Váš vzťah k uzdraveniu potravín a duševného zdravia

Náš vzťah s jedlom mnohokrát ovplyvňuje naše zotavenie z duševných chorôb a zotavenie z duševných chorôb ovplyvňuje náš vzťah s jedlom. Či už je to prejedanie alebo nejesť dosť, zvyčajne naše stravovacie návyky sú neobvyklé. To ovplyvňuje našu náladu, energiu, myšlienky a pocity o nás samých. Nedostatok normálnosti s jedlom môže veľmi sťažiť zotavenie sa z duševných chorôb. Byť zdravý a verí v naše výbery potravínalebo s dobrým vzťahom k jedlu je kľúčom k uzdraveniu.

Kedy sa zamerať na svoj vzťah s jedlom

Čo je na prvom mieste, liečenie nášho vzťahu s jedlom alebo liečenie nášho duševného ochorenia? Je to odlišné pre každého jednotlivca, ale verím, že ak uzdravíte svoj vzťah s jedlom, budete sa cítiť pozitívnejšie, silnejšie, sebadôvernejšie a celkovo šťastnejšie; a to umožní zotavenie sa z vašich duševných chorôb.

Z rovnakého dôvodu, ak by ste sa začali cítiť menej depresívne, menej úzkostné, šťastnejšie a sebaistejšie, potom by sa váš vzťah k jedlu určite zmenil. Takže to bude určite osobná voľba. Osobne, keď som začal mať zdravší vzťah k jedlu, moja depresia a úzkosť sa prirodzene znížili.

Ako ovplyvňuje jedlo regeneráciu duševných chorôb?

Jedlo ovplyvňuje regeneráciu duševných chorôb mnohými rôznymi spôsobmi. Ako už bolo uvedené, jedlo ovplyvňuje našu sebavedomie, našu energetickú hladinu, našu mentálnu jasnosť, ako sa cítime o nás a našom tele. Na chemickej a vnútornej úrovni naše črevo vysiela signály do nášho mozgu, ktoré tiež ovplyvňujú našu náladu. Takže tvoj črevné zdravie je mimoriadne dôležité pre vaše duševné zdravie, a to je nakoniec determinované jedlom, ktoré jete.

Stravovanie výživných, zdravo prospešných potravín a poháňanie tela živinami bohatými na výživu určite ovplyvní regeneráciu duševných chorôb pozitívnym spôsobom. Toto samozrejme nie je koniec, to všetko nie je liekom na duševné choroby, ale určite je to krok správnym smerom.

Ako liečiť svoj vzťah s jedlom

Toto je téma, ktorej odpoveď by mohla trvať týždne, a určite sa na ňu tento odsek nebude vzťahovať jeden odsek na konci tohto príspevku. Ale ako vždy je povedomie prvým krokom.

Vedieť, že váš vzťah k jedlu je neobvyklý a želanie mať uzdravenie, je začiatkom cesty. Existujú tisíce zdrojov v závislosti od toho, čo váš boj s jedlom so sebou prináša, ale môj prvý návrh je nájsť niekoho, kto by zápasil s podobným problémom. výdaj potravín a požiadať o pomoc a vedenie. Uvidíme, či majú program alebo informácie a choďte odtiaľ. Bez ohľadu na to, s čím zápasíte, nie ste sami a je tam niekto, kto to isté zažil a prežil. Nájsť a pracovať s ním. Je možné zotavenie z duševných chorôb a zlepšenie vášho vzťahu s jedlom.