Mlčte svoje vnútorné kritické telo a milujte svoje telo
Vnútorný kritik vášho tela je silne ovplyvnený predstava spoločnosti o kráse. Pre mnohých z nás to môže viesť k nekonečnej hlavovej hre. Najmä, keď začnete myslieť, ste problém, ktorý je potrebné vyriešiť. Toto jednoducho otvára dvere vnútornému kritikovi vášho tela, aby vošiel a usadil sa vo vašej mysli.
Vnútorný kritik tela hovorí: „Geez, mám nadváhu a zlú pokožku. Prial by som si, aby som mal balík šiestich, “alebo„ Čo sa mi stalo? Prečo nemôžem vyzerať tak dobre ako model na obálke tohto časopisu, alebo „Zaujímalo by ma, či mi plastický chirurg môže prinútiť, aby som vyzeral ako keď som späť?“
Prestaň. Len to zastav.
Zastavte porovnávanie s ostatnými a prenasledujte sa s prílivom sebaľútosti a urážok. Toto je vnútorná kritika vášho tela, ktorá vás privádza ako rukojemníka k spoločenskému ideálu krásy. Vo vašom živote nie je miesto viktimizácia self-image a sabotáž sebaúcty na ceste k životu blaženému životu. Nerobte s tým chybu, láska a úcta k sebe samému môžu viesť k oveľa šťastnejšiemu a produktívnejšiemu životu. Je preto na čase pustiť sa, veriť svojim rozhodnutiam, byť si istý, nehanebný a neaplikovateľný o svojom tele a vzhľade.
Je to výzva do zbrane. Je to výzva, aby ste boli milí, odpúšťali, boli štedrí so sebou. Keď sa nabudúce pozeráte do zrkadla, skúste pustiť dej, ktorý hovorí, že ste príliš tučný alebo príliš slaný, príliš popolivý alebo príliš starý, máte príliš malé oči alebo príliš veľký nos; len sa pozrite do zrkadla a uvidíte svoju tvár. Keď kritika klesne, uvidíte to, čo vidíte, iba vy, bez úsudku, a to je prvý krok k transformácii vašej skúsenosti so svetom. ~ Oprah Winfrey
Ako umlčať vnútornú kritiku vášho tela
Aby to bolo možné, utíšenie vnútorného kritika a milovanie vášho tela sa musí udiať zvnútra von. To nevyhnutne vedie k boju medzi vnútorným kritikom a vnútorným nadšencom. Možno to prekonať, ak veríte. A ak skutočne chcete zmeniť zdravie a vzhľad vášho tela, prvým krokom je pozitívne zmeniť výhľad a sebapoznávanie. Wayne Dyer presvedčil, že ak zmeníte spôsob, akým sa pozeráte na veci, veci, na ktoré sa pozeráte, sa zmenia.
Ak chcete vo zvyku milovať svoje telo, vyskúšajte týchto päť základných krokov:
- Buďte teraz vďační. Potvrdzujte a oceňujte svoju jedinečnosť. Máte zvláštnu životnú silu a vitalitu.
- Rozvíjajte sa pohodlne so svojím telom. Odklopte sa a postavte sa pred zrkadlo plnej dĺžky. Opakujte: „Som krásny.“
- De-junk myseľ. Odrazte negatívne myšlienky v okamihu, keď vstúpia do vašej mysle. Zamerajte sa na niečo pozitívne, na niečo, čo vás robí dobre.
- Cvičte a jedzte zdravo. Zvýšte svoju fyzickú aktivitu a spotrebu výživných potravín.
- Robte tieto veci každý deň.
Stíšte vnútorného kritika vášho tela. Milujte svoje telo. Buďte k sebe jemní, odpúšťajúci a veľkorysý. Nemôžeme vás považovať za rukojemníka podľa definície fyzickej krásy spoločnosti. Ste jedinečná životná sila, oprávnená definovať svoj vlastný ideál toho, čo vás robí krásnymi.
Ste spokojní so svojimi nedokonalosťami? Cítiš sa zle zo svojho vzhľadu? Ako často sa ospravedlňujete za to, že ste sami sebou?
Savion tiež nájdete na nej webové stránky, Google+, cvrlikání, linkedin a Facebook.
