Podpora bipolárnych manželov: stratégie prežitia

Duševné ochorenie, ktoré váš manžel trpí, je niečo, čo sa deje celej vašej rodine. Všetci sú postihnutí a nie je to chyba nikoho. Nie je to vaša vina, chyba vášho manžela / manželky alebo vášho dieťaťa. Je to nešťastná choroba.

Nemôžete opraviť svojho manžela. Neexistuje nič, čo by ste mohli urobiť, aby sa mu dobre darilo, takže sa nemusíte snažiť vyskúšať. Čo môžete urobiť, je podporovať, milovať a zvládať každodenné podrobnosti a praktické problémy života, s ktorými sa on alebo ona nemôže vyrovnať.

Všetci členovia rodiny sú zodpovední za zvládnutie duševných chorôb. Útek nie je užitočným spôsobom riešenia krízy. Všetci sa navzájom potrebujete.

Chorý manžel / manželka musí chorobu uznať a prijať, byť ochotný liečiť sa a ak je to možné, musí sa naučiť zvládať chorobu. Ak duševne chorý manžel / manželka nie je ochotný / -á robiť tieto veci, môže byť pre rodinu nemožné pokračovať v jej podpore. Od rodiny sa nevyžaduje, aby zahodili svoj vlastný život niekomu, kto odmietne spolupracovať. Existujú obmedzenia a musia sa presadzovať bez pocitu viny.

Vzdelávajte sa o všetkých aspektoch choroby. Vzdelanie prináša súcit. Neznalosť iba podporuje hnev a strach.

Zmierte svoju stratu. Je to veľká strata. Musíte si nechať čas a energiu, aby ste zažili celý proces smútku.

Získajte pomoc pre seba, aby ste si poradili s touto neuveriteľnou výzvou, buď od svojho vlastného poradcu, alebo od podpornej skupiny NAMI. Nemôžete to urobiť sám. Neodmietajte uznať svoju vlastnú potrebu pomoci len preto, že chorému manželovi je najviac pozornosti.

Pomôžte svojim deťom porozumieť duševným chorobám, ako to umožňuje ich vek. ŽIADNE RODINNÉ TAJOMSTVO. Nepopierajte im príležitosť dozvedieť sa o chorobe, nespravodlivej stigme, ktorá je s ňou spojená, a rozvíjať svoje vlastné zručnosti v zvládaní. Môže to byť pre nich neuveriteľná príležitosť učiť sa. Ak potrebujú dôkaz a pomôžu mu porozumieť a svojim vlastným pocitom, získajte ho za ne.

Pokúste sa vytvoriť bezpečné prostredie pre manžela / manželku, aby ste sa mohli vyjadriť bez toho, aby ste sa cítili ohrození, obmedzení alebo odsúdení. Zúfalo potrebuje výchovné a bezpečné miesto na vyjadrenie neuveriteľnej frustrácie, ktorú cíti v súvislosti s zvládaním duševných chorôb.

Vy a vaše deti musíte svoje pocity zdieľať čestne a otvorene. Je v poriadku cítiť sa nahnevaný a podvedený. Niekedy sa môžete cítiť trápne správaním chorého manžela / manželky, snažte sa chrániť svojho manžela / manželku tým, že problém nebudete diskutovať s rodinou alebo priateľmi. Nevyžadujte od svojich detí, aby sa s vami sprisahali v kódexe rodinného tajomstva. Rodinné tajomstvá vás izolujú iba od ostatných. Pamätajte na to, že malé deti už zo svojej podstaty predpokladajú, že sú zodpovedné za všetko, čo sa v ich prostredí zhorší.

Nikdy nedávajte sebe ani svoje deti do fyzického nebezpečenstva. Ak máte pocit, že váš manžel je nebezpečný, mali by ste odísť a zavolať odbornú pomoc. Nikdy by ste nemali tolerovať týranie vás alebo vašich detí. Dôverujte svojim inštinktom a intuíciám v tomto. Povedzte „nijako“ a myslite to vážne.

Staňte sa obhajcom svojho manžela s odborníkmi v zdravotníctve a zapojte sa do jeho liečby a liekov. Ak s vami lekár alebo psychiater nebude spolupracovať, požiadajte iného! Liečba by mala zahŕňať celú rodinu, preto nájdite odborníka, ktorý bude pracovať s celou rodinou. Viac o chorobe svojho manžela viete viac ako ktokoľvek iný. Dôverujte svojim inštinktom.

Dôsledne posúdte, čo váš manžel môže a nemôže zvládnuť, a potom kompenzujte asertívne. Niektorí ľudia s duševným ochorením nedokážu spracovať peniaze, niektoré domáce práce, časové záväzky a príliš veľa stresu. Nesmiete robiť veci pre svojho manžela / manželku, ktoré môže urobiť pre seba. Nevykupujte mu dôstojnosť.

Udržujte svoju vlastnú identitu; vzdorujte konzumácii duševných chorôb vášho manžela. Život ide ďalej. Máte povinnosť seba a svoje deti postarať sa o seba a uspokojiť svoje vlastné potreby. Všetci musíte naďalej rozvíjať svoje vlastné záujmy a talenty. Ste cenná ľudská bytosť, preto nehrajte rolu mučeníkov a neobetujte sa. To je len škoda. "Získajte život."

Vždy dúfajte v uzdravenie. Psychiatrické lieky fungujú a vyvíjajú sa nové. Svojho manžela môžete niekedy celý deň dostať späť. Ak nič iné, zážitok vás rozšíri a prehĺbi spôsobmi, ktoré ste si nikdy nepredstavovali. Alebo sa môžete rozhodnúť nechať ho zničiť, vašu rodinu a vaše manželstvo. Je to vaša voľba.

Majte na pamäti, že dobrým ľuďom sa dejú zlé veci a vy nie ste výnimkou. Neboli ste vyhlásení za špeciálne prenasledovanie. Snaha robiť v živote dobré rozhodnutia vás nechráni pred nešťastím. Neboli ste „hlúpi“, aby ste sa „dostali do tejto situácie“. Nie je to vaša chyba. Život nie je ľahký, musíme vziať to, čo získame, a urobiť z toho maximum.