Nájdenie nádeje, keď bipolárne cíti beznádej počas sviatkov
Sú sviatky. Niektorí ľudia ich milujú, iní ich nenávidia, ale spravidla je to tvrdšie pre ľudí s nedostatočnou duševnou chorobou ako pre ostatných. Pre ľudí, ktorí bojujú s príznakmi bipolárnej poruchy, sviatkov a nádej môžu byť poslednou vecou, ktorú majú na mysli.
Ale verte tomu alebo nie, zatiaľ čo zvyšok sveta sa leskne a záblesky, môžete tiež nájsť veci dúfajme a za veci, za ktoré sa cítim vďačný, aj keď si náhodou v čiernej jame bipolárne-múdry.
Prázdniny
Prázdniny sú ťažké. Ľudia sú šťasný. Šťasný. Nepríjemne šťastné. Šťastný prázdnin, šťastný rodinný čas, šťastný z darov a stromov a svetla a z úsmevov detí.
Gacka.
Nie je to tak, že by som neocenil zážitok šťastia iných, ale počas prázdnin všade, po celú dobu, a ak je váš boj jednoducho ráno vstať z postele, Zdá sa, že všetko to zatracené šťastie len votiera citrónovú šťavu do rán bipolárnej rany.
Nájdenie nádeje v beznádeji
Ale dobre, poďme o krok späť o minútu. Možno nebudete cítiť nádej alebo radosť z darov alebo stromov, ozdôb alebo zvončekov, ale stále máte čo cítiť nádej.
- Nové procedúry - na túto som veľmi harfou, ale aj keď ste na samom dne liečebnej jamky, stále existuje nádej na nové bipolárne procedúry. Každý rok vidíme nové procedúry a jedna z týchto procedúr vám môže vyhovovať.
- Prežili ste - áno, prežili ste ďalší rok a to je veľká nádej. Choroba nezískala celý rok. Musíte vidieť ďalší rok života vašich detí. Máte ďalší rok so svojou rodinou. Postavili ste sa proti bipolárnemu démonovi a vyhrali ste - celý druhý rok.
- Je tu niečo, čo by sa malo páčiť - tvrdil by som, že každý má nejakú časť sviatkov, ktorá sa im páči. Korčuľovanie vonku, sviatky, perníkové chalúpky, keksy cookie, darčekové balenie alebo niečo iné; pre každého existuje niečo. Zamerajte sa na to a tešte sa na to, namiesto všetkých častí, ktoré sa vám nepáčia.
- Využite dovolenku - využite dovolenku na oddych, trávenie času so sebou a zlepšiť sa. Povedzte „nie“ sviatočným večierkom a zhromaždeniam, odpočiňte si, zotavte sa a pripravte sa na Nový rok. Ak sa sviatky používajú týmto spôsobom, môžu sa skutočne cítiť lepšie a lepšie nie horšie.
Budem písať viac o tom, ako sa zaoberať sviatkami, ale zatiaľ si len skúste pamätať, že nemusia byť negatívne. Sviatky môžete využiť vo svoj prospech a môžete ich prezerať skôr cez svoje šošovky ako cez šošovky spoločnosti alebo vašej rodiny. Máte veci, za ktoré musíte byť vďační, a musíte sa tešiť, bez ohľadu na to, či spĺňajú očakávania druhých.
Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo GooglePlus alebo @ Natasha_Tracy na Twitteri.
