Zmieriť sa s duševnou chorobou člena rodiny

Prijatie duševného ochorenia od vášho člena rodiny môže byť ťažké. Dozviete sa o procese prijímania a emocionálnych ťažkostiach so starostlivosťou o milovaného človeka s psychologickou poruchou.

Pre rodinných príslušníkov, ktorí sa starajú o príbuzných s mentálnou poruchou

úvod

(Ed. poznámka: tento článok sa zmieňuje o opatrovateľoch schizofrénie, ale týka sa ošetrovateľov kohokoľvek s duševným ochorením.)

Rodiny, ktoré sa vyrovnávajú s psychiatrickou poruchou v blízkom príbuznom veku, príliš často zanedbávajú svoje zdravie. Sú tak emocionálne zapojení, že si neuvedomujú, že sú pod obrovským tlakom. Tento článok je založený na nápadoch rodín z celého sveta.

Keď niekto ochoreje so závažnou poruchou, prechádza rôznymi štádiami uvedenými v tomto článku. Ako prvé sa objaví nedôvera a popieranie. Krátko nato nasleduje vina a hnev. Keď niekto ochorie mozgovou poruchou, ako je schizofrénia, pocity a emócie sa príliš nelíšia. Môže sa líšiť dlhá doba, ktorú ľudia potrebujú na rozpoznanie duševných chorôb a potreba vyhľadať liečbu.

Dúfame, že tu uvedené ukazovatele pomôžu rodinám pochopiť, že pocity straty, viny a smútku sú úplne normálne a že existujú spôsoby, ako ich prekonať včas.

Odmietavý postoj

Väčšina ľudí, ktorí čelia diagnóze schizofrénie u milovaného človeka, prechádza fázou popierania. Preto je pre ostatných členov rodiny veľmi ťažké vyrovnať sa. Akékoľvek úsilie, ktoré vynaložia v mene „pacienta“, môže byť zmarené, keď iný člen rodiny diagnózu neakceptuje. Odstránenie obrany člena rodiny, ktorý sa chráni tým, že popiera, že skutočná porucha je v práci, je ťažké a nepríjemné. Môžu sa objaviť argumenty, ktoré ešte viac narušia domácnosť.

Neexistuje žiadne konkrétne riešenie tohto problému okrem poskytovania informácií o duševných chorobách aby osoba mohla vidieť, že mnoho udalostí, ktoré sa udiali v jej rodine, by mohlo súvisieť s porucha. Čas môže byť zložkou potrebnou na prijatie, aj keď sú k dispozícii vedomosti a podpora.

vina

Rodiny niekedy vyhľadávajú obetného baránka pre svoju situáciu. Bežným je lekár / psychiater. Obeť (pacient) niekedy príde na vinu. Čím skôr si každý uvedomí, že skutočným nepriateľom je samotná porucha mozgu, tým skôr môžu navzájom spolupracovať a usilovať sa o uzdravenie.

hanba

Aby sme sa vyrovnali s pocitmi hanby, je potrebné posúdiť, ako ste sa cítili v súvislosti s duševnými chorobami skôr, ako sa vám to stalo. Ak bol váš postoj predtým súcitný, možno nebudete mať problém so hanbou. Ak ste videli duševné ochorenie so strachom, extrémnym rozpakmi alebo dokonca hrôzou, bude ťažké prekonať vaše pocity hanby. Pamätajte, že pred 30 rokmi sa ľudia hanbili, ak sa u nich vyvinula relatívna rakovina. Hovorilo sa o tom šepotom, pretože to vystrašilo a vydesilo ľudí. Dnes by nikto nesníval, že by sa hanbil za rakovinu. Prostredníctvom vzdelávania, porozumenia a lepších lekárskych poznatkov sa spoločnosť vysporiadala s ničivou chorobou. Časom to bude platiť o schizofrénii a iných psychických poruchách.

Môžete mať pocit, že nemôžete nikomu hovoriť o duševných chorobách vo vašej rodine, ale vytvorenie falošných výhovoriek alebo bielych lží, pretože správanie vášho príbuzného tento problém len prehĺbi. Zoznámte sa s blízkymi priateľmi, ktorí vám poskytnú pozitívnu podporu.

Nájsť slová je niekedy ťažké. Napríklad zavedenie schizofrénie „mentálne zlyhanie“ alebo „porucha myslenia“ je úvodom k ďalšiemu vysvetleniu; ak sa nemôžete prinútiť povedať slovo. Vysvetlite niektoré z príznakov. Vaši priatelia budú chcieť vedieť, ako ste to urobili, čo znamená schizofrénia. Možno budete chcieť vstúpiť do svojpomocnej skupiny, kde sa vaše problémy budú riešiť dôverne a kde budete môcť slobodne hovoriť o svojich skúsenostiach a obavách.

V mnohých krajinách poskytujú rodinné organizácie schizofrénie linku pomoci, kde môžete hovoriť o svojej situácii. Mali by ste si tiež vyžiadať informácie z tohto zdroja. Na internete sú aj chatovacie stránky.

vina

Vždy, keď niekto dostane nejakú chorobu, členovia rodiny sa čudujú, ako sa choroba vyvinula. Rozdiel s duševnými chorobami spočíva v tom, že spoločnosť sa už dlhú dobu mylne domnievala, že to malo súvisieť s rodinným životom alebo udalosťami v minulosti. Ľudia tak trávia nekonečné hodiny premýšľaním, či by nejakým záhadným spôsobom mohli byť zodpovední za chorobu. Je pochybné, či sa rodiny môžu vyhnúť tomuto hľadaniu duše, ale je dôležité prekonať túto počiatočnú reakciu.

Počúvaním informovaných rečníkov prostredníctvom svojpomocnej skupiny (WFSAD vám môže poskytnúť literatúru a dostať sa do kontaktu s miestnou skupinou) sledovaním dokumentárnych filmov filmov a počúvaní rozhlasových programov o schizofrénii a hovorením s inými rodinami, ktoré majú podobné problémy, zistíte, že nemáte vine. Stále viac výskumov naznačuje, že schizofrénia je biologické ochorenie mozgu s doteraz neznámou príčinou.

Vina z dobrého pocitu, keď je niekto milovaný, je častým javom, najmä medzi súrodencami. Je ťažké si užiť svoje úspechy - prvé zamestnanie, navštevovanie vysokej školy, vzťahy s priateľmi, zatiaľ čo váš brat alebo sestra nič z toho nemajú. Je paradoxné, že ak sa zdržiavate na týchto veciach, môže to znížiť vašu vlastnú hodnotu. Zdá sa, že rodičia neocenili vaše úspechy, pretože nechcú rozrušiť chorého človeka. Podpora od blízkych priateľov by vám mala umožniť obnoviť pocit sebaúcty a schopnosť byť hrdí na svoje vlastné úspechy. Rodičia by nemali zanedbávať dobré deti.

hnev

Silné emócie sú prirodzené, keď sa vaše podozrenie potvrdí diagnózou poruchy mozgu. Uvedomte si, že hnev môže ničiť ostatných členov rodiny, ako aj seba samých. Váš príbuzný bude tiež cítiť stresujúce prostredie.

Keď hnev alebo smútok je ohromujúci, uvoľnite tieto emócie čo najnebezpečnejšie, mimo vašej rodiny. Toto uvoľnenie môže mať formu intenzívnej fyzickej aktivity. Jeden príbuzný si kúpil starý boxovací vak z boxerského gymnázia a zavesil ho do svojej garáže. Ďalšia z nich by išla na tiché miesto a kričala tak hlasno, ako len mohla, aby uvoľnila nahromadené napätie. Tretí príbuzný si užil squash a prinútil sa ísť na squashový kurt a hrať sa v čase úzkosti. Niektorí príbuzní jednoducho chodia na dlhú prechádzku alebo behajú. Každý by mal zažiť uvoľnenie sĺz, vlastný spôsob, ako telo znížiť napätie.

Nikto z nás nie je dokonalý, takže keď sa staráte o chorého príbuzného, ​​z času na čas sa rozzúri hnev a váš hlas bude frustrovaný. Mnohé veci, ktoré sa hovoria hnevom, sú neskôr ľúto. Pokúste sa udržať určitú kontrolu.

Prijatie

Prijímajúca choroba sa často považuje za dôkaz toho, že proti nej nebudete bojovať. Navrhuje rezignáciu. Tí, ktorým bola diagnostikovaná celkom prirodzene, majú často pocit, že nie sú schopní diagnózu prijať.

Zmieriť sa s poruchou mozgu znamená poznať stigmu a strach, s ktorým ju spoločnosť obklopila. Ak akceptujete to, čo ľudia hovoria o možnej dlhodobej povahe choroby, sú nádeje a sny do budúcnosti ohrozené. Rodiny niekedy aj naďalej hľadajú rovnaké ciele pre svojich príbuzných, napriek obmedzeniam, ktoré im môže spôsobiť choroba. Nielen človek, ale aj jeho rodina sa musia vyrovnať so stupňom postihnutia spôsobeným symptómami schizofrénie, pričom si stále zachovávajú nádej do budúcnosti.

Ak sa tak stane, malé opatrenia na oživenie môžu viesť k optimizmu a potešeniu. To si vyžaduje čas. Možno pochopíte, že musíte akceptovať to, čo sa stalo, ale v skutočnosti budete mať pocit, že prijatie bude dlhý proces. Znalosť môže pomôcť rodine porozumieť a začať ju akceptovať. Prečítajte si veľmi dobré dostupné knihy (pozri náš zoznam kníh). Prijatie neznamená vzdať sa nádeje. To znamená, že obmedzujete frustrácie, ktoré vyplývajú z nerealistických cieľov.

šťastie

Dokonca aj šťastné chvíle je ťažké si užiť. Niekedy sa zdá, že neexistujú šťastné chvíle. Sme tak zaneprázdnení, keď vidíme potreby svojho príbuzného, ​​že sme vyčerpaní. Rodiny zistili, že vložením častí svojho života do toho, čo by sa dalo nazvať kompartmenty, sú schopní cítiť šťastie. Preto sa nútia nebáť sa toho, čo sa môže zajtra stať, aby si dnes mohli užiť šťastnú udalosť.

Zmysel pre humor pomohol mnohým rodinám v ťažkých časoch. Smiech je terapeutický, pokiaľ sa všetci spolu smejete. Pravidelné prestávky od príbuzných „dobíjajú batérie“. Rodičia mohli mať sviatky vždy predtým. Ak to teraz nie je možné, každý člen rodiny musí mať voľný čas bez obáv.

láskavý

Niekedy sa opatrovateľ pokúša kompenzovať to, čo stratil vo svojom príbuznom, tým, že sa stal nadmerne ochranným. Osobná bolesť je tlmená úplným riadením života príbuzného. Osoba, často matka, sa stáva závislou od starostlivosti, v niektorých prípadoch považuje dospelého syna alebo dcéru za dieťa. Pre opatrovateľa to nie je ničivé, ale je to stresujúce aj pre osobu s duševným ochorením. Heslo by malo byť „Moderovanie v starostlivosti“.

vedomosti

Čím viac sa dozviete o schizofrénii, tým viac si uvedomíte, že ste ďaleko od osamotenia. Predpokladá sa, že hlavné duševné choroby majú prevalenciu 5% (štatistika Národného inštitútu duševného zdravia USA). Samotná schizofrénia má celoživotnú prevalenciu 1 zo 100. Vaše vedomosti vás vyzbrojia proti akejkoľvek ignorancii, ktorú stretnete. Pocítite spokojnosť s tým, že budete môcť odovzdať vedomosti, ktoré ste sa naučili.

Vykonávanie úprav

Keď vážne ochorenie zasiahne rodinu, rozruší sa obvyklé, dobre známe správanie všetkých členov. Každý sa musí prispôsobiť novej realite. Pretože schizofrénia je choroba tak úzko spojená s pocitmi a vnímaním, je o to dôležitejšie, aby rodina reagovala bez prílišného prejavu emócií. Je tiež dôležité, aby sa osoba s poruchou necítila opustená, pretože každý je tak zmätený. Medzi všetkými členmi rodiny je potrebné tiché ubezpečenie o láske a úcte.

zdroj: Svetové spoločenstvo pre schizofréniu a spojenecké poruchy