Zneužitie látky znamená, že budete žiť jeden deň naraz

Keď som vošiel na svoje prvé stretnutie na zotavenie z návykových látok, „jeden deň v čase“ pre mňa nemal žiadny význam. Kvôli mojej úzkosti som vždy myslel dni a dokonca roky vopred, budúce zakopnutie a chcieť sa vyrovnať s alkoholom. Myslel som, že už nikdy nebudem môcť piť, a to ma desilo. Až kým mi niekto s niekoľkoročnými triezvosťami nepovedal, že jediné, čo musím urobiť, je žiť jeden deň v čase, ktorý okamžite, zázračne, zistí zmysel pre úľavu.

Dokážem zostať triezvy jeden deň naraz

Keď som riešil svoje program na skorú závislosť, Pomyslel som si na tie roky, že som už nikdy nemohol piť. To ma veľmi znepokojilo a znechutilo. Ako plánovač som bol veľmi dobrý strach z neznámeho. Musel som mať plán toho, čo sa deje za všetkých okolností a kedy sa to má stať. Predtým, ako som začal chodiť na schôdzky, som nemohol trvať dlhšie ako tri dni bez pitia. Diskutoval som o tom počas môjho prvého týždňa stretnutí a niekto, kto bol v programe už nejaký čas, mi povedal, aby som sa sústredil na to, že nebudem piť ďalších 24 hodín - vezmite to jeden deň po druhom.

Predtým, ako som začal chodiť na schôdzky, som nemohol trvať dlhšie ako tri dni bez pitia. Diskutoval som o tom počas môjho prvého týždňa stretnutí a niekto, kto bol v programe už nejaký čas, mi povedal, aby som sa sústredil na to, že nebudem piť ďalších 24 hodín - vezmite to jeden deň po druhom.

Tento koncept bol pre mňa cudzí, ale skúsil som to. Jeden deň po sebe som sa sústredil na svoju triezvosť. Bol som ohromený tým, ako som sa cítil. Niektoré moje úzkosti a depresie sa zdvihovali a ja som sa stala nádejnejšou pre budúcnosť. Prestal som premýšľať o svojom alkoholizmus ako doživotný trest smrti a začal premýšľať o tom, ako by som mohol prejsť 24 hodín bez toho, aby som sa napil.

S pribúdajúcimi mesiacmi sa chúťky trochu zdvihovali a život jedného dňa v čase sa zjednodušoval. Dúfam, že do budúcnosti budem žiť až dodnes.

Samantha U'Ren nájdete na Google+, cvrlikánía Facebook.