Stigma mužov a duševného zdravia

Mentálne zdravie stigma postihuje všetkých ľudí odlišne a je to mimoriadne jedinečné, keď trpíte duševnými chorobami ako človek. Muži sú vychovaní, aby boli tvrdí, spoľahliví a pre väčšinu mužov môže byť dokonca ťažké vyjadriť emócie. V našej spoločnosti je výrazná stigma, ktorá hovorí ľuďom, ktorí majú duševnú chorobu, že ju jednoducho musia „vysať“.

Muži zažívajú stigmatizáciu duševného zdravia a podporu rovesníkov

Som výkonný riaditeľ pre neziskovú spoločnosť duševného zdravia s názvom Bipolárna poruchová spoločnosť v Britskej Kolumbii a organizujeme rôzne programy v okolí podpora vzájomnej podpory a vzdelávanie v oblasti duševného zdravia. Naša spoločnosť má tri podporné skupiny v oblasti duševného zdravia, pretože sa domnievame, že vzájomná podpora je obzvlášť dôležitá, ak máte duševné ochorenie spolu s množstvom ďalších stratégie a techniky zvládania.

Jedna z našich podporných skupín je venovaná výlučne ženám, ale jediným dôvodom je skutočnosť, že vo formatívnych fázach skupiny sa nenašiel žiaden muž. Rozhodol som sa založiť ďalšiu podpornú skupinu v inej časti mesta a urobiť z nej spoločnú skupinu Prekvapilo ma, že v skutočnosti prišlo niekoľko mužov, ale tieto ženy, samozrejme, stále prevyšujú počet ne. Postupom času zostávajú všetci mužskí účastníci skupiny okrem jedného a ostatní muži vyjadrili, že môžu

„urob to“ sami. Avšak k môjmu potešeniu stále máme skvelého muža, ktorý s nami hostí grilovanie, je skvelým prispievateľom do skupiny a preukázal obrovský pokrok a uzdravenie.

Tiež som mal mužov, ktorí prišli ku skupinovému hlasu, ako predtým izolovali sa niekoľko mesiacov vo svojom dome a zistil, že skupina pre podporu rovesníkov je užitočná, keď ju najviac potrebujú.

Muži žijúci so stigmou duševného zdravia a dosahom

Pri mojich rozhovoroch s mužmi sa mi často hovorí, že nechcú byť vnímaní ako slabí, napríklad užívaním liekov, pretože majú pocit, že sa musia spoliehať iba na seba. Muži často pociťujú hlboký pocit porážky a majú problémy, keď sa pýtajú na pomoc, čo je nešťastné, najmä keď niekto trpí duševnou chorobou.

Nie som tu, aby som jednoducho povedal mužom, že všetko bude v poriadku, je to ľahké a že by sa mali jednoducho natiahnuť, ale pravda je, prečo sa nesťahovať? Možno ste nezvážili všetky svoje možnosti. Muži s duševným ochorením môžu zvážiť tieto stratégie:

• Zoznámte sa s pochopenou priateľkou, možno priateľkou, ktorá už žije s duševnou chorobou. Ženy sú emocionálne bytosti a sú často ochotné počúvať a chcú, aby ste sa obracali na pomoc.
• Prečo sa nezúčastniť online fóra pre duševné zdravie? Vyberte si svoje webové stránky online chatovania samozrejme, samozrejme, a správne fórum vám môže poskytnúť podpornú komunitu pri zachovaní anonymity.
• Zvážte napísanie toho, čo cítite, a prečítajte si knihu o svojom stave (Knihkupectvo o duševnom zdraví). Viem, že keď som v denníku, cítim sa oveľa lepšie, keď som to všetko dostal na papier; a tým, že sa vzdelávate o svojich duševných chorobách, môže to viesť k tomu, že sa budete cítiť oveľa istejšie pri diskusii.
• Môžeš zavolajte na horúcu linku alebo vyhľadajte profesionálneho poradcu v oblasti duševného zdravia, pretože to je tiež niečo, čo sa dá urobiť v tajnosti, ak to pre vás funguje.

Dúfam, že nakoniec nebudete musieť utajovať svoju duševnú chorobu a že to oslovíte. Prečo to nezasiahnuť a zistiť, čo sa stane?

Môžete sa tiež spojiť s Andrea Google+, Facebook, cvrlikánía na BipolarBabe.com.