Druhy úzkostných porúch

Možno ste sa niekde dozvedeli, že úzkosť je duševná choroba. Úzkosť je natoľko súčasťou ľudského stavu, že ju niekedy prežíva takmer každý z nás na celom svete. Znamená to, že celý svet trpí duševnou chorobou? V rámci Týždňa informovanosti o duševných chorobách sa pozrime, či je úzkosť duševnou chorobou.

Vrhnime trochu svetla na pochopenie úzkosti pri príležitosti oslavy mesiaca duševného zdravia. Koniec koncov, úzkosť ovplyvňuje každého. Každá ľudská bytosť na tejto planéte, naprieč kultúrami, pohlaviami, vekovými skupinami, sociálno-ekonomickými skupinami a všetkými ostatnými skupinami ľudí, trpí úzkosťou. Je pravda, že nie každý má úzkostnú poruchu, ale samotná úzkosť je súčasťou ľudského stavu. Preto má zmysel, že počas mesiaca informovanosti o duševnom zdraví zvyšujeme porozumenie úzkosti. Týmto oslavujeme. Oslavujeme bytosť človeka a máme schopnosť starať sa o svoje duševné zdravie napriek úzkosti.

Rozpoznanie rituálov obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD) môže byť dôležitou cestou k objavu. Pacienti s obsedantno-kompulzívnou poruchou majú často mentálne rituály, ktoré pomáhajú zmierňovať ich starosti a nežiaduce myšlienky. Ak poškodený vykonáva rituál OCD, môže dočasne pomôcť zmierniť úzkosť. Rituály sa môžu zdať nelogické pre tých, ktorí túto poruchu nemajú. Ale pre tých, ktorí trpia týmto často devastujúcim stavom, môže uznanie rituálov OCD a ich spúšťačov niekedy viesť k väčšiemu porozumeniu a úľave.

Úzkosť z výkonu ma môže brániť profesionálnemu prežívaniu snu o speve. Od juniorskej strednej školy sa učitelia zboru a členovia publika vyjadrili k mojej úzkostnej pódiovej prítomnosti. Rád som spieval s ostatnými ľuďmi v súzvuku alebo harmónii, ale keď som prišiel do sóla, bol som nervózny vrak. Bol som držiteľom ocenenia „Každou cestou okrem Loose“ v stredoškolskom zbore, pretože na pódiu som jednoducho nemohol relaxovať a užívať si vystúpenie. Výkonová úzkosť bola pri každom koncerte stredobodom pozornosti a často mi ukradla pozornosť.

Život so sociálnou úzkosťou a skákanie k záverom je ako večné skákanie na preplnenej trampolíne: musíme byť ostražití, aby sme nespôsobovali ujmu iným; musíme sa vyhnúť nárazom do ostatných, a tým aj nepríjemným; vieme, že ak to urobíme zle, určite pre každého ničíme veci; a skočíme, skočíme k záverom, že sme posudzovaní negatívne. Sociálna úzkosť sa vyčerpáva (sociálna fóbia [Social Anxiety Disorder, SAD]). Nemusíte zostať prilepení na trampolíne sociálnej úzkosti a skákať k záverom, že ste o niečo menej ako ostatní. Aby ste prestali skákať k záverom a upokojovali sociálnu úzkosť, aby ste našli mier v duši, musíte pochopiť niektoré z účinkov sociálnej úzkosti.

Predstava, že je možné spoznať úzkostnú osobu, je pre desiatky miliónov ľudí žijúcich s úzkostnými poruchami nepríjemná. Vďaka svojim fyzickým vedľajším účinkom, ktoré môžu ovplyvniť každý systém tela, a jeho silným emocionálnym účinkom príznaky, mnoho ľudí, ktorí zažívajú úzkosť majú ďalšie obavy, že ich nepohodlie je zrejmé na world. Prekvapivo môže tento sprievodca na nájdenie osoby s úzkosťou len spôsobiť, že sa ľudia trpiaci úzkosťou cítia trochu lepšie.

Kým sociálna úzkosť je často považovaná za niečo, čo medzi nami je introvertné - koniec koncov, bývajú tiché a rezervované - extroverti môžu tiež zažiť sociálnu úzkosť. V skutočnosti sú introverzia a extroverzia aspektmi osobnosti, ktoré nemajú žiadny vplyv na sociálnu úzkosť. Sociálna úzkosť je úzkostná porucha, problém duševného zdravia, ktorému môže čeliť ktokoľvek bez ohľadu na typ osobnosti. Preto môžu extroverti skutočne zažiť aj sociálnu úzkosť.

Existuje veľa faktov o úzkosti, ktoré môžeme využiť v náš prospech. Úzkosť sa stala v našej spoločnosti slovom domácnosti az dobrého dôvodu; spoločne sú úzkostné poruchy najbežnejšou zo všetkých duševných chorôb. Len v samotných Spojených štátoch žije približne 40 miliónov Američanov s úzkostnou poruchou v určitom okamihu ich života. Pre tieto milióny z nás sú dôležité fakty o úzkosti.

Zažil som viac záchvatov paniky, než dokážem spočítať. V priemere mám jeden záchvat paniky za týždeň, a to po liečbe záchvatmi paniky. Predtým, ako som vedel, čo sa so mnou deje, som zažil záchvaty paniky viackrát týždenne. Pretože som sociálna osoba, často zažívam tieto útoky okolo iných ľudí. To mi veľmi pomohlo vysvetliť, laicky povedané, presne to, čo je panický útok.

Keby bolo fyzické zdravie skutočne zlatým štandardom pre dobrý život, namiesto iba vnímania, bol by som najšťastnejší človek na svete. V mojom dospelom živote som nemal čichy dlhšie ako pár dní. Úprimne povedané, mojou najväčšou fyzickou chybou je to, že ako ryšavka, moja pokožka horí, keď prejdem dovolenkovým plagátom na pláži. Realita a vnímanie sú veľmi odlišné veci. Zatiaľ čo moje fyzické zdravie možno definovať ako „celkom dobré pre chlapa stredného veku“, moje duševné zdravie sa najlepšie popisuje ako „chlapíku, kde sú vaše nohavice?“