Čo ničí vaše zotavenie z duševného zdravia
Newsletter o zdravom duševnom zdraví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Čo ničí vaše zotavenie z duševného zdravia?
- Druhy negatívneho myslenia
- Pomôžte rozšíriť povedomie o duševných chorobách
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Postavte sa na duševné zdravie
- Keď desivé správy vedú k bezsenným noci malých detí
- Najnovšie správy o duševnom zdraví
Čo ničí vaše zotavenie z duševného zdravia?
Čo ničí vaše úsilie o zotavenie z duševného zdravia? HealthPlace Medical Director a Psychiatr s certifikáciou Board, Harry Croft, MD, hovorí, že zvyčajne sa scvrkáva na jednu vec. a Eric, komunita Google+ zdravých ľudí člen, udrel klinec priamo na hlavu. to je negatívne myslenie.
Negatívne myslenie môže prispieť k depresii. Bráni tiež vášmu uzdraveniu duševného zdravia, ktoré vyžaduje úsilie, vytrvalosť a nádejný výhľad.
Druhy negatívneho myslenia
Existuje 8 typov negatívneho myslenia:
- Všetko alebo nič - Nazýva sa aj „čiernobiele myslenie“. Neexistuje stredná zem. („Ak nie som dokonalý, potom musím byť neúspešný.“)
- Overgeneralization - Prijať jednu negatívnu skúsenosť a zovšeobecniť a očakávať, že to bude platiť navždy. („Nemôžem urobiť nič správne.“)
- Mentálny filter - Zameranie sa na negatívne a ignorovanie pozitívneho. Zamerať sa na jednu vec, ktorá sa pokazila, skôr než ju prinajmenšom vyvážiť s vecami, ktoré idú správne.
- Zníženie pozitívneho výsledku - Vychádzame z dôvodov, prečo sa pozitívne udalosti nepočítajú („Moji priatelia hovoria, že som inteligentný, ale myslím si, že sú jednoducho milí.“)
- Skočiť na závery - Negatívne interpretácie bez skutočných dôkazov. Správate sa ako čitateľ mysle („Musí si myslieť, že som úbohý.“) Alebo veštca („Budem uväznený v tejto slepej práci navždy.“)
- Emocionálne zdôvodnenie - Prijímať svoje „pocity“, akoby boli realitou. („Mám taký porazený. Naozaj nie som dobrý! “)
- „Mal by som“ a „nemal“- Vytvorenie prísneho súboru pravidiel o tom, čo by ste mali a čo by nemali robiť, a udeľovanie seba samých, ak svoje pravidlá nedodržiavate.
- označovanie - Označovanie na základe chýb a zistených nedostatkov („Som zlyhanie; idiot; porazený. “)
Keď sa zapojíte do negatívneho myslenia, na chvíľu zastavte a identifikujte, v akom type negatívneho myslenia sa angažujete. Potom túto myšlienku doslova opravte. Akonáhle budete, budete príjemne prekvapení zlepšením regenerácie duševného zdravia ovládajte svoje negatívne myšlienky.
Súvisiace články na zotavenie z duševného zdravia
- Obnovenie duševného zdravia: Sprievodca pre svojpomoc
- Zotavenie z duševného zdravia je cesta, nie cieľ
- Ľudia, ktorí sabotujú vaše uzdravenie duševného zdravia
- Zotavuje sa z blogu duševných chorôb
- Kde získať pomoc pri duševnom zdraví
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Čo je jedna vec, ktorú ste urobili, ktorá najviac poškodzuje vaše uzdravenie duševného zdravia? Pozývame vás na účasť komentovanie a zdieľanie vašich pocitov, skúsenosti a vedomosti na Facebookovej stránke HealthyPlace.
Pomôžte rozšíriť povedomie o duševných chorobách
Získajte miniaplikáciu Blog o duševnom zdraví
Viac ako 370 webov a blogov pomáha šíriť povedomie o duševných chorobách. Čo takhle dať náš widget pre blogy o duševnom zdraví na vašom webe, blogu alebo sociálnej stránke? Najnovšie titulky blogu HealthyPlace sa objavia ihneď po uverejnení článkov na našich stránkach. Stačí kliknúť na položku Získať miniaplikáciu v dolnej časti miniaplikácie, uchopiť kód na vloženie a vložiť ho na svoju stránku. Uvidíte tu aj odkazy na vloženie Wordpress, Blogger, Linkedin a ďalších sociálnych sietí.
Ako bonus umiestnite miniaplikáciu blogov na svoje stránky alebo blog, pošlite nám e-mail (info AT healthyplace.com) s odkazom na stránku. kde sa zobrazuje, a my vám na našom Facebooku a Twitteri poskytneme odkaz na váš web, blog alebo sociálnu stránku stránok.
Zdieľajte naše príbehy
V hornej a dolnej časti všetkých našich príbehov nájdete tlačidlá zdieľania sociálnych sietí pre Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a ďalšie sociálne stránky. Ak vám príde konkrétny príbeh, video, psychologický test alebo iná funkcia HealthyPlace, je tu veľká šanca, že budú potrebovať aj ostatní. Prosím Zdieľaj.
Dostávame tiež veľa otázok týkajúcich sa našej politiky prepojenia. Ak máte web alebo blog, môžete na niektorú stránku na webe HealthyPlace odkazovať bez predchádzajúceho požiadania.
pokračujte v príbehu nižšie
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Hranica medzi úzkosťou a depresiou
- Čo sú disociačné poruchy?
- Sú bipolári šialení? Som.
Skúsenosti s duševným zdravím
Podeľte sa o svoje myšlienky / skúsenosti s akýmkoľvek subjektom duševného zdravia alebo odpovedzte na audio príspevky iných ľudí volaním nášho bezplatného čísla (1-888-883-8045).
Kliknutím na sivé záhlavia vo vnútri miniaplikácií umiestnených na „môžete počúvať, čo hovoria ostatní ľudia“Zdieľanie skúseností s duševným zdravím"domovská stránka, Domovská stránka HealthyPlacea Sieť technickej podpory HealthyPlace homepage.
Ak máte akékoľvek otázky, napíšte nám na: info AT healthyplace.com
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Keď nastane depresia, choďte na seba ľahko (Ako sa vyrovnať s depresiou Blog)
- Úzkosť sa môže cítiť ako katastrofa a Ak chcete dobyť výkonovú úzkosť, buďte nadšení (Blog o úzkosti a svedomitosti)
- Popôrodná depresia, popôrodná psychóza a nová bipolárna mama (Rozbiť bipolárny blog)
- Nastal čas rozlúčiť sa (Bipolárny blog Vida)
- Sú depresia a vyčerpanie rovnakou vecou? (Zotavuje sa z blogu duševných chorôb)
- Poskytuje vaša terapia PTSD výsledky, ktoré chcete? a Ako vysvetliť traumu ľuďom, ktorí ju nedostanú (Trauma! Blog PTSD)
- Čo môžete urobiť pre svoju sebavedomie? (Budovanie sebavedomého blogu)
- Stigma vojenského a duševného zdravia (Prežívajúci blog o stigmatickom duševnom zdraví)
- Miesto liečby a psychoterapie pri liečbe boja proti PTSD (Pochopenie Combat PTSD)
- Top 10 najzaujímavejších verbálneho zneužívania v blogoch o vzťahoch (Blog o verbálnom zneužívaní a vzťahoch)
- Sebapoškodzovanie a stres: Zaobchádzanie s hrbolmi na ceste (Hovorenie o blogu o sebapoškodení)
- 2013 a naša „Príručka schizofrénie Silver Linings“ (Duševné choroby v rodinnom blogu)
- Pri veľkej depresii nie ste spokojní (Váš blog o duševnom zdraví)
- Lekcie rodičov: Získajte mentora pre svoje dieťa (Život s Bobom Blogom)
- Majú psychiatrickí pacienti právo na lieky proti bolesti? (Viac ako hraničný blog)
- Moja bulímia skrývala pocity hnevu a Veci, ktoré stratíte pri poruche stravovania (Prežívajúci ED Blog)
- Odborníci na duševné zdravie odporúčajú revolúciu v rezolúcii (Funny in the Head: Blog o humornom duševnom zdraví)
- Dospelý ADHD a byť načas (Život s blogom ADHD pre dospelých)
- Sila mysle. Ako to môžete uvoľniť? (Život blogu Blažený život)
- Ľudské práva pre ľudí so schizofréniou (Blog o kreatívnej schizofrénii)
- Nájdenie priateľskej starostlivosti o duševné zdravie LGBT pre nepoistených (Život: Blog LGBT o duševnom zdraví a vzťahoch)
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Postavte sa na duševné zdravie
Tisíce ľudí sa pripojili k kampani Stand Up pre duševné zdravie
Ale stále vás potrebujeme. Dajte ostatným vedieť, že nie je hanba, že trpíte depresiou, úzkosťou, bipolárnou poruchou, trichotillomániou, OCD, ADHD, schizofréniou alebo inými duševnými chorobami.
Pripojiť sa k Kampaň Stand Up pre duševné zdravie. Dajte a na vašom webe alebo blogu (tlačidlá pre členov rodiny, rodičov, odborníkov v oblasti duševného zdravia a organizácie). My tiež máme obaly pre Facebook, Twitter a Google+.
Keď desivé správy vedú k bezsenným noci malých detí
Teroristické útoky, hromy a blesky alebo udalosti okolo domu - to sú len niektoré z vecí, ktoré môžu viesť k tomu, že vaše dieťa bude mať problémy so zaspaním. tak Čo môžu rodičia urobiť, aby pomohli dieťaťu prekonať problémy so spánkom? Rodičovský tréner, Dr. Steven Richfield, má niekoľko užitočných nápadov.
Najnovšie správy o duševnom zdraví
Tieto príbehy a ďalšie sú uvedené v našich stránka s duševným zdravím:
- Ako si zachovať svoje uznesenia
- Spomienka na minulé správy. Prečo si pamätáme niektoré podrobnosti o udalostiach dlhých rokov, ale nie o iných?
- Láska a sila. Rovnováha je pasom k intimite
- Dôverné záležitosti. Môžete sa spoľahnúť na ostatných?
- Zelené priestory majú dlhodobý prínos pre duševné zdravie
- Štúdie ukazujú, že konzumácia alkoholu, tabaku a drog je vyššia u duševne chorých
- Deficity regulácie emócií charakterizujú pacientov s bipolárnou a MDD
- Viac dôkazov o dysregulácii glutamátu v schizofrénii
- Odlišné vývojové trajektórie pre bipolárnu poruchu a schizofréniu
- Výskumník CWRU zistil, že prepustení väzni potrebujú programy na opakované uspokojenie základných a duševných potrieb
- Kortikálna hrúbka môže prispieť k včasnej schizofrénii
- „Obývacia izba“ ponúka alternatívne riešenie pre emocionálnu núdzu
- Kritérium pre trvanie mánie podľa DSM-5
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo digg), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Aktualizácie počas celého týždňa:
- zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+,
- nasledujte HealthyPlace na Twitteri
- sledujte HealthyPlace na Pintereste
- alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
