Mať priateľov s duševnou chorobou môže byť pre vaše zotavenie dobré

Mať priateľov s duševnými chorobami môže byť pre vaše uzdravenie dobré. Ak však trpíte duševnou chorobou, môže byť ťažké vybrať si tých správnych priateľov, ktorí sa zapoja do obnovy vašej duševnej choroby. Jedným zo spôsobov, ako si vybrať dobrého človeka, je vyhľadať priateľov, ktorí majú tiež duševné choroby, aby vám pomohli pri uzdravení. Mať priateľa, ktorý rozumie životu s vašou chorobou, vás môže trénovať v ťažkých časoch, ako aj poskytovať spoločnosť v dobrých časoch.

Priatelia s duševnou chorobou môžu zdieľať vaše zotavenie

Jedným z ľudí, s ktorými každý deň hovorím, je moja priateľka Nicole. Šli sme spolu na vysokú školu a nevedeli sme sa, ale nedávno sme sa spojili prostredníctvom sociálnych médií. Pretože som veľmi otvorená, pokiaľ ide o moju bipolárnu diagnózu a záchvaty depresie, Nicole sa so mnou podelila o svoju dlhú históriu so silnou depresiou a úzkosťou. Spočiatku naše priateľstvo zostalo v oblasti sociálnych médií, ale keď sme sa o sebe dozvedeli viac, našli sme že sme boli v podobných fázach pri zotavovaní sa z duševných chorôb a mali podobné skúsenosti počas nášho liečby.

Vďaka podobným diagnózam a podobným skúsenostiam sme Nicole a ja mohli každý deň zostaviť rutinu vzájomnej kontroly. Obaja zažívame našu depresiu ako letargia a sociálne stiahnutie sa, takže sa navzájom povzbudzujeme, aby opustili svoje byty alebo urobili nejaké domáce práce, aby bojovali proti našim príznaky depresie. Je tiež dobré hovoriť s niekým, kto chápe moje zápasy, či už sú klinickými alebo sociálnymi, a vie, že nehovorí o nesprávnych veciach, keď sa ma snažia povzbudiť, aby som sa zlepšil. Som si istý, že môžem mať podobné check-iny so svojimi ostatnými priateľmi, ale takzvaní „zdraví“ ľudia ma obvinili, že som sa skrýval za svoju duševnú chorobu alebo sa nadmerne identifikoval. Takéto znenie ma nenávidí, ak sa chcem viac deliť o svojich priateľov, ktorí netrpia tak, ako ja.

Niekedy môžu priatelia s duševným ochorením poškodiť vaše uzdravenie

Nie všetky vzťahy medzi ľuďmi s duševnými chorobami sú pre obe strany zdravé. Kedysi som mal priateľa, Aarona, ktorý trpel diagnózou, ktorá predstavovala psychózu a klamstvá. Počas pobytu v nemocnici sme sa stretli a spoločensky sme sa spojili v dôsledku podobného zázemia a skúseností. Zatiaľ čo na lôžkovej jednotke sme nezdieľali diagnózy, iba emocionálnu podporu a stratégie zvládania, takže som nikdy nevedel o Aaronovej chorobe. Keď sme boli prepustení, zdieľali sme kontaktné informácie a začali komunikovať tam a späť.

Bohužiaľ som si neuvedomil, že Aaron prestal užívať lieky, keď opustil nemocnicu, takže sa jeho príznaky vrátili. Tiež prestal chodiť na terapiu, pretože nechcel, aby ho ľudia označili podľa svojej choroby. Pochopil som, že Aaronova túžba nie je zostrelená, ale nechápem, prečo nebude pokračovať v liečbe, ktorá by zmierňovala jeho príznaky a zlepšovala ho. Aj keď som mal svoje vlastné uzdravenie duševných chorôb na zváženie som zistil, že som príliš investoval do prognózy môjho priateľa. Myslel som, že by som mu mohol pomôcť, aby sa zlepšil poskytnutím správnej podpory. Aj keď moje vlastné uzdravenie bolo pomalé, každý deň som hovoril s Aaronom, aby som mu povedal, že nemá robiť nebezpečné veci. Počúval som jeho stále pritiahnuté príbehy. V určitom okamihu som si uvedomil, že Aaronov pokles spôsobil moju depresiu a úzkosť. Cítil som sa zbytočne, pretože nič, čo som povedal, nikdy nemalo účinok. A bol som vystrašený, že sa Aaron ublíži a že sa cítim vinný, že mi viac nepomohol. Nakoniec som musel zlomiť môj priateľstvo s Aaronom, aby som sa mohol viac sústrediť na svoju chorobu, než aby som ju rozptyľoval.

Vyberte si sympatických a podporných priateľov, ktorí sú dobrí pre vaše zotavenie

Či už vaši priatelia trpia duševnou chorobou alebo nie, je dobré, aby ste sa zotavili obklopením starostlivých ľudí, ktorí vás môžu podporovať, keď ich potrebujete. Priatelia môžu poskytovať rozptýlenie, emocionálnu podporu a spoločenské aktivity, ktoré sú všetky potrebné počas uzdravenia duševných chorôb. Či už jednáte s priateľmi, rodinou, účastníkmi podpory alebo spolupracovníkmi, ľudia, ktorí vás obklopujú počas zotavovania sa z duševných chorôb, budú mať vplyv.

Nájsť Tracey na cvrlikání, Facebooka jej osobný blog.