Zotavenie z PTSD a odolnosť

Sedím vo svojom dome sám, pretože moja rodina odišla. Neobviňujem ich. Už to jednoducho nemohli vziať. To, čo nemohli vziať, boli ja a moje posttraumatická stresová porucha (PTSD). Začal som to nazývať „PTSD me“, pretože sa mi často zdá, že sú vo mne dvaja úplne odlišní ľudia.

Skutočné ma je veľmi chybný človek. V živote som urobil veľa chýb. Ale vždy som mal dobré srdce, láskavé srdce, ktoré by nikdy nechcelo nikomu ani nič úmyselne ublížiť. Mám iné dobré vlastnosti, ale povedal by som, že medzi nimi je dobré srdce.

Príznaky PTSD sú nekontrolované a zotavuje sa z duševného zdravia

PTSD me je však rozzúrený jednotlivec, ktorý je neustále pripravený bojovať okamžite. Kričal som na úplne cudzincov, pretože som mal pocit, že pre mňa boli hrozbou. Urobil som zlú dámu, ktorá takmer kvapkala galón mlieka do obchodu s potravinami, pretože ma prekvapila zozadu, čo ma prinútilo skákať, akoby ma niekto prepichol taserom. Bolo to dosť trápne. Preto obvykle nechodím do obchodu s potravinami.

A potom je tu moja rodina, moja zlá rodina. Som manželka a štyri dospelé deti. Moja žena bola pre mňa lojálnym a skutočným priateľom. Prešla to všetko so mnou

zneužívanie návykových látok, - právne problémy, stratený spánok, zúrivosť a - depresie. Pre ňu povedať, že to už nedokáže vziať, je dosť veľká vec.

PTSD ma sa stalo príliš nebezpečným a toxickým na to, aby som tu bol. A rozumiem tomu naozaj. Stále to ale bolí, keď za vás celá vaša rodina zachráni, aj keď je to pre všetkých to najlepšie.

Zotavenie z duševného zdravia neznamená „všetko lepšie“

Mimo kontroly príznaky a problémy, ktoré môžu priniesť, môžu znieť ako opak zotavenia. Keď človek uvažuje o uzdravení, zvyčajne si myslíme „všetko lepšie“. Avšak uzdravenie duševného zdravia nie je také. Ľudia s duševným ochorením nebudú nikdy „lepší“.

Regenerácia duševného zdravia je proces, pri ktorom sa duševne chorá osoba snaží nedovoliť svojim symptómom ich kontrolu. Správa zneužívania návykových látok a duševného zdravia (SAMHSA), vládna agentúra špecializujúca sa na regeneráciu duševného zdravia, hovorí:

Proces zotavenia je vysoko osobný a prebieha mnohými cestami. Môže zahŕňať klinickú liečbu, lieky, prístupy založené na viere, podporu rovesníkov, podporu rodiny, starostlivosť o seba a iné prístupy... Zotavenie sa vyznačuje neustálym rastom a zlepšovaním zdravia a pohody ľudí, ktoré môžu znamenať neúspechy. Pretože neúspechy sú prirodzenou súčasťou života, odolnosť sa stáva kľúčovou súčasťou obnovy.

Odolnosť je kľúčovým faktorom pri regenerácii PTSD a duševných chorôb

Odolnosť sa vzťahuje na schopnosť jednotlivca vyrovnať sa s protivenstvom a prispôsobiť sa výzvam alebo zmenám... optimizmus a schopnosť udržať nádej sú nevyhnutné pre odolnosť a proces obnovy.

Uvidíte, že aj keď moje príznaky sú mimo kontroly a v dôsledku toho mám problémy, stále sa zotavujem v PTSD. Prečo? Pretože v priebehu rokov som sa naučil byť odolný. To je dôvod, prečo som sa uprostred svojich problémov dostal k vymenovaniu svojho lekára. Pracoval som s ňou na novom liečebnom režime, ktorý, ako dúfame, mi pomôže. Tiež som trénoval asertivita namiesto agresivity a skutočne to fungovalo.

Ide o to, že vaše zotavenie nemusí byť úplne vykoľajené, pretože ste nejakým spôsobom mimo kontroly a vy ste sa vrátili k starému správaniu a postojom.

Musíme kultivovať odolnosť v našom uzdravovaní duševného zdravia, takže keď prídu ťažkosti tak, ako vždy, nie sme „Zrazil nášho koňa.“ A ak sa nám zrazí, budeme sa naďalej vracať do sedla, pretože sme pružná.

Mike Ehrmantrout nájdete na Google+, cvrlikání a Facebook.