Urobte to pre svoje pozitívne duševné zdravie
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Urobte to pre svoje pozitívne duševné zdravie
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Urobte to pre svoje pozitívne duševné zdravie
Na našej ceste k budovaniu a udržiavaniu pozitívneho duševného zdravia “dať si pauzu“Je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžeme urobiť. Je tiež jednou z najťažších pre každého, kto žije s duševnými chorobami alebo inými problémami duševného zdravia.
Duševná choroba je tyran. Chce ťa ovládať a zbaviť tvojej sily zákerným štiepením tvojho zmyslu pre sebaúctu. Koľkokrát ste sa takto rozprávali so sebou?
- Nie som dosť dobrý na_____.
- Som hrozná vlastník-priateľ-zamestnanec-miláčik.
- Nezaslúži som si urobiť_____ alebo mať_____.
- Ľudia by boli lepšie bezo mňa. *
Pre duševné choroby je príliš ľahké zastaviť ľudí, aby neverili v seba samých; čo im bráni dosiahnuť pozitívne duševné zdravie.
Cesta si vyžaduje čas a námahu, ale znova si môžete veriť sami sebe.
- Vezmite na seba pozornosť tým, že si často pripomeniete: „Ja som v tejto chvíli najlepší, aký môžem byť.“
- Použite iné pozitívne potvrdenia učiť mozog, aby vás miloval.
- Všimnite si, kedy ste príliš tvrdý na seba a poraziť sa a okamžite nahradiť tie tvrdé myšlienky myšlienkami o vašich silných stránkach.
- Robte veci, vďaka ktorým sa budete cítiť úspešní.
Rozmýšľajte o tom takto: pre svoje pozitívne duševné zdravie a pohodu prestaňte byť spojencom svojej choroby a začnite byť svojím vlastným. Zaslúžite si vlastnú hodnotu.
* Ak máte samovražedné myšlienky alebo máte myšlienky na iné poškodenie, kontaktujte nás Národný záchranný program pre prevenciu samovrážd (1-800-273-8255) o pomoc. Na to sú tu.
Súvisiace články Zaobchádzanie s Self-Concept
- Denné potvrdenie, aby ste cítili viac lásky a blaženosti
- Použite tieto pozitívne potvrdenia na zmiernenie úzkosti
- Rozdiel medzi sebaúctou a vlastnou hodnotou
- Riešenie negatívnych správaní s cieľom zlepšiť sebavedomie
- Prečo úzkosť spôsobuje, že sa cítite hlúpo a ako zlyhanie
- Päťmiestne silné stránky ľudí s úzkosťou
- Prečo by ste mali začať praktizovať všímavosť?
- Použitie Vedomia pre úzkosť: Tu je návod
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Keď si všimnete, že sa ponoril váš pocit vlastnej hodnoty, ako si s tým poradíte? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Ak nemôžete robiť rozhodnutia kvôli depresii, pomáha to
- Vyrovnať sa s poruchami príjmu potravy pomocou STOP zručnosti / a>
- Ako PTSD spôsobuje nespavosť (a čo s tým treba robiť)
- Pomoc pri meditácii: Znie to ako pomôcka na prehĺbenie vedomia
- Ukončite svoje úzkostné vyhýbanie sa týmito tipmi
- Liečenie bolesti spojené s komplexným PTSD
- Ako cestovanie pomohlo zotaveniu z poruchy stravovania
- Ako zdravé rutiny bránia recidíve pri zotavovaní sa zo závislosti
- Ako sa obeť verbálneho zneužívania stáva vlastným zneužívateľom
- Zažívate záchvaty paniky? Nepochádzajú zvnútra
- Ako sa vysporiadať s nízkym sebavedomím po diagnostike STI
- 4 tipy na vysporiadanie sa so samovražednými myšlienkami
- Prečo toxická pozitivita zhoršuje depresiu
- Intimitný faktor a disociatívna porucha identity
- Stanovenie hraníc pre seba je aktom seba-lásky
- Úzkosť v horúčave a žiadosť o pomoc, ktorú potrebujem
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Ako jedlo ovplyvňuje moju depresiu a úzkosť
- Ako skratovať svoje úzkostné myšlienky
- Prečo používam termín „stav duševného zdravia“ namiesto pojmu „duševné ochorenie“
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Jedinou osobou, ktorej sa chcete stať, je osoba, ktorú ste sa rozhodli byť.“
Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook alebo stumbleupon), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež HealthyPlace on Instagram, Ty trúbka a pinterest, kde môžete zdieľať svoje kolíky duševného zdravia na našom webe Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
