Čo robiť, keď ste hypomanik z Bipolára

Ľudia chcú vedieť, čo robiť, keď sú hypomanický z bipolárnej. Mali by ste zostať v hypománii čo najdlhšie, ak sa vám to páči? Mali by ste sa o to nejakým spôsobom pokúsiť? Ak by ste sa pokúsili čo najskôr ukončiť bipolárnu hypomániu? Ľudia budú mať rôzne myšlienky na túto, ale tu sú moje myšlienky o tom, čo majú robiť, keď ste hypomanickí kvôli bipolárnej.

Útoky bipolárnej hypománie

Sedím tu a mozog preteká - väčšinou spievam piesne a píšu články - s toľkými kategóriami myšlienok, ktoré sa prelínajú, je takmer nemožné vybrať si jednu z druhej. Stále znova a znova spievam konkrétnu frázu hudby a rozprávam sa v prúdoch veľmi preplnene a pretekajúco myslenie a húpam sa sem a tam, moje myšlienky sú príliš rýchle na písanie a moje mačky vyzerajú a ja a viem, že niečo je zle.

Som samozrejme hypomanik.

Hypomania je sotva koniec sveta - aj tak pre mňa. (Ľudia sú iní a niektorí ľudia môžu absolútne vyhodiť do povetria svoje životy, keď sú nadšení. Ľudia sú týmto spôsobom jednotlivci.) Čo som sa však naučil je, že čím ďalej idete, tým ďalej dole padáte a tým väčší kráter, do ktorého spadnete a musíte z neho vystúpiť. Horšie je

hypománia, tým horšia je nasledujúca depresia, podľa mojej skúsenosti.

Čo robiť, keď ste hypomanik - mali by ste zostať v Hypománii?

Niektorí ľudia tvrdia, že majú radi hypomániu, a preto sa usilujú zostať v nej tak dlho, ako je to možné. No, ak ste to vy, ste to vaša firma, ale ja by som to neodporučil. Problém s hypomániou nemusí byť samotná hypománia, ale skôr depresia, za ktorú musíte platiť, a hypománia je skutočne veľmi, veľmi drahá.

A viem, zo všetkých mojich skúseností s bipolárnou depresiou a bipolárnymi hypomániami, ktoré sú na chvíľu vysoké (Nenechám ich dlho vydržať alebo ich povzbudzovať) nestojí za to absolútne bitie, ktoré dostanem neskôr. Vážne, moja posledná depresia po hypománii spôsobila, že sa môj mozog cítil, ako by sa skutočne vybuchol, a trvalo to celé týždne, kým som väčšinu spánku spal, aby som ho znova dal dohromady.

Ty absolútne musím mať tento prehľad, aby ste sa prinútili opustiť aj príjemnú hypomániu, takže na druhej strane neriskujete, dobre, smrťou.

Čo robiť, keď ste hypomanik - Ako sa dostať z Hypománie

Nepovažujte nič z tohto za lekárske odporúčanie. Nie som lekár. Lieky užívajte iba podľa pokynov psychiatra.

Môj osobný spôsob, ako sa dostať z hypománie, je spať. Teraz veľa ľudí bipolárna hypománia vám povie, že nemôžu spať. Rozumiem. Preto mám lieky na spanie. Beriem ďalšie lieky a chodím spať (v bežnom čase) a keď sa zobudím, ak by hypománia nebola dlho okolo, bude to ráno nasledujúce ráno a budem na začiatku. Keby som však hypomániu povzbudil a trval to celé dni, nemusí to fungovať.

V prípade závažnejšej hypománie používam trankvilizéry aj lieky na spanie spolu (podľa pokynov lekára). Neberte si, čo chcete). To ma upokojí počas dňa a potom v noci vynútím spánok a zvyčajne to skončí hypomániou, ale napriek tomu by som mohol trpieť depresiou, pretože som hypomania nezasunul dosť skoro v zárodku. (Niektorí ľudia sa v týchto situáciách vyhýbajú upokojujúcim látkam a môžu podľa potreby používať antipsychotiká a to tiež funguje.)

Samozrejme, môžu existovať aj iné spôsoby, ako potlačiť nadmerné množstvo energie, napríklad ráznym cvičením, meditáciou, jogou alebo vykonávaním iných vecí, ktoré vás upokojujú. Teraz pre mňa nič z toho nefunguje, ale to neznamená, že by to pre vás nefungovalo ako droga.

Dostávam sa z mojej hypománie

Úprimne povedané, hoci hypománie nie sú nevyhnutne bolestivé, napriek tomu sa mi ich nepáčia, pretože si uvedomujem, že konám a cítim sa bláznivý. Viem, že nie som nikde blízko môjho normálu, a to ma znepokojuje. Viem, že je menej pravdepodobné, že sa dokážem ovládať, a nepáči sa mi to. Viem, že ak sa zhorší, končiaca depresia ma rozdrví a zúfalo sa tomu vyhnúť. Stručne povedané, nie som to ja a ja to viem.

Preto sa dostávam z tejto bipolárnej hypománie tým, že aktívne podnikám kroky na jej ukončenie. Či už sa rozhodnete urobiť to isté, záleží na vás, ale bez ohľadu na to, poraďte sa so svojím psychiatrom alebo terapeutom je to preto, že by to mohol byť začiatok veľmi skalnej, veľmi nebezpečnej cesty a niekto by si mal byť vedomý, že kráčate po nej.

Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo Google+ alebo @ Natasha_Tracy na Twitteri alebo na Bipolárny burble, jej blog.

Obrázok poskytol Drew McLellen.