)" Ďalšie.
Vážim si vaše postrehy, preto prosím zanechajte svoje komentáre!
* Ženy aj muži by mohli byť násilníkmi alebo obeťami, preto si nevyberajte moje zájazdy, čo znamená, že jedno pohlavie je zneužívané a druhé je prenasledované.
