Unikajúce zneužívanie: 5 vecí, ktoré vám terapeut nepovie

Neexistuje vzorec na únik pred zneužívaním; únikový príbeh obete zneužitia sa mierne líši. Avšak, únikový plán pre domáce násilie pre takmer všetky obete zneužívania sa formujú, keď už nemôžu ospravedlniť alebo vyrovnať sa so zneužívajúcim správaním. Obeť zneužívania niekedy navštevuje terapiu, keď je zasiahnutá, keď si uvedomí, že uniknutie zneužívaniu je najlepšou voľbou. Keď dôjde k tejto realizácii, obeť / pozostalý má tendenciu sústrediť sa na útek a veľmi málo premýšľa o tom, čo môže cítiť po úniku zo zneužitia. A hádaj čo? Váš terapeut ti nepovedie budúcnosť. Ale ja budem.

Unikajúce zneužívanie je prvý krok, nie jediný

Cieľ terapeutov alebo služieb, ktoré pomáhajú obetiam domáceho násilia, sa točí okolo toho, aby obeť bola v bezpečí, a po druhé, aby sa obeť zbavila zneužívania. Únik pred zneužitím zvyčajne znamená zanechanie urážlivého vzťahu. Aj keď terapeuti a ďalší pomocníci by mali ctiť vašu túžbu zostať vo vzťahu tak dlho, ako sa cítite týmto spôsobom, ale zároveň vás chcú duševne zdravo. Nemôžete byť duševne zdraví, keď žijete s nákazou, ako je hrubé správanie; je nemožné rásť mentálne alebo emocionálne, keď sa každý deň zameriavate na opätovné získanie duševného stavu.

Preto nezaváhajte terapeutom ani pracovníkom domáceho násilia, že vám nehovoria o tom, čo sa môže stať emočne a psychicky po úniku zo zneužívania. Vedia, že akonáhle odídete, vaše duševné zdravie sa časom zlepší - a to je hlavný cieľ. Po úteku zo zneužívania však existujú nejaké pocity a prekážky, ktoré si želám, aby ma niekto varoval pred odchodom.

Čo môžete očakávať po úniku zo zneužitia

Nikto nie je ako ja a nikto nie je ako ty. Možno, ale nemusíte prejsť všetkými procesmi, ktoré spomínam, ale prejdete niekoľkými prekvapujúcimi zmenami. Ak vás dokážem ochrániť pred šokom z jednej z týchto emocionálnych zmien, potom ste po úteku pred zneužitím na lepšom mieste ako ja.

Prvé dve veci, ktoré vám váš terapeut nepovie o úniku zo zneužívania

1.) Cítili ste sa vystrašení až do bodu paranoie a nedôvery.

Keď uniknete zneužívateľovi, očakávate odplatu. História vášho vzťahu vám hovorí, že za odchod bude existovať trest. Literatúra o domácom násilí varuje, že aj keď vás násilník nikdy fyzicky nenapadol počas vzťahu, pravdepodobnosť fyzického zneužívania sa zvyšuje, keď sa vaše opustenie stane skutočnosťou. Či už odchádzate z domu alebo legálne vytlačíte svojho partnera von, strach, že nájde spôsob, ako vám ublížiť, je taký skutočný, že ho môžete ochutnať. Chutí to také hrozné, že uvažujete o zmierení, aby ste dostali trest z cesty.

Nezmier sa zo strachu.* Vystrčte to. Doprajte si pepřový sprej, zmeňte zámky a nehovorte s nikým, komu nemôžete 100% dôverovať. Ak budete tvrdo visieť, budete prekonať strach v prospech slobody a naučíte sa posilňujúce činnosti, ktoré vám pomôžu rozlíšiť užitočný strach a paranoja.

2.) Mohli by ste byť posadnutí tým, čo robí váš urážlivý partner teraz, keď ste preč.

Nezdravá posadnutosť násilníkom po odchode vás môže prekvapiť. Bojovali ste za slobodu a teraz môžete len uvažovať o tom, čo robí alebo koho vidí. Ale naozaj, posadnutosť nie je prekvapujúca, keď uvažujete o tom, koľko času na premýšľanie sa točil okolo vášho násilníka skôr, ako ste odišli. Ak ste zvažovali jeho reakcie na to, čo ste kúpili, nosili, hovorili, robili alebo si mysleli každý deň, potom Môžete staviť takmer každú myšlienku, ktorú ste mali predtým, ako uniknete zneužitiu nejakým spôsobom súvisiacim s vaším partnerom. Počas vzťahu trávite veľa času posadnutosťou svojho partnera a vášmu mozgu bude nejaký čas a zaškolenie, aby ste prestali byť posadnutí.

Rozdiel je po úteku zo zneužívania a zistíte, ako často si myslíte o násilníkovi. Možno sa vám budete cítiť posadnutí a môžete byť v pokušení sledovať ich stránku na Facebooku (alebo nich)! Najväčšou možnou chybou je nechať sa uveriť, že vaša posadnutosť sa rovná pravej láske. Posadnutosť nikdy nie je láska. Relax - nie si na to blázon posadnutý niekým, kto ti ublížil. Váš mozog sa jednoducho páči známosti; naučíte sa premýšľať o iných veciach, keď už násilník nebude prenasledovať vaše rozhodnutia.

Doposiaľ sme sa zaoberali dvomi vecami, ktoré vám váš terapeut nepovie o úteku pred zneužitím. Myslím, že vidíš, prečo zostávajú ticho... mentálne problémy, ktorým môžete čeliť po úniku zo zneužívania, sa môžu javiť ako náročné ako zvládanie aktívneho zneužívania. Ale nebojte sa: zvyšok zoznamu obsahuje nejaké dobré prekvapenia.

Ďalšie: Unikajúce násilné vzťahy: Terapeuti udržujú ticho, časť 2

* Ak váš násilník stojí pred vami a hrozí, že vás zabije - urobte to, čo hovoria! Predstierajte, že sa zmierite. Zachráňte svoj život pred pýchou.

Nájdete tu aj Kellie Jo Holly webové stránky, Google+, Facebook a cvrlikání.