Qi Gong za psychologické poruchy

Dozviete sa viac o Qi Gong. Qi Gong môže pomôcť pri liečení úzkosti, depresie, závislosti a iných duševných chorôb.

Predtým, ako sa zapojíte do akejkoľvek doplnkovej lekárskej techniky, mali by ste si byť vedomí, že mnohé z týchto techník neboli vo vedeckých štúdiách hodnotené. O ich bezpečnosti a účinnosti sú často k dispozícii iba obmedzené informácie. Každý štát a každá disciplína má svoje vlastné pravidlá o tom, či sa od praktických lekárov vyžaduje, aby mali licenciu. Ak plánujete navštíviť praktizujúceho, odporúča sa, aby ste si vybrali toho, kto má licenciu od uznávanej národnej organizácie a ktorý dodržiava štandardy organizácie. Najlepšie je hovoriť so svojím poskytovateľom primárnej zdravotnej starostlivosti pred začatím akejkoľvek novej terapeutickej techniky.

• Pozadie
• teória
• dôkaz
• Neoverené použitia
• Potenciálne nebezpečenstvá
• zhrnutie
• zdroje

Pozadie

Qi Gong je tradičná čínska medicínska technika, o ktorej sa predpokladá, že má najmenej 4 000 rokov. Existujú dva typy Qi Gongu: interný a externý. Interné techniky Qi Gongu zahŕňajú naučené a samoriadené cvičenia, ktoré zahŕňajú zvuky, pohyby a meditáciu. Externý Qi Gong (emisia Qi) je praktizovaný Qi Gongmasterom, ktorý používa svoje ruky s cieľom premietať qi (vyslovované „chi“) k iným za účelom uzdravenia. Čínska vláda zaevidovala viac ako 5 000 štýlov Qi Gongu.

V tradičnej čínskej medicíne sa Qi Gong považuje za prospešnú pre veľké množstvo zdravotných problémov. Mnoho lekárov verí, že Qi Gong má úlohu pri liečbe chronických stavov, ako je rakovina, syndróm chronickej únavy, osteoporóza, vysoký krvný tlak, žalúdočné vredy a astma. Vedecké dôkazy naznačujú možnú úlohu vnútorného Qi Gongu pri liečbe vysokého krvného tlaku; táto terapia môže byť prospešná pri použití s ​​inými liečbami (ako sú lieky na predpis). Existujú predbežné dôkazy, že Qi Gong môže zvládať bolesť a úzkosť spojenú s bolesťou. Interný Qi Gong aktívne zapája pacienta do vlastnej zdravotnej starostlivosti a môže byť vykonaný v prítomnosti alebo neprítomnosti majstra Qi Gongu.

---

---

teória

Qi Gong sa niekedy označuje ako „spôsob práce so životnou energiou“. Existujú tri hlavné vetvy Qi Gong: medicínske (používa sa na liečenie), duchovné (na sebavedomie) a bojové umenie (na Sebaobrana). Qi Gong je všeobecne zamýšľaný tak, aby bol v súlade s prirodzenými rytmami času a ročného obdobia. Môže sa praktizovať denne s cieľom zachovania zdravia a prevencie chorôb. Medical Qi Gong môže byť aktívna (interná) alebo pasívna (externá) neinvazívna technika, ktorá zahŕňa päť krokov: meditáciu, čistenie, posilnenie / dobitie, cirkuláciu a rozptýlenie qi. Pre každý krok sa používajú špecifické pohyby, meditácie a zvuky.

dôkaz

Vedci študovali Qi Gong pre nasledujúce zdravotné problémy:

Vysoký krvný tlak
Existuje niekoľko dôkazov z niekoľkých štúdií na ľuďoch, ktoré naznačujú, že Qi Gong, ak sa používa pri konvenčnej liečbe, môže byť prínosom pre vysoký krvný tlak. Počiatočné výskumy hlásia menej úmrtí medzi ľuďmi s vysokým krvným tlakom, ktorí praktizujú Qi Gong. Existujú dôkazy, že vnútorné relaxačné cvičenia Qi Gongu môžu byť bezpečné pri kontrole vysokého krvného tlaku spojeného s tehotenstvom. Zaručuje sa ďalší výskum.

Chronická bolesť
Existuje raný výskum podporujúci použitie vnútorných cvičení Qi Gongu alebo externe aplikovaných Qi na zvládanie bolesti a zmiernenie úzkosti spojenej s bolesťou. Pred prijatím pevného odporúčania je potrebných viac dôkazov.

Detoxikácia heroínu
Posledná štúdia sa zamerala na účinnosť liečby Qi Gong vs. lekárske a nelekárske ošetrenie pri detoxikácii závislých od heroínu. Výsledky ukázali, že qigong môže byť prospešný pri detoxikácii heroínu bez vedľajších účinkov, hoci možnosť placebového účinku nie je možné úplne vylúčiť. Iné liečby boli lepšie študované na detoxikáciu heroínu a v súčasnosti sa odporúčajú. Qi Gong sa môže používať ako doplnková terapia.

depresie
Qi Gong bol skúmaný v malej štúdii starších pacientov, aby sa zistilo, či to pomohlo depresii u pacientov s chronickými fyzickými chorobami. Výsledky štúdie boli nepresvedčivé a pred vykonaním odporúčania je potrebný ďalší výskum. Qi Gong môže byť použitý ako doplnok k overenejším terapiám.

Srdcová rehabilitácia
Programy srdcovej rehabilitácie sú navrhnuté tak, aby zlepšovali zdravie srdca prostredníctvom sledovaných aktivít cvičenie, a oni sú často odporúčané pre jednotlivcov, ktorí majú zlyhanie srdca alebo ktorí mali srdce zaútočiť. Jedna štúdia naznačuje, že Qi Gong môže pomôcť pri srdcovej rehabilitácii, pokiaľ ide o zlepšenie fyzickej aktivity, rovnováhy a koordinácie. Na potvrdenie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.

---

Neoverené použitia

Qi Gong bol navrhnutý pre mnoho ďalších použití, založených na tradícii alebo vedeckých teóriách. Tieto použitia však neboli u ľudí dôkladne študované a existujú len obmedzené vedecké dôkazy o bezpečnosti alebo účinnosti. Niektoré z týchto navrhovaných použití sa týkajú podmienok, ktoré potenciálne ohrozujú život. Pred použitím Qi Gong na akékoľvek použitie sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

závislosť angína Proti starnutiu antikoagulačný úzkosť astma ateroskleróza Porucha pozornosti a hyperaktivity Bolesť chrbta Prevencia a liečba rakoviny kardioprotekce Kongestívne srdcové zlyhanie cukrovka Zdravotné postihnutie fibromyalgia zápal žalúdka Gastrointestinálne ochorenie bolesť hlavy Zdravie a wellness Prevencia infarktu Ochorenie srdca

Variabilita srdcovej frekvencie Stimulácia imunitného systému Zlepšené dýchanie Vylepšený spánok Zvýšená efektívnosť pracoviska Ochorenie obličiek Ochorenie pečene Bolesť krížov mánia Duševné choroby Roztrúsená skleróza Neurologické poruchy Orofaciálna bolesť Parkinsonova choroba Periférne vaskulárne ochorenie psychóza Dýchanie Redukcia stresu Prevencia mŕtvice Prevencia samovrážd

Potenciálne nebezpečenstvá

Všeobecne sa predpokladá, že Qi Gong je bezpečný vo väčšine ľudí, keď sa praktizuje podľa štandardných miernych princípov a keď sa ho učia pod vedením kvalifikovaného učiteľa. U niektorých pacientov s psychiatrickými poruchami môžu nerovné cvičenia zhoršovať príznaky. Existuje jedna správa o alergickej kožnej reakcii u stážistov Qi Gong, aj keď presná príčina nie je jasná. Qi Gong by sa nemal používať ako jediná liečba závažných chorôb namiesto osvedčených terapií. Použitie Qi Gongu by nemalo odďaľovať konzultáciu s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o takýchto podmienkach.

---

---

zhrnutie

Qi Gong bol navrhnutý pre mnoho podmienok. Qi Gong môže hrať úlohu pri liečbe chronickej bolesti a vysokého krvného tlaku ako doplnok k overenejším štandardným liečeniam (ako sú lieky na predpis). Všeobecne sa predpokladá, že Qi Gong je bezpečný, ak sa správne praktizuje, ale nemal by sa používať ako jediný liečba závažných chorôb a ľudia s psychiatrickými poruchami by mali praktizovať Qi Gong iba pod dozor. Ak uvažujete o Qi Gongu, porozprávajte sa s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Informácie v tejto monografii boli pripravené odborným personálom organizácie Natural Standard na základe dôkladného systematického preskúmania vedeckých dôkazov. Materiál bol preskúmaný fakultou Harvardskej lekárskej fakulty s konečnou úpravou schválenou Natural Standard.

zdroje

1. Prírodný štandard: Organizácia, ktorá vytvára vedecky podložené recenzie o témach doplnkovej a alternatívnej medicíny (CAM)
2. Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu (NCCAM): Divízia amerického ministerstva zdravotníctva a ľudských služieb zameraná na výskum

Vybrané vedecké štúdie: Qi Gong

Prírodná norma preskúmala viac ako 380 článkov s cieľom pripraviť odbornú monografiu, z ktorej bola táto verzia vytvorená.

Niektoré z najnovších štúdií sú uvedené nižšie:

1. Agishi T. Účinky vonkajšieho čchi-kungu na príznaky arteriosklerotickej obštrukcie v dolných končatinách hodnotené modernou lekárskou technológiou. Artif Organs 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Vonkajšia qigongová terapia pre chronickú orofaciálnu bolesť. J Alternative Complement Med 2002; 8. októbra (5): 532-534.
3. Abstrakt nie je k dispozícii. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC, a kol. Trvalé zlepšenie spôsobené nefarmakologickým zásahom do fibromyalgie: výsledky pilotnej štúdie. Arthritis Care Res 2000; 13 (4): 198-204.
4. Ismail K, Tsang HW. Prevencia čchi-kungu a samovraždy. Br J Psychiatry 2003; Mar, 182: 266-267.
5. Abstrakt nie je k dispozícii. Iwao M., Kajiyama S., Mori H., a kol. Účinky chôdze qigongu na diabetických pacientov: pilotná štúdia. J Alternative Complement Med 1999; 5 (4): 353-358.
6. Kemp CA. Qigong ako terapeutický zásah u starších dospelých. J Holist Nurs 2004; 22 (4): 351-373.
7. Kerr C. Preklad „myseľ v tele“: dva modely skúseností pacientov, ktoré sú základom randomizovanej kontrolovanej štúdie qigongu. Cult Med Psychiatry 2002; 26. decembra (4): 419-447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM, a kol. Účinky čchi-kungu na imunitné bunky. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG a kol. Účinky tréningu Qi na variabilitu srdcovej frekvencie. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK, a kol. Qi-tréning zlepšuje funkciu respiračného vzplanutia a adhéznu kapacitu neutrofilov u mladých dospelých: predbežná štúdia. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141-148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Použitie qigongovej terapie pri detoxikácii závislých od heroínu. Altern Ther Health Med 2002; Jan-Feb, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR, a kol. Účinky čchi-kungu na kardiorespiračné zmeny: predbežná štúdia. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Loh SH. Qigongová terapia pri liečbe metastatického karcinómu hrubého čreva. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
14. Mayer M. Qigong a hypertenzia: kritika výskumu. J Alternative Complement Med 1999; 5 (4): 371-382.
15. Reuther I, Aldridge D. Qigong Yangsheng ako doplnková terapia pri liečbe astmy: hodnotenie jedného prípadu. J Alternative Complement Med 1998; 4 (2): 173-183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M, a kol. Srdcová rehabilitácia pre starších ľudí: Qi Gong a skupinové diskusie. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M., a kol. Klinická účinnosť metódy AST Chiro na chronické zlyhanie obličiek a angínu pectoris. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61-70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Qigong ako psychosociálna intervencia pre depresívnych seniorov s chronickými fyzickými chorobami. Int J Geriatr Psychiatry 2002; 17. decembra (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Vplyv Qigongu na všeobecné a psychosociálne zdravie starších ľudí s chronickými fyzickými chorobami: randomizovaná klinická štúdia. Int J Geriatr Psychiatry 2003; 18., 18. (5): 441-449.
20. Wang C, XuD, Qian Y, a kol. Účinky čchi-kungu na prevenciu mozgovej príhody a relaxáciu viacerých mozgovo-kardiovaskulárnych rizikových faktorov: sledovanie 242 hypertenzných pacientov po dobu 30 rokov. Proc Second World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 123-124.
21. Wu CY. Skúmanie etiológie duševných porúch vyvolaných Qigongom a následná štúdia s 53 prípadmi. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Štúdium qigongu o hypertenzii a znížení hypotenzora. Proc Second World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS, a kol. Účinky čchi-kungu na syndróm komplexnej regionálnej bolesti v neskorom štádiu. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D, a kol. Pomocná čchi-kungová terapia Parkinsonovej choroby a jej účinky na EEG a P300. J Intl Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73-81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. Nemocničná štúdia o použití alternatívnej medicíny u pacientov s chronickými ochoreniami pečene a gastrointestinálneho traktu. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
26. Zauner-Dungl A. [Je Qi Gong vhodný na prevenciu bolesti dolnej časti chrbta?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J, a kol. Požiadavky na kyslíkový manévrovací manéver Qigong a L-1 s dýchaním bez pretlaku a bez neho. Aviat Space Environ Med 1994; 65 (11): 986-991.

späť k: Domov alternatívnej medicíny ~ Liečba alternatívnej medicíny