Moja diagnostika poruchy disociačnej identity: o 3 roky neskôr

Diagnóza disociatívnej poruchy identity (DID) sa nikdy nedá ľahko zvládnuť, a to ani v priebehu rokov. Diagnóza je len začiatkom veľmi dlhej cesty. Je tu terapia, hľadanie liekov, ktoré pomáhajú a snažia sa pracovať so systémom, učiť sa spravujte svoju disociáciu a potom ešte viac terapie. Správa DID nie je jednoduchá, ale časom sa stáva spravovateľnejšou. Už sú to tri roky, čo som dostal diagnózu disociačnej poruchy identity, a veľa sa zmenilo.

Naučil som sa akceptovať svoju diagnózu disociačnej identity

V prvých rokoch po diagnóze disociačnej poruchy identity som veľa bojoval s popieraním. Nechcel som uveriť, že som mal DID. Nechcel som uveriť, že som vydržal traumu, ktorá k nemu viedla. Mal som obdobia, keď som chcel prijať moju diagnózu, ale nakoniec by som sa vrátil k popieraniu.

Toto je prvý rok od mojej diagnózy, že som nepopieral svoje DID. Neskrýval som svoju diagnózu. Aj keď som bol v programoch alebo na miestach, ktoré nechceli spomenúť DID, odmietol som skryť skutočnosť, že som DID mal. Cítil som sa nespravodlivý nielen voči mne, ale voči ostatným v mojom systéme. Povedal som ľuďom, kto sme a oni nás prijali.

Nahradená traumatoterapia zameraná na budovanie zručností pre moje DID

Sedem z posledných 12 mesiacov som strávil v intenzívnom ambulantnom programe (IOP), na ktorý sa zameriaval dialektická behaviorálna terapia (DBT), ktoré zahŕňali zručnosti, ktoré pomáhajú znižovať disociáciu a regulovať emócie. Bolo nevyhnutné, pretože som mal v živote veľa zmien, vrátane významných zdravotných problémov, ktoré mi bránili v tom, aby som fungoval tak dobre, ako som mohol byť.

Musel som si oddýchnuť spracovanie akejkoľvek traumy a namiesto toho sa zameriavam na to, aby som mohol prekonať všetky výzvy, ktorým som čelil. Spočiatku som sa hanbil, pretože som to videl ako znak slabosti. Pri spätnom pohľade viem, že to bolo správne rozhodnutie. Tento rok bol najťažší, medzi ochorením a bezdomovectvom. Neexistuje spôsob, ako by som sa ním dokázal dostať, keby som sa sústredil na spracovanie traumy.

Stigma ma postihla proti disociatívnym poruchám

Nikdy predtým som s týmto diskrimináciou a stigmou proti DID neskončil až do tohto roku, od pracovníkov nemocnice po bežných ľudí. Prekvapilo ma to, pretože to bolo niečo, čo som v predchádzajúcich rokoch nezažil. Vedel som, že to existuje, jednoducho som cez to nemusel ísť. Kvôli tomu som veľa stratil, ale získal som tiež veľa nahliadnutí do názorov, ktoré je potrebné zmeniť. Dúfam, že jedného dňa ich môžeme zmeniť.

Čo som sa doteraz naučil od mojej diagnostiky disociačnej identity

Každý je na inej ceste; žiadna cesta nie je rovnaká. Liečebný proces nie je lineárny. Niekedy budete potrebovať prestávku alebo dve alebo tri. Nikdy nebudete vedieť všetky svoje časti alebo zmeny. Nemusíte sa integrovať, aby ste boli funkčný. Nie každý rozumie DID, a to je v poriadku. Som silný. Sme silní. Všetci ste tiež silní.

Čo ste sa naučili od diagnózy disociačnej poruchy identity?

Crystalie je zakladateľom spoločnosti PAFPAC, je publikovaným autorom a autorom Život bez zranenia. Má BA v psychológii a čoskoro bude mať MS v experimentálnej psychológii so zameraním na traumu. Crystalie riadi život s PTSD, DID, závažnou depresiou a poruchou príjmu potravy. Crystalie nájdete na Facebook, Google+a cvrlikání.