Porovnanie seba s ostatnými

Informačný bulletin o duševnom zdraví

Tu je to, čo sa deje na HealthyPlace tento týždeň:

• Čo je „normálne?“
• Zo zdravých blogov o duševnom zdraví
• Výlet z duševného ochorenia na obhajobu v televízii HealthyPlace Mental Health
• Porucha depersonalizácie: Život vo vysnívanom svete v rádiu HealthyPlace Mental Health Radio

Čo je „normálne?“

„Zaujímalo by ma, prestaneme niekedy porovnávať naše životné skúsenosti s inými?“, Píše Katie, nový fanúšik HealthyPlace.

V porovnaní s ostatnými je to, ako sa súdime. Bohužiaľ, z nejakého dôvodu, máme tendenciu porovnávať to najhoršie s ostatnými ľuďmi najlepšie. Čítame o niečom inšpiratívnom príbehu o uzdravení a potom ho použijeme na zničenie. Počujeme to a muž s ťažkou depresiou našiel spôsob, ako sa zlepšiť, ale pýtame sa: „Prečo to nemôžem urobiť, aj keď mám miernu depresiu? Nemôžem byť dosť silný. Nesmiem mať odvahu, ktorú mala táto osoba. “

Keby sme také porovnania neurobili, možno príbehy zotavenie z poruchy príjmu potravy, uzdravenie úzkostia efektívne zvládnutie symptómov schizofrénie

(to, čo niektorí považujú za „najhoršiu duševnú chorobu“), by zostalo inšpirujúcim a všetci by sme šli von a aktívne sa snažili o uzdravenie namiesto použitia porovnávaní, ktoré znižujú našu sebavedomie.

Ako však môžem prestať porovnávať seba s ostatnými?

• Porovnanie seba s ostatnými je ako zlý zvyk. Namiesto perfekcionistického myslenia si pripomíname, že nikto nie je dokonalý.
• Neboj sa byť sám sebou. Každý je iný. Niektorí vás prijmú. Niektorí nie. To je život.
• Naučte sa odpustiť sebe aj ostatným. Každý robí chyby. Učte sa od nich.
• Prijmite realitu „všetko nie je možné“. Mávanie rukami, bez ohľadu na to, aké ťažké, vám nedovolí lietať. Momentálne neexistuje žiaden liek na bipolárnu poruchu. Skutočná otázka však znie: „Čo môžem urobiť, aby som zmiernila svoje príznaky a lepšie zvládla svoje choroby a život?“
• Stanovte realistické a dosiahnuteľné ciele a sledujte ich. Potom sa zablahoželať k dobre vykonanej práci.

Ďalšie užitočné články o webe HealthyPlace.com

• Ako žiť šťastnejší život
• Aké by mali byť vaše štandardy pre seba porovnávanie?
• 10 lekcií závislostí Sobriety nás učí
• Obnova poruchy porúch každej osoby je jedinečná - buďte verní tomu, kým ste

Zo zdravých blogov o duševnom zdraví

Vaše pripomienky a pripomienky sú vítané.

• Schizofrénia sa postupne začína: Prečo je diagnostika ťažká (Duševné choroby v rodinnom blogu)
• Opakujúca sa veľká depresia: Nie vždy chcem zomrieť (Blog o depresiách)

---

pokračujte v príbehu nižšie

---

• Kedy vyhodiť lekára (Rozbiť bipolárny blog)
• Hnev obetí zneužívania (Blog o verbálnom zneužívaní a vzťahoch)
• Skutočné zdravotné náklady na úzkostné poruchy (Liečba úzkosti Blog)
• DSM a závislosť: Prečo je terminológia dôležitá (Debunking Addiction Blog)
• Obnova poruchy porúch každej osoby je jedinečná - buďte verní tomu, kým ste (Prežívajúci ED Blog)
• Zákony o rodičovskej zodpovednosti - pridanie urážky k úrazom (Život s Bobom: Blog o rodičovstve)
• BPD a katastrofizácia: oplatí sa to? (Viac ako hraničný blog)
• Video s poruchou disociačnej identity: zrážky svetov (Dissociative Living Blog)
• Prijatie opatrení na obnovu depresie
• Duševné choroby a normy iných ľudí
• Nepredvídateľnosť násilníka
• Zostať s poruchou príjmu potravy počas leta
• Psychiatrické lieky a tuk a šťastný paradox
• Strata času: Zákerná povaha disociačnej amnézie
• Sú liečivá z hľadiska značky lepšie ako generiká?
• Schizofrénia a rodičovstvo: Vstúpte alebo pustite?

Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.

Výlet z duševného ochorenia na obhajobu v televízii HealthyPlace

Shannon Flynn prežil škody bipolárnej poruchy, depresie a sebapoškodzovania. Teraz pomáha iným. Ako Shannon prežila a motivácia jej altruizmu je v centre pozornosti Výlet z duševnej choroby do advokácie tento týždeňTelevízna show Zdravé zdravie duševného zdravia.

Porucha depersonalizácie: Život vo vysnívanom svete v rádiu HealthyPlace

Depersonalizačná porucha je typ disociatívnej poruchy. Je to definované obdobiami pocitu odpojenia alebo odpojenia od tela a myšlienok (nazývaných depersonalizácia). Ľudia s poruchou depersonalizácie ho popisujú ako pocit, akoby ste sa pozorovali zvonku tela. Náš hosť je Jeffrey Abugel, redaktor a spisovateľ, ktorý študoval poruchu depersonalizácie viac ako 20 rokov. Je tu, aby prediskutoval svoju novú knihu Stranger to My Self: Inside Depersonalization, skrytá epidémia v tomto vydaní Rádio Show zdravého duševného zdravia.

Dozviete sa viac o poruchách depersonalizácie a iných druhoch disociačných porúch.

Ďalšie najnovšie rozhlasové relácie so zdravým vysielaním

• Rodičovstvo dieťaťa ADHD správnou cestou: Keď rodičia prvýkrát počujú, že ich dieťa má ADHD, mnohí sa cítia, akoby boli upadnutí do emocionálneho mora viny, izolácie, zmätku a strachu. Tracey Bromley Goodwin a Holly Oberacker vytvorili na pomoc týmto rodičom a ich deťom orientáciu v problémoch domáceho života, školy a liečby ADHD. Navigácia v ADHD: Váš sprievodca po otočnej strane ADHD. Diskutujeme o rodičovských riešeniach pre deti s ADHD.
• Sexuálne napadnutie: Som si istý, že ste počuli frázu „nemôžete sa cez to dostať?“ Bohužiaľ, tak veľa ľudí, ktorí boli sexuálne napadnutí. Kathleen Young, špecialista na traumu, sa k nám pripojil, aby prediskutoval proces zotavenia a prečo je ťažké sa zotaviť zo sexuálneho napadnutia a znásilnenia.

Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti, do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa,

• nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku.

späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com