Tipy na verenie v seba samého, keď vás duševná choroba zastaví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Tipy na verenie v seba samého, keď vás duševná choroba zastaví
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: 3 ciele pre ľudí s bipolárou na rok 2019
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Tipy na verenie v seba samého, keď vás duševná choroba zastaví
Veriť v seba samého je dôležitou súčasťou duševného zdravia. Je to postoj a základné presvedčenie, ktoré vám napriek výzvam pomôže vytvoriť kvalitný život. Tak často však duševná choroba a poruchy osobnosti skresliť názory, ktoré o sebe máme.
Môže sa to zdať, akoby my sú naše duševné choroby; riskujeme preto, že veríme, že sme bezcenní. Cítime sa, že sme inherentne poškodení, myslíme si, že sme bezcenní, a v konečnom dôsledku sa správame, akoby sme sami seba a všetkých okolo seba bezvýznamní. Tento systém viery je skutočný, ale nie je to realita.
Veriť v seba nemá nič spoločné s tým, či žijete s duševnými chorobami. Pretože duševné poruchy sú skôr niečo, čo prežívame, než kto sme v našom jadre, môžete si vytvoriť sebadôveru, sebaúctu bez ohľadu na to, čomu čelíte. Tu je niekoľko rád, ako veriť v seba samého, keď vás duševná choroba zastaví:
- Chyťte sa za sebakritických a znova vyjadrite svoje myšlienky, aby sa stali sebapotvrdzujúcimi
- Uschovajte si osobitný zápisník, ktorý vám umožní zaznamenávať pozitívne veci, ktoré si o sebe všimnete, veľké i malé
- Prijímajte chyby a nedokonalosti ako súčasť ľudskej skúsenosti, namiesto toho, aby ste sa za ne vydávali
- Píšte zmysluplne pozitívne prehlásenia na zlepšenie sebaúcty a čítať ich viackrát denne
Opakujte tieto kroky s trpezlivosťou. Dlho ste na sebe boli tvrdí. Veriť v seba samého je proces, ktorý si vyžaduje čas.
Súvisiace články týkajúce sa viery v seba samého
- Spojenie duševných chorôb a sebavedomia
- 5 tipov na sebavedomie, ktoré poskytujú silné výsledky
- Čo je to sebavedomie?
- Prečo úzkosť spôsobuje, že sa cítite hlúpo a ako zlyhanie
- Ako zvýšiť svoju sebavedomie, keď máte depresiu
- Ako sa cítiť istejšie, keď ste zastrašovaní
- Nedovoľte, aby vášmu životu vládli toxické vzorce myslenia
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Máte podporu na zvýšenie sebavedomia, ktorú používate, keď sa cítite na seba? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Ako mi pomohlo moje bipolárne členenie sa pripraviť na budúcnosť
- Prečo niektorí ľudia vyrastajú z ADHD?
- Môžete použiť tvorivosť na zníženie úzkosti
- Vstávanie z postele so sezónnou depresiou
- Aby sa vaše novoročné ciele držali
- Liečba poruchy nadmerného stravovania vyžaduje čas
- Pomôžte svojmu dieťaťu pochopiť stigmu duševných chorôb
- Ako ukončiť duševnú chorobu Stigma na univerzitných kampusoch
- Budovanie fyzickej dôvery v ťažkých časoch
- Nikdy nevieš, kam ťa uzdraví duševná choroba
- Spôsoby, ako zostať triezvy na Silvestra
- Úzkosť Už ste sa sami hádali? Buďte si istí
- Depresia a stanovenie cieľov na nový rok
- Dlhý, postupný proces budovania sebavedomia
- Novoročné uznesenia o duševnom zdraví
- Spojenie medzi sebapoškodzovaním a sebavedomím
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Ja som Hannah. Mám bipolárny 2
3 ciele pre ľudí s bipolárou na rok 2019
V tomto videu zdieľam 3 ciele pre ľudí s bipolárnou poruchou tento nadchádzajúci nový rok - 2019. (Sledujte Hannu a prihlásiť sa na odber kanála YouTube HealthyPlace pre viac skvelých videí o duševnom zdraví.)
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Bipolárna porucha a dôležitosť nezávislosti
- Kedy sa obávať o záchvaty hnevu
- Mýtus, že duševná sila zmierňuje duševnú chorobu
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Je len na vás, aby ste dnes začali robiť zdravé rozhodnutia. Nie voľby, ktoré sú pre vaše telo zdravé. ale zdravé pre tvoju myseľ. ““
Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
