Dozviete sa viac o verbálnom zneužívaní, aby ste ho mohli zastaviť

Dozvedieť sa o slovnom zneužívaní vám pomôže zastaviť ho. Nesľubujem, že sa váš násilník zmení, ale zastavenie zneužívania začína u vás. „Povedomie je najväčší agent zmeny“ a vaše vedomie tak či onak Zmeň svoj život. Poznanie verbálneho zneužívania je kľúčom k zastaveniu zneužívania.

Prečo je učenie sa o zneužívaní také dôležité

Čo by ste nazvali pomarančom, keby ste nevedeli, že slovo existuje? Prišli by ste s niečím, ale pravdepodobne by to bolo „oranžové“. Až do roku 2008 som nemal slovnú zásobu, ktorá by popisovala moje skúsenosti. Nevedel som, že slová ustupujú, zapierajú alebo nič iné formy verbálneho zneužívania opísal môj vzťah. Vedel som, že niečo je zle v mojom manželstve, ale slovo zneužívanie nemohol sa na mňa vzťahovať, tak som to nikdy nebral do úvahy.

V našej minulosti došlo k fyzickému násiliu, ale myslel som si, že s tým bol hotový. Ale stále, keď na mňa kričal, som sa krčil. Keď som sa krčil, kričal, „O čo sa bojíš ?!“ a bol som nahnevaný, pretože som urobil taký dramatický krok, že sa jeho hlasom trhnem.

Nevedel som, že fyzické násilie z predchádzajúceho manželstva malo trvalé účinky. Nevedel som, že neustále verbálne zneužívanie vyvolalo nevedomé spomienky fyzického násilia. Nikdy som sa nenaučil o slovnom zneužívaní. Pretože som nevedel, že slovné manipulácie a prejavy hnevu, ktoré sú červené, sú súčasťou verbálneho zneužívania, nemohol som mu ani nikomu vysvetliť, prečo som sa krčil. Nemohol som to vysvetliť, pretože som nevedel.

Nie je nám všetkým šťastie, že nevedomosť sa dá opraviť! Ak chcete naďalej žiť v odmietnutí svojho zneužívania, prestaňte čítať teraz. Na ceste sú niektoré veľké spojlery.

Dozviete sa viac o slovnom zneužívaní od Patricia Evans

Patricia Evans napísala Verbálne urážlivý vzťah: Ako ho spoznať a ako reagovať a je v obehu vyše pol milióna kópií. Poviem vám, to nestačí. Táto kniha by sa mala povinne čítať na každej strednej škole v Spojených štátoch. Pani Evansová vysvetlila moju hrubú situáciu tak dôkladne, že som jej nemohla pomôcť, ale uveriť jej; kategórie slovného zneužívania, ktoré načrtáva, ma naučili slovnú zásobu, ktorá popisuje moje zneužívanie.

Pani Evans uvádza 15 kategórií slovného zneužívania vrátane: mena volajúceho, zabúdania, blokovania a odklonu, podkopávania a verbálneho zneužívania maskovaného ako vtipy. Keď som bol schopný pomenovať to, čo bolo zlé, okamžite som rozpoznal zlo ako zneužitie.

Bol som schopný premýšľať, "Och, teraz ma zľava" alebo "Čo ty vieš? Teraz mi čelí! “

Podľa môjho názoru sa môj manžel stal menej teroristom a skôr flashovou kartou. Pamätáte si flash karty, však? "3x4 =" na jednej strane, "12" na druhej strane. Na jednej strane chrlil jed, prevrátil by som mentálny prepínač a na druhej strane zavolal zneužívanie.

Mimochodom, ak sa nechcete hnevať svojho násilníka ďalej, nehrajte “Je to Flash Card" nahlas. Zneužívateľ nenávidí viac, ako by mal byť počas hry zvolaný.

Ak potrebujete ďalšiu pomoc s pomenovaním zneužívajúcej techniky, navštívte stránku Verbálne časopisy o zneužívaní kde som dal slovník Patricie Evansovej o zneužívaní a ako sa vysporiadať so zneužívaním. Navštívte tiež jej webovú stránku, Slovné napádanie, a zaregistrujte sa do jej nástenky.

Dozviete sa viac o verbálnom zneužívaní online

Okrem webových stránok Patricie Evansovej existuje niekoľko ďalších, ktoré vám pomôžu dozvedieť sa o dynamike zneužívania a cyklus násilia. (Pamätajte, že slovné zneužitie sa považuje za násilie!)

NDVH Vzdelávaj sa - Čo je to domáce násilie? Národná horúca linka pre domáce násilie je viac ako len krízová línia; je tu tiež, aby nás vychovával.

Bití muži - Zneužívanie je rodovo neutrálne, ale súdy ho takto vždy nevidia. Táto stránka radí zbitý mužom a poskytuje príbehy, ktoré sú vhodné pre situáciu zbitého manžela. Navigácia je trochu náročná, ale trpezlivosť má svoje výhody.

Nie ľuďom ako my - Veľký dom? Skutočne pohodlný príjem? Vysokoškolské vzdelanie? Zneužívaná žena, ktorá je zneužívaná, by si mohla kúpiť mýtus, že „zneužívanie sa nestane ľuďom ako my“. Izoluje a utajuje zneužívanie a snaží sa udržať si svoj imidž vo svojej komunite a pri práci.

Dozviete sa viac o verbálnom zneužívaní a jeho vzťahu k vzájomnej závislosti

Je pravdepodobné, že ak ste obeťou zneužívania, môžete sa stotožniť spoluzávislosti. Byť spoluzávislý znamená, že nejakým spôsobom prispievate k svojmu vlastnému zneužívaniu (nie rovnako ako zodpovednosť za zneužitie!). Už som to povedal predtým a znova to poviem: Zneužívanie nemôže nastať, ak nie je tam niekto, kto by bol ochotný to vziať (Vy).

Keď sa dozviete o zneužívaní a zneužívajúcom cykle, nezabudnite zamerať pozornosť na zneužívateľa. Zneužívateľ sa nezmení (s niekoľkými výnimkami). Jediná osoba, na ktorú sa môžete spoľahnúť, je zmena vy a rozpoznanie vašich nástrah a zavesení vám pomôže prekonať ich, čo vám pomôže ukončiť cyklus násilia svojím vlastným spôsobom.

Dozviete sa viac o slovnom zneužívaní a jeho spojitosti s úzkosťou, depresiou a PTSD

Obete zneužívania sa často znecitlivia k vlastným vrodeným ochranným emóciám, ako je strach. V roku 2003 som začal brať lieky úzkosť. Nevedel som, odkiaľ konkrétne pochádza úzkosť, ale obviňoval som ju z bláznivého suseda. Ide o to, že som zažil úzkosť pred psycho-susedským obťažovaním; niečo o tom, že je v zmesi nová, mi to pomohlo spoznať.

Verím, že som počas manželstva žil v neustálom strachu (pozri PTSD príznaky a znaky). Moje telo sa mi to snažilo povedať, ale nechcel som počúvať. Ako povedal, „O čo sa bojíš ?!“ Povedal som si, že sa nemá čoho báť; pri tom som zabudol, že by som sa mal báť. Zabudol som, že by som mal bolieť.

Ale zabudnutie mi nedalo šťastie. Namiesto toho ma zabudlo znecitliviť. Otupil som šťastie, smútok a množstvo ďalších emócií, ktoré robia život hodným života (a.k.a. depresie).

Ako poslednú ponuku pre dnešok odporúčam The Gift of Fear (a ďalšie signály o prežití, ktoré nás chránia pred násilím) autor: Gavin DeBecker. Autor hovorí:

Muži sa obávajú, že sa ich ženy budú smiať, zatiaľ čo ženy sa obávajú, že ich muži zabijú.

Ehm. Naozaj?

Ako zastavím verbálne zneužívanie? (Časť 1)
Pomoc pri verbálnom zneužívaní: Musíte sa na to obísť (Časť 2)
Dozviete sa viac o verbálnom zneužívaní, aby ste ho mohli zastaviť
Nastavte osobné hranice na zvýšenie sebadôvery (Časť 4)
Vypracovať východiskovú stratégiu a plán bezpečnosti (Časť 5)
Známky verbálneho zneužívania (Časť 6)

Nájdete na nej Kellie Jo Holly webové stránky, Autori Amazonu, Google+, Facebook a cvrlikání.

* Ženy aj muži by mohli byť násilníkmi alebo obeťami, preto si nevyberajte moje zájazdy, čo znamená, že jedno pohlavie je zneužívané a druhé je prenasledované.