Duševné zdravie na pracovisku: Ako chrániť svoje
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Duševné zdravie na pracovisku: Ako chrániť svoje
- Ako môže vaše pracovisko poškodiť vaše duševné zdravie
- Ochrana a zlepšovanie duševného zdravia pri práci
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Duševné zdravie na pracovisku: Ako chrániť svoje
Mnoho ľudí trávi značnú časť svojho života v práci a ak vaše pracovisko spôsobuje biedu, pretože je negatívne, vaše duševné zdravie môže utrpieť. Môže sa tiež zotaviť.
Ako môže vaše pracovisko poškodiť vaše duševné zdravie
Nezdravé pracovné prostredie môže zahŕňať toxických supervízorov, šikanovanie na pracovisku, nepružné politiky, nedostatok kontroly a slobody alebo negatívni spolupracovníci.
Problémy duševného zdravia na pracovisku, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku, zahŕňajú:
- Zvýšené napätie
- Vyhorieť
- depresie
- úzkosť
- Klesajúca sebadôvera
- Použitie látky
- Problémy so spánkom
Ochrana a zlepšovanie duševného zdravia pri práci
V práci je možné prevziať kontrolu nad svojím vlastným duševným zdravím a urobiť svoju prácu pozitívnejšou. Vyskúšajte tieto tipy:
- Identifikujte, čo je správne a čo je zlé. Zvýšte, čo je správne. Vyriešte, čo je zlé.
- Rešpektuj sa; nepotrebujete súhlas od ľudí, ktorým sa vám nepáči.
- Spojte sa s pozitívnymi ľuďmi.
- Upokojte svoju myseľ a telo s hlbokým dýchaním a všímavosťou.
- Vytvorte si z vlastného priestoru šťastné miesto. Zahrňte pripomenutie vašich hodnôt a cieľov.
- Precvičujte zvládanie stresu mimo práce.
- Keď ste mimo práce, buďte úplne mimo práce. Zamerajte sa na rodinu, priateľov a veci, ktoré vás baví.
Duševné zdravie na pracovisku je dôležité. Ak sa nachádzate v toxickom pracovnom prostredí, ovplyvnite to, čo môžete - čo je zvyčajne sami.
Súvisiace články týkajúce sa duševného zdravia na pracovisku
- 5 spôsobov, ako zlepšiť duševnú pohodu v práci
- Zaoberanie sa verbálnym zneužívaním v práci
- Narcizmus na pracovisku
- Účinky depresie na pracovisku
- Šikanovanie na pracovisku môže spôsobiť úzkosť a depresiu
- Riešenie duševných chorôb na pracovisku nie je ľahké
- Čo je sebavedomie?
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Čo sa týka duševného zdravia na pracovisku, čo bolo veľkou výzvou pre vaše duševné zdravie v práci? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Je v poriadku byť niekedy lenivý, dokonca aj s duševnou chorobou
- Pustenie priateľstiev pre vaše duševné zdravie
- Prečo som sa rozhodol zverejniť informácie o svojich duševných chorobách
- Psychiatri nebudú počúvať pacientov - 8 dôvodov prečo
- Frustrácia spätných väzieb s PTSD
- 30 rýchlych spôsobov, ako prestať báť a získať úľavu od úzkosti
- Pocit osamotenia a depresie
- Ako vám skupiny na podporu duševného zdravia pomáhajú budovať sebavedomie
- Postarať sa o seba tým, že požiada o to, čo chcem a potrebujem
- Stigma duševného zdravia - hospitalizácia: Pamätajte, čo stojí za to
- Láskavosť zmení váš mozog k lepšiemu
- Prečo potrebujeme lepšie filmové zobrazenie porúch stravovania
- 3 tipy, ako byť čestný v terapii
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Reagovanie na potreby vášho duševného zdravia vášho priateľa
- Tipy na znižovanie emisií, keď sa cítite nervózny Brandy Eaklor
- Ako sa postaviť proti stigme týkajúcej sa duševného zdravia
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Zotavenie sa začína presne v tom okamihu, keď ste úplne rozdelení na kúsky a musíte sa vzdať neznámym a nepohodlným spôsobom, aby ste mohli byť prestavaný na to, kým ste chceli byť.“
Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook alebo stumbleupon), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež HealthyPlace on Instagram, Ty trúbka a pinterest, kde môžete zdieľať svoje kolíky duševného zdravia na našom webe Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
