ADHD a remix

Zoznamy úloh sú často jediným spôsobom, ako si pamätám všetky rôzne veci, ktoré mám robiť. Zatiaľ keď Nuda podporovaná ADHD usadí sa, spravuje a udržiava zoznamy úloh, je to posledné, čo chcem robiť na Zemi. Tu je tip, ktorý som zistil, aby zoznamy úloh boli v priebehu času účinné.

Boli časy, keď som mal v mojej mysli nejasné spomienky, ako zabudnuté sny.

Hej, nemal som dnes robiť niečo dôležité?

Táto myšlienka sa prepadla cez moje vedomie, keď som sa plazil do postele, dlho po pracovnej dobe. Na chvíľu som sa pozrel na strop, akoby sa mi nejaká odpoveď rozsvietila a mrkla na mňa. Potom by som vytiahol svoj Palm PDA a pozrel sa na môj zoznam úloh v jeho bledej, šedozelenej žiare.

Čo?! Neaktualizoval som to o dva týždne? Hmm, potom čo som mal??? Shoot! Telefónny účet!

Verte mi, prosím, že to bolo obrovské zlepšenie, "Hej, prečo už nefunguje môj telefón?" Stále však bolo veľa priestoru na zlepšenie.

Milujem zoznamy úloh, ale keď som ich znova a znova videl, začali ma nosiť. Najmä pri plnení neúplných úloh a pri stanovovaní priorít. Chrápanie!

Keď ma niečo nudí, môj ADHD myseľ inštinktívne strieľa z mojej lebky a smeruje do kopca. Tento proces je tak okamžitý Kričím "Whoohoo!" Ja leziem na kopec! “Skôr, ako som si toho bol vedomý Rozptýlil som sa. Postupom času som sa stal dosť zručným v laserovaní mozgu a jeho naviazaní späť skôr, ako sa poškodí. Ale keď ma tá vec nudí, nemôžem si dovoliť stratiť deň - alebo horšie, týždeň - skôr, ako sa dostanem k svojim zmyslom. Niektoré povinnosti sú citlivé na čas, napríklad školské doklady, finančné výkazy, formuláre, účty a platby miestnemu žralokovi.

Zistil som, že je užitočné mať tri až štyri rôzne systémy zoznamov úloh. Pre mňa to znamená, že mám super komplikovanú aplikáciu To Do s alarmami, prioritami a naplánovanými termínmi splatnosti. Môžem tiež naplánovať udalosti v kalendári. Potom mám aplikáciu na prácu s kosťami, ktorá mi umožňuje uprednostniť veci, ak sa mi to zdá. A potom mám aplikáciu, ktorá nalepuje poznámky na uzamknutú obrazovku, takže ma pozdraví pripomenutie zakaždým, keď zapnem svoj iPhone (najúčinnejšie iba s jedným pripomenutím, nie ich zoznamom). Niekedy dokonca použijem lepiacu poznámku nalepenú na dverách, zrkadle alebo monitoru počítača. Čokoľvek je potrebné dostať sa do mojej tváre a pripomenúť mi.

Keď ma jedna technika začne nudiť, prejdem na druhú. Zmiešam to a udržím všetko čerstvé. Jediný čas, kedy zabudnem, je teraz, keď zabudnem zapísať ich. Vyskúšajte a zistite, či vám táto odroda nepomôže Produktivita ADHD.

Nasledujte ma na Twitteri moje ADHD eskapády na @SplinteredMind alebo môj románový projekt písania o viac ako @DouglasCootey. A ak ste trest za trest, môžete ma poslať ďalej Facebook tiež.