PTSD a strach: Ako to zvládate?
Môj poradca sa ma raz opýtal, aké pocity cítite v týchto situáciách? Povedal som úzkosť, povedala čo strach? potom ma to zasiahlo Tieto dve veci sú vlastne rôzne, bol som tak zmätený a mimo týchto základných vecí. Rád by som študoval rozdiel viac.
@ Nano - to je veľký rozdiel a vy ste veľmi inteligentní, aby ste si to uvedomili! Budem s vami zdieľať úryvok z mojej novej knihy, ktorú pracujem; presne sa zameriava na túto myšlienku:
strach je nepríjemná emócia spôsobená presvedčením, že niekto alebo niečo je nebezpečné, pravdepodobne spôsobí bolesť alebo hrozbu. Strach predstavuje v súčasnosti vnímanú hrozbu.
úzkosť je pocit strachu, nervozity alebo nevoľnosti, zvyčajne o bezprostrednej udalosti alebo o niečo, čo má neurčitý výsledok. Úzkosť predstavuje v budúcnosti vnímanú hrozbu.
Na konci obidvoch emócií sú odborníci na strach, Susan Jeffersová, označené ako tri úrovne strachu:
Obavy úrovne 1 = (vonkajšie situácie) tie, ktoré sa s nami stanú (starnutie) vs. tie, ktoré pochádzajú z našej túžby niečo urobiť (hovorenie na verejnosti)
Obavy úrovne 2 = (vnútorné stavy mysle) zahŕňajú ego, t. j. odmietnutie, úspech, zlyhanie, zraniteľnosť
Obavy úrovne 3 = Nedokážem s ním manipulovať!
Otázka znie: Teraz, keď pochopíte rozdiel medzi strachom a úzkosťou, aký vplyv majú tieto znalosti na vašu perspektívu, myšlienky, správanie a skúsenosti?
NANO
29. januára 2013 o 8:51 hod
Len si všimol vašu odpoveď. Vďaka takejto podrobnej reakcii som prekvapený. Strach sa dotýka toľkých dôležitých častí života, vyhnúť sa mu a vyhnúť sa mu život? naučíte sa s tým žiť? Zastaví sa obvinenie zo strachu? existuje nejaký vzťah medzi strachom a úzkosťou? napr. Bojím sa o budúcu udalosť, počas skutočnej udalosti som zraniteľnejšou reakciou na strach? Dúfam, že neznie tučne.
- odpoveď
