Terapia EMDR ako liečba PTSD: Bližší pohľad
Máte záujem bližšie sa pozrieť na to, ako terapia desenzibilizácie a regenerácie pohybu očí (EMDR) účinkuje na zotavenie z posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD)? Ak áno, odporúčam knihu, ktorú som nedávno čítal, Každý okamih pádu, spomienka na zotavenie prostredníctvom terapie EMDR, autor: Carol E. Miller. Kniha poskytuje z prvej ruky prehľad o tom, čo je terapia EMDR a ako pomáha pri obnove PTSD (pozri tiež Liečba PTSD: Moje skúsenosti s liečbou EMDR).
Milujem dobrú spomienku, pretože takmer vždy môžem súvisieť aspoň s časťou autorovho príbehu. Keď som túto knihu čítal, mohol som sa jej veľa týkať. Hovorí do hĺbky o tom, ako vyzerá terapia EMDR, ako to funguje, a o úľave, ktorú ponúka, z pohľadu pacienta (EMDR: Liečba PTSD). Je to napísané tak, aby mu každý rozumel bez zväzku lekárskych žargónov, s ktorými sú oboznámení iba lekári a terapeuti. Vysvetľuje to príznaky PTSD a skúsenosti zo života s nimi - ako môžu byť ničivé a deštruktívne. A čo je najdôležitejšie, ponúka nádej na uzdravenie tým z nás, ktorí trpia PTSD.
Rozhodovanie o vyskúšaní liečby EMDR ako liečby PTSD
Rozhodnutie o vyskúšaní liečby EMDR môže byť ťažké. Bolo to pre mňa. Myslel som, že to znelo ako nejaká šialená vec typu hypnózy, ktorá by mohla veci zhoršiť, ak
to vôbec nemalo žiadny účinok. V knihe Carol opísala niektoré z tých istých pocitov skepticizmu. Ona povedala,
Stále Znie to ako vymývanie mozgu pre mňa, a stále sa bojím niečoho, ako krásne si myslím... Musím vedieť, či z fyziologického hľadiska existuje dokonca veľká šanca, že kúsky mojej mysle budú prepracované na kašu.
Chápem to, tiež som sa čudoval.
Čo máme spoločné s Carol, pokiaľ ide o rozhodnutie vyskúšať terapiu EMDR, je to, že sme boli obaja zúfalo hľadať niečo, čo pomohlo zmierniť príznaky PTSD, ktoré sme mali, aj keď sme mali svoje pochybuje.
Terapia EMDR môže zmeniť váš pohľad na traumu
výsledky liečby EMDR pacienti sú rôzni. Pre niektorých, vrátane mňa a Carol, sa výsledky menia pozitívne, pozitívne. Niektorí ľudia zažívajú určitú úľavu od príznakov a pre niektorých nie je liečba EMDR jednoducho účinná.
Pre tých z nás, ktorí majú pozitívne výsledky, EMDR často mení perspektívu prostredníctvom ktorého si pamätáme naše traumy. V jednej relácii EMDR to Carol opisuje týmto spôsobom, keď spomína na haváriu lietadla, ktorá spôsobila jej PTSD,
Sme na zemi... Ale teraz je to, akoby som sa pozerala z vedľajšej koľaje. Sú tu všetky rovnaké veci ako predtým, len menšie. Všetko vyzerá ďalej.
To je presne to, čo sa stalo s mojimi spomienkami, keď som prešiel liečbou EMDR.
Keď som si spomenul na moje znásilnenie a zneužitie, moje spomienky išli od prvého človeka - odohrával sa mi znova od všetkých, s rovnakými pocitmi, mieridlami, pachmi a zvukmi - aby ho videli v tretej osobe, napríklad vo filme. Emocionálna časť nebola tak silná. Aj keď som sa stále cítil smutne z toho, čo sa mi stalo, nemal som pocit, že by som si tieto skúsenosti opäť užíval. Aká obrovská úľava. EMDR bol pre mňa prvým krokom k ukončeniu flashbacky a nočné mory ktorý ma trápil po dlhú dobu.
Nájdenie terapeuta EMDR
Keď som hľadal EMDR terapiu, nebolo veľa možností. Našťastie som našiel v mojom meste terapeuta, ktorý získal osvedčenie v EMDR, a ona mi bola schopná pomôcť. V tom čase však neprijala poistenie. Pretože sa terapia EMDR stala viac akceptovanou a využívanou pri liečbe PTSD, je teraz oveľa ľahšie nájsť terapeuta a mnoho z nich teraz prijíma poistenie. Ak chcete vyskúšať terapiu EMDR a v súčasnosti ste s terapeutom, mali by byť schopní odkázať vás na niekoho, kto sa špecializuje na liečbu EMDR. Môžete tiež požiadať svoju poisťovňu o pomoc.
Nájsť Jamiho na Facebook, dňa cvrlikání, dňa Google+a ďalej jej blog, Sober Grace.
Jami DeLoe je nezávislý spisovateľ a bloger závislostí. Je zástankyňou informovanosti o duševnom zdraví a zotavovaní zo závislosti a sama sa zotavuje z alkoholu. Na svojom blogu nájdete Jami DeLoe, Sober Grace, cvrlikánía Facebook.
