Priateľ v listine
Budúca kapitola od Adama Khan, autora knihy Svojpomocné veci, ktoré fungujú
Často mu pomáha priateľ počúvať, ako sa rozpráva, keď má problémy. ale byť poslucháčom nie je ľahký, a ako viete, nie všetko, čo hovoríte alebo robíte s cieľom pomôcť človeku, skutočne pomáha. Brant Burleson, výskumný pracovník na Purdue University, uskutočnil niekoľko experimentov, aby zistil, čo funguje a čo nie. To, čo objavil, vás môže prekvapiť, pretože najužitočnejšie sú najjednoduchšie veci.
Nemusíte ponúkať rady. Podľa Burlesonových štúdií by ste to asi nemali. Keď niekto vykladá svoje problémy, väčšina vecí, ktoré chceme, samozrejme, urobiť, aby mu pomohla, mu nepomôže. Napríklad veľa nepomôže povedať vášmu kamarátovi o podobných problémoch, ktoré ste mali, alebo sa mu snaží pomôcť pozrieť sa na svetlú stranu alebo sa pokúsiť zmeniť predmet. Čo vlastne pomáha poslucháčovi, je prekvapivo jednoduché a ľahké:
Nabádajte svojho priateľa, aby podrobne opísal svoje problémy. A nezabudnite uviesť, ako súčasť tohto detailu, opisy pocitov vášho priateľa.
To je všetko. Väčšina ľudí dokáže zistiť, čo majú robiť, keď o tom trochu premýšľajú, a to je presne to, čo im umožňujete: Premýšľajte. Tým, že jej neposkytuje radu alebo sa jej nesnaží pomôcť vidieť striebornú podšívku, tým, že jej neprepúšťa myseľ svojím vlastným podobným skúsenosti, a tým, že ju necháte podrobne opísať svoje pocity a problém, jej umožňujete objasniť situáciu sama.
Je ľahšie premýšľať nahlas, ako sa snažiť myslieť na seba, najmä keď ste naštvaní, ale je to pravda iba ak vám poslucháč umožňuje hovoriť voľne.
Požiadajte svojho priateľa, aby podrobne opísal jeho problém a jeho pocity. Aj keď sa môže zdať, že sotva niečo robíte, dovolíte mu robiť to, čo najviac potrebuje, keď sú časy ťažké: Dôverovať priateľovi.
Nabádajte svojho priateľa, aby podrobne opísal svoje problémy.
Všetci sme sa stali obeťami našich okolností a našej biológie a našej výchovy občas. Nemusí to však byť tak často.
Vytvoríte sa
Pohodlie a luxus nie sú hlavnými požiadavkami života. Tu je to, čo musíte skutočne cítiť skvele.
Trvalý stav cítenia sa skvele
Čo je väčšia zábava: Veci, ktoré si vyžadujú výdavky na zdroje, ako je materiál, elektrina a plyn? Alebo činnosti s vlastným pohonom?
Napaľujte svoje vlastné BTU
Súťaž nemusí byť škaredá záležitosť. V skutočnosti je prinajmenšom z jedného hľadiska najlepšou silou dobra na svete.
Duch hier
Dosiahnutie cieľov je niekedy ťažké. Ak sa cítite odradení, prečítajte si túto kapitolu. Na dosiahnutie väčšej pravdepodobnosti dosiahnutia vašich cieľov môžete urobiť tri veci.
Chceš sa vzdať?
Ďalšie: Konverzácia o optimizme
