S duševnou chorobou je v poriadku vytvoriť si svoj vlastný normál

Som plánovač a sladina. Vďaka mojej úzkosť„Vždy musím mať všetko naplánované konkrétnym spôsobom a pri zmene plánov mám veľmi ťažké obdobie. Keď som bol na strednej škole, mal som naplánovanú akademickú kariéru a presne som predpokladal, čo sa bude diať v budúcnosti. Chcel som vyštudovať strednú školu, ísť na Ryersonovu univerzitu, kde som študoval obchodný manažment a nakoniec som získal magisterský titul. Trochu som vedel, že trpím duševnými chorobami a že moja starostlivo plánovaná budúcnosť ma vezme iným smerom.

S duševnou chorobou sa plány menia a život sa stáva

Vždy som mal pocit, že môj život musí žiť určitým spôsobom. Mal som ísť na vysokú školu a mať „skúsenosť na vysokej škole“, o ktorej niektorí ľudia hovoria. Po ukončení strednej školy som si všimol drastickú zmenu nálady. Začal som sa paranoidovať o všetkom. Bol som posadnutý vecami, ktoré sa ani nedeje. Aj ja som začal byť veľmi smutný, ale myslel som si, že to bola len fáza. Stále som sa chcel odsťahovať z univerzity na univerzitu, pretože to som mal robiť.

Keď som mal 19 rokov, presťahoval som sa do Toronta a navštevoval som Ryersonovu univerzitu. To bolo okolo tejto doby, kedy som si naozaj začal všímať svoje pocity depresie a úzkosti. Celý čas som spal, izoloval som sa, robil si starosti so všetkým a v podstate som sa zbláznil. Začal som samostatne lieči alkoholom, čo malo za následok hlbšiu depresiu a úzkosť. Aj keď som strávil veľa nocí na Centrum pre závislosť a duševné zdravie, Stále som nechápala, čo sa deje. Myslel som, že potrebujem zmenu scenérie, takzvanú „geografickú liečbu“, a tak som sa presťahoval do Ottawy vo veku 22 rokov.

Po absolvovaní iba jedného semestra na vysokej škole v Ottawe som sa rozhodol, že potrebujem prestávku. Mesiac som sa do rehabilitácie a za semester chodil na zdravotnú dovolenku zo školy. Veľká časť mňa si myslela, že som to nedokázal. Myslel som, že nerobím to, čo mám robiť, a že život sa neplní tak, ako som plánoval. Bol som so sebou taký frustrovaný, že som nežil „normálnym“ životom; ale čo je normálne?

Prestaňte porovnávať s normami iných ľudí - vytvorte si svoj vlastný

Všetci sme iní. Príbeh jednej osoby nebude nikdy taký ako príbeh ďalšej osoby. Prečo sa teda vždy snažíme zapadnúť do určitej formy, ktorá zobrazuje, ako si myslíme, že by to malo byť? Naučil som sa veľmi cenné ponaučenie o mojej duševnej chorobe a zotavení zo závislosti - vytvorte si vlastné normálne. Ak musím zobrať semester mimo školy, aby som sa sústredil na seba, je to v poriadku. Ak nikdy nebudem mať tú „skúsenosť s párty na vysokej škole“, pretože som závislý, tak to tak bude. Bol som na rehabilitácii av psychiatrickej liečebni, prečo by som sa mal hanbiť? Čím menej času strávim porovnaním svojej normálnej s normou niekoho iného, ​​tým šťastnejší budem. Toto je moja normálna a ja by som to nemal inak.

Dúfam, že môžeme začať šíriť slovo ostatným dospievajúcim a mladým dospelým, ktorých je v poriadku vytvoriť vaše vlastné normálne duševné ochorenie alebo bez neho a že je v poriadku, ak sa veci nedotýkajú plan. Mal som určitý obraz o tom, ako má byť môj život, a snažil som sa napodobniť ten obraz, že som bol duševne vyčerpaný. Televízia, filmy a sociálne médiá vyvíjajú taký tlak, ktorý vyobrazuje určitý životný štýl ako najžiadanejší. Ak si však vytvoríme svoju vlastnú normálu, život s duševnými chorobami môže byť oveľa lepšie zvládnuteľný.

Samantha U'Ren nájdete na Google+, cvrlikánía Facebook.