Nenávidím sviatky? Nie si sám

Ak zistíte, že nenávidíte prázdniny, nebojte sa, že nie ste sami v nenávisti za túto ročnú dobu (Nápady na zvládnutie depresie počas sviatkov). Čas medzi vďakyvzdaním a Vianocami má byť teplý, nejasný a šťastný, ale pre mnohých z nás to tak nie je. Mnohí z nás skutočne nenávidia sviatky.

Nedávno som na tomto webe napísal príspevok zdieľajúci niektoré tipy na zvládanie stresu z dovolenky. Pretože sviatky sú také stresujúce, myslel som si, že by bolo dobré vysvetliť tieto tipy následným blogom a videom.

Nie ste sami pri nenávidení sviatkov

Prvá a možno najdôležitejšia vec, ktorú chcem, aby ju všetci počuli, je, že nie ste sami. Môže existovať veľký tlak, aby sme boli v určitých obdobiach roka šťastní. Ak máte duševné ochorenie, tento tlak na „šťastie“ môže byť sebazničujúci. A na vrchole tohto tlaku sú prázdniny pre mnohých plné spúští od spomienok na milovaných, ktorí zomreli, až po myšlienky na traumatické sviatky z minulosti.

Mám na mysli to, že sviatky sú pre mnohých z nás veľmi zložité ročné obdobie a uznávam, že to môže všetkým pomôcť.

Utopte svoju dovolenku z nenávisti láskou

Moje riešenie sviatočného teroru, ktorému mnohí z nás čelia, je udusiť ho láskou. Viem, že sa to zdá klišé - akoby láska bola naozaj všetko, čo sme potrebovali. Viem, že to nie je také ľahké. Ale tiež viem, že sústredenie sa na veci a ľudí, ktorých milujem, mi pomáha dostať sa jeden deň po druhom.

Ďalším spôsobom, ako preukázať svoju lásku cez sviatky, je úmyselné dávanie a cez ukazuje vďačnosť.

Pozrite si toto video, kde nájdete ďalšie tipy na nenávistné vianočné nálady

V tomto videu nájdete ďalšie tipy na boj proti nenávisti k dovolenkam.

Nájdite Arleyho na Facebook, cvrlikání a Google+.