Ako sa vyrovnať s bipolárnymi a myšlienkami vzdať sa v škole

Rok predtým, ako som bol maturovaný, som sa veľmi dobre nezaoberal myšlienkami vzdať sa školy. Bol som pripravený odísť zo školy. Sedel som v kancelárii terapeuta a plakal som pri myšlienke návratu do areálu, ktorý nasledoval pondelok, a to negatívne ovplyvnilo moje duševné zdravie. Vystrašil by som a plakal na klobúku, v triede som zamrzol a stal som sa tak nervóznym, že som sotva mohol sedieť v triede.

Dostalo sa to do bodu, keď som sa rozprával s matkou o vystúpení z vysokej školy ao odchode semestra, aby som sa dostal späť na nohy. To bolo a je veľmi odlišné od mňa, ale cítil som sa, akoby som nemal na výber, hoci som bol tak blízko byť hotový. Nakoniec som sa neodstúpil a spätne som rád, že som to neurobil. Našiel som však spôsoby, ako si poradiť.

Ako sa vyrovnať s myšlienkami vzdať sa školy, keď máte bipolárnu poruchu

1. Naplánujte si veľa prestávok. Ak ste ako ja, je veľmi ťažké prinútiť sa urobiť čokoľvek ale veci súvisiace so školou. Zistil som, že bolo oveľa lepšie a oveľa užitočnejšie naplánovať čas na štúdium a pridelenie času, ale tiež naplánovať čas na prestávky a spoločenské udalosti. Únavné? Možno. Ale je to také užitočné.
   instagram viewer
2. Pripomeňte si, čo je dôležité. Je také ľahké spadnúť do temnej diery bipolárnej depresie a pochybností, ale vy a vaše duševné zdravie ste vždy dôležité. Ak je to potrebné, urobte si zoznam toho, čo je pre vás dôležité a čo nie je dôležité. Je pre vás dôležité chodiť na postgraduálnu školu? Alebo aby si chodil na vysokú školu po strednej škole, alebo by si radšej chodil do zamestnania?
3. Pamätajte: Všetko bude v poriadku. Teraz sa zdá byť strašne ťažké, ale zlepšuje sa. Ak máte pocit, že potrebujete prestávku, urobte si to. Urobte, čo je správne vy (Naučiť sa dôverovať sebe, keď žijete s duševnou chorobou).
4. Majte na pamäti všetky veľké a malé veci, na ktoré sa tešíte, a majte tých v dohľade. Čo sa na mňa teším, je pre mňa nový album, ktorý čoskoro vyjde moja obľúbená skupina, ktorá sa dvakrát týždenne dobrovoľne zúčastňuje na miestnom útulku pre zvieratá, a môj víkend sa prestane.

Škola a vysoká škola nie sú ľahké, ale nezabudnite, že vysoké školy a univerzity ponúkajú pomoc a služby v oblasti duševného zdravia. Využite ich, nenechajte ich plytvať.

Alexa Poe nájdete aj na Google+, Facebook a cvrlikání.