Prírodná liečba úzkostnej poruchy
Mnoho ľudí hľadá prírodnú liečbu úzkostných porúch. Užitočné môžu byť bylinné liečivá na úzkostnú poruchu, ako aj svojpomocné terapie a zmeny životného štýlu. Je dôležité pracovať v spojení s odborníkom v oblasti duševného zdravia, ako je napríklad rodinný lekár, pretože prírodné liečby úzkostných porúch majú stále vedľajšie účinky a mali by sa monitorovať z lekárskeho hľadiska. (Dozvedieť sa o liečby úzkosti)
Homeopatických a bylinných liekov na úzkosť
Homeopatické a bylinné lieky na úzkostnú poruchu sa používajú už stovky rokov. Aj keď výskum niektorých z týchto prírodných spôsobov liečby úzkostných porúch nie je presvedčivý, pre niektorých ľudí môžu tieto lieky fungovať.
Bylinné prostriedky na odstránenie úzkosti zahŕňajú:1
- Valerian - bylina, ktorá sa niekedy užíva pre úzkostné poruchy, ale častejšie pomáha pri nespavosti. Valerian je integrovaný do niektorých voľne dostupných prípravkov na spanie a je k dispozícii aj v bylinnej forme. Tento rastlinný liek na úzkostné poruchy sa nemá užívať spolu s inými sedatívnymi liekmi.
- Kava kava - obyčajná bylina, ktorá sa používa na liečbu miernej až stredne ťažkej úzkostnej poruchy. Predpokladá sa, že Kava zmierňuje príznaky úzkosti bez sedácie.
- mučenka
- zázvor
- harmanček
- sladkého drievka
PoznámkaFDA upozorňuje, že kava môže spôsobiť vážne poškodenie pečene a je známe, že interaguje s inými drogami, ako je alkohol, antikonvulzíva a antipsychotiká.2
Homeopati rozvíjajú liečbu prírodných úzkostných porúch špecifických pre jednotlivca. Niektoré z bežných homeopatických liečby úzkostných porúch zahŕňajú:
- Aconitum - môže sa používať na panickú poruchu
- Argentum nitricum - možno použiť na výkonnostnú úzkosť
- Lykopodium - sa môže používať u detí a dospelých so sociálnou úzkostnou poruchou
- Fosfor - môže sa používať u detí a dospelých s panickou poruchou
- xGelsemium - môže byť použitý na sociálnu alebo výkonnú úzkosť
Prírodné prostriedky proti úzkosti
Prírodné lieky na úzkostné poruchy tiež zahŕňajú mnoho faktorov životného štýlu. Tieto prírodné liečby úzkostnej poruchy často dopĺňajú tradičnejšiu liečbu.
Prírodné lieky na úzkostné poruchy zahŕňajú:3
- Stresové a relaxačné techniky
- jóga
- Meditácia, všímavosť alebo modlitba
- akupunktúra
- masáž
- Umelecká, hudobná alebo tanečná terapia
- Energetická medicína
Podporné skupiny a knihy o úzkosti pre svojpomoc môže byť tiež užitočná pri liečbe úzkostnej poruchy.
odkazy na články
