Traumatické udalosti a ako sa vysporiadať
Traumatické udalosti, ako napríklad bombové útoky na Boston MaratHon alebo listy poslané prezidentovi antraxom, môžu byť veľmi ťažko zvládnuteľné na niekoľkých rôznych úrovniach. Tieto druhy traumatických udalostí môžu vytvárať druh hromadnej hystérie a je ľahké sa v nej chytiť s ničivými výsledkami.
Najmä u ľudí, ktorí už žijú s duševnými chorobami, je dôležité si uvedomiť, že vystavenie a opakované vystavenie traumatickým udalostiam prostredníctvom televíznych správ a iných médií môže zvýšiť úroveň príznaky duševného zdravia, konkrétne príznaky úzkosti a príznaky depresie. To isté platí pre deti s duševnými chorobami. Dokonca aj dieťa alebo dospievajúci bez problémov s duševným zdravím sa môžu po vystavení traumatickej udalosti alebo po vypočutí o nej vyvinúť ťažká úzkosť alebo depresia. (Prečítajte si viac o detská úzkosť a depresia u detí.) V tomto prípade slovo „expozícia“ môže znamenať skutočné svedectvo udalosti alebo videnie, vypočutie alebo čítanie o nej.
Zvládanie traumatických udalostí
Ako teda zvládate traumatické udalosti a ako vysvetlíte traumatické udalosti svojmu dieťaťu? Nadmerné vystavenie traumatickým spravodajským udalostiam prostredníctvom televíznych správ a iných médií môže spôsobiť, že sa človek vyvinie príznaky PTSD.
- Nenechajte prilepené k televízoru alebo inému médiu, ktoré neustále reprodukuje video traumatického spravodajstva. Ak ste zvedaví na najnovšie správy o konkrétnej udalosti, skontrolujte sa každých pár hodín, ak sa na to budete cítiť. Čítanie správ o tom môže byť pre vás lepšie, ako si ich pozrieť.
Tu sú ďalšie užitočné príbehy o tom, ako sa vysporiadať s traumatickými udalosťami.
- Dva spôsoby, ako udržať pokoj v tvár tragédie
- Keď tragédia zasiahne: Ako emočne zvládnuť katastrofu
- Vyrovnanie sa s traumou pri živote s duševnou chorobou
- Traumatický stres, psychologický kmeň po tragédii
Ako hovoriť so svojím dieťaťom o traumatických udalostiach
- Deti a strašidelné spravodajské udalosti
- 3 kľúčové veci na prípravu detí na traumatické udalosti
- Pomáhame dieťaťu prekonať strach z terorizmu
- Ako hovoriť o vašich tragických udalostiach
Pomoc dieťaťu vyrovnať sa s traumatickými udalosťami - video
Dokonca aj ako dospelí je pre nás niekedy ťažké pochopiť traumatické udalosti. Môžu byť také veľké a tragické, že ich obrovskosť sa zdá byť mimo našej úrovne porozumenia. Predstavte si teda, aké to je pre dieťa. Vypočutie si o výbuchu, ktorý zabil a vážne zranil ľudí, vrátane detí, je mimo chápania dieťaťa. Môže vyvolať alebo zhoršiť príznaky úzkosti a / alebo depresie. Harry Croft v tomto videu diskutuje o tom, ako so svojimi deťmi vychovávať zlé správy a ako s dieťaťom hovoriť o traumatických udalostiach.
