Vychádza z skrine duševných chorôb

Vychádzať zo skrine duševných chorôb je ťažké. Takmer 90 percent času ľuďom nehovorím o svojom duševnom zdraví ani o diagnózach. Tento článok je však začiatkom toho, ako som prežil autentickejší život. Som pripravený verejne zdieľať svoj príbeh o duševnom zdraví pod svojím pravým menom. Ešte dôležitejšie je, že chcem pomôcť prelomiť stigma okolo duševného zdravia a inšpirovať ostatných ľudí, aby sa podelili o svoje vlastné príbehy. Chcem vyjsť zo skrine duševných chorôb.

Dôležitosť príchodu zo skrine duševných chorôb

Považujem za obzvlášť dôležité, aby som rozprával svoj príbeh o duševnom zdraví a obhajoval ostatných preživších, keďže je to niečo viac ako rok od herca a komika. Samovražda Robina Williamsa. Keď Williams zomrel, bolo toľko ľudí šokovaných, aby zistili, že trpel depresiou. Dúfajme, že teraz, rok po Williamovej smrti, rodina a milovaní ľudia zohrávajú integrálnejšiu úlohu pri hľadaní liečby pre ľudí v ich živote, na ktorých im záleží.

Vzhľadom na váhu, ktorú mi v minulosti trpeli moje duševné choroby, nemôžem si pomôcť, ale cítim sa, akoby som bol v jednom z tých snov, v ktorých stojíš pred nahou strednou školou. Rád by som povedal, že som odvážny tým, že sa nestarám o to, čo si o mne budú ľudia myslieť, keď vyjdem zo skrine duševných chorôb. Áno, musím tu však byť úplne úprimný. Som vystrašený; ale viem, že to nakoniec bude stáť za to. Bez ohľadu na negatívnu spätnú väzbu, ktorú by som mohol dostať z vyjdenia, viem, že z mojich príspevkov bude mať prospech aspoň jedna osoba. Takže pre všetkých bojovníkov za duševné zdravie tam, tento príspevok je pre vás.

Prichádza z mojej skrine duševných chorôb

Už nejaký čas bojujem s hraničnou poruchou osobnosti (BPD), posttraumatickou stresovou poruchou, depresiou a sociálnou úzkosťou. V posledných rokoch je pre mňa bojom aj sebapoškodenie. Keď je moja depresia najintenzívnejšia, často zápasím so samovražednými myšlienkami. Našťastie, v minulom roku, môj Príznaky BPD, vrátane samovražedných myšlienok, sa znížili, keďže som bol zapojený do online dialektickej behaviorálnej terapie (DBT). DBT sa ponúka ako jedna z primárnych terapií na liečbu a správu BPD.

Stále však musím veľa pracovať a ja som za ňu vlastníkom. Viem, aké ľahké je opäť upadnúť do cyklického vzoru a znova sa vymknúť spod kontroly. Koniec koncov, je to menej ako rok od môjho posledného pobytu v nemocničnom zariadení.

Okrem toho sú intenzívne a náročné vzťahy stále problémom, s ktorým stále zápasím. A nezabudnime ani na impulznú kontrolu. Úprimne povedané, je neuveriteľne opodstatnené pripustiť, na čom potrebujem pracovať. Vo všetkej tej úprimnosti je krása. Chcem, aby ľudia vedeli, že moje duševné ochorenie je dôležitou súčasťou toho, kým som, a už sa za to nemám hanbiť. V mojom živote bolo miesto, že som úplne popieral, ale akceptoval som, kým som a za čo som vďačný. Teraz ma duševné ochorenie nedefinuje. Dnes som však silnejšou osobou, pretože som prežil.

Lepší sa to.

Ak máte problémy so samovražednými myšlienkami, zavolajte na horúcu linku národnej prevencie samovrážd na čísle 1 (800) 273-8255.

Tento príspevok napísal:

Patti McDonald je 28-ročná osoba žijúca v Boise, Idaho. Ona je spisovateľ a bývalý reportér. Patti sa zasadzuje za duševné zdravie a depresiu vo svojom voľnom čase, keď žije s vlastnými duševnými chorobami: hraničná porucha osobnosti, posttraumatická stresová porucha, depresia a úzkosť. Dúfa, že inšpiruje ostatných, aby vyšli zo skrine duševných chorôb tým, že rozprávali svoj vlastný príbeh o duševnom zdraví. Nájsť Patti na cvrlikání.

Byť hosťujúci autor na blogu o duševnom zdraví, poď tu.