Duševné zdravie vášho dieťaťa je tiež príliš dôležité

Duševné zdravie vášho dieťaťa je rovnako dôležité ako jeho fyzické zdravie. Dozviete sa viac o problémoch duševného zdravia detí a o tom, ako vychovávať duševné zdravie dieťaťa.

Duševné zdravie je to, ako ľudia myslia, cítia a konajú tak, ako čelia životným situáciám. Ovplyvňuje to, ako ľudia zvládnuť stres, navzájom súvisia a rozhodujú. Duševné zdravie ovplyvňuje spôsob, akým sa jednotlivci pozerajú na seba, na svoje životy a na ostatných v živote. Rovnako ako fyzické zdravie, duševné zdravie je dôležité v každej etape života.

Naše duševné zdravie ovplyvňuje všetky aspekty nášho života. Starostlivosť o a chrániť naše deti je povinnosť a je kritická pre ich každodenný život a ich nezávislosť.

Deti a dospievajúci môžu mať vážne problémy s duševným zdravím

Rovnako ako dospelí môžu mať deti a dospievajúci poruchy duševného zdravia ktoré narúšajú spôsob, akým myslia, cítia a konajú. Pri neliečených poruchách duševného zdravia môže dôjsť k zlyhaniu školy, rodinným konfliktom, zneužívaniu drog, násiliu alebo dokonca samovražde. Neliečené poruchy duševného zdravia môžu byť pre rodiny, komunity a systém zdravotnej starostlivosti veľmi nákladné.

(Ed. Poznámka: Mnoho detí a dospievajúcich trpí obdobiami emocionálneho stresu, ktoré by z krátkodobého hľadiska ťažili liečba, ale tieto problémy nemusia nevyhnutne viesť k tomu, čo sa nazýva „diagnostikovateľné“ duševné zdravie problém. Príklady týchto problémov duševného zdravia môžu zahŕňať smútok nad nedávnou stratou blízkej osoby alebo zlepšenie rodinných vzťahov. Duševné zdravie dieťaťa nemá žiadny vzťah k jeho intelektuálnym schopnostiam. Deti s vyššie uvedenými problémami duševného zdravia a bez nich majú IQ v rozmedzí od nízkych, tj. mentálna retardácia, vysoká.)

Poruchy duševného zdravia sú častejšie u mladých ľudí, ako si mnohí uvedomujú

Štúdie ukazujú, že najmenej jedno z piatich detí a dospievajúcich má poruchu duševného zdravia. („Problémy duševného zdravia“ pre deti a dospievajúcich sa týkajú škály všetkých diagnostikovateľných emocionálnych, behaviorálnych a duševných porúch. Zahŕňajú depresiu, poruchu pozornosti / hyperaktivitu a úzkosť, správanie a poruchy príjmu potravy.) Aspoň jeden z 10 alebo približne 6 miliónov ľudí má vážne emocionálne poruchy. („Vážne emocionálne poruchy“ pre deti a dospievajúcich sa vzťahujú na vyššie uvedené poruchy, keď závažne narušia každodennú činnosť domov, školu alebo komunitu.) Tragicky sa odhaduje, že dve tretiny všetkých mladých ľudí s problémami duševného zdravia nedostávajú pomoc, ktorú potrebujú. potrebné.

Príčiny problémov duševného zdravia u detí sú komplikované

Poruchy duševného zdravia u detí a dospievajúcich sú spôsobené väčšinou biológiou a prostredím. Príkladmi biologických príčin sú genetika, chemická nerovnováha v tele alebo poškodenie centrálneho nervového systému, napríklad poranenie hlavy. Mnoho faktorov životného prostredia tiež vystavuje mladých ľudí riziku vzniku porúch duševného zdravia. Príklady zahŕňajú:

• Vystavenie environmentálnym toxínom, ako sú vysoké hladiny olova;
• Vystavenie násiliu, ako je svedok alebo obeť fyzického alebo sexuálneho zneužívania, streľby z jazdy, muklov alebo iných katastrof;
• Stres súvisiaci s chronickou chudobou, diskrimináciou alebo inými vážnymi ťažkosťami; a
• Strata dôležitých ľudí smrťou, rozvodom alebo prerušením vzťahov.

Známky porúch duševného zdravia môžu signalizovať potrebu pomoci

Pre rodičov je ľahké rozpoznať, kedy má dieťa vysokú horúčku. Problémy s duševným zdravím dieťaťa môžu byť ťažšie identifikovateľné. Problémy duševného zdravia nemožno vždy vidieť. Symptómy sa však dajú rozpoznať.

Deti a dospievajúci, ktorí majú problémy s duševným zdravím, musia dostať pomoc čo najskôr. Rôzne znaky môžu poukazovať na poruchy duševného zdravia alebo vážne emočné poruchy u detí alebo dospievajúcich. Ak dieťa alebo adolescent, ktorého poznáte, majú niektoré z týchto varovných príznakov, buďte opatrní:

Dieťa alebo dospievajúci sa trápia pocitom:

• Smutný a beznádejný bez dôvodu a tieto pocity nezmiznú.
• Veľmi nahnevaný väčšinu času a veľa plakať alebo prehnane reagovať na veci.
• Bezcenný alebo často vinný.
• Úzkosť alebo strach často.
• Nemožno prekonať stratu alebo smrť niekoho dôležitého.
• Mimoriadne strach alebo nevysvetliteľné obavy.
• Neustále znepokojený fyzickými problémami alebo fyzickým vzhľadom.
• Vystrašený, že jeho myseľ je buď pod kontrolou, alebo je mimo kontroly.

Dieťa alebo adolescent zažívajú veľké zmeny, ako napríklad:

• Zobrazuje klesajúci výkon v škole.
• Strata záujmu o veci, ktoré sa raz tešili.
• Zažívajú nevysvetlené zmeny v spánkových alebo stravovacích návykoch.
• Vyhýbať sa priateľom alebo rodine a chcieť byť po celý čas sám.
• Príliš veľa snov a nedokončenie úloh.
• Cítiť život je príliš ťažké zvládnuť.
• Počuť hlasy, ktoré nie je možné vysvetliť.
• Prežívanie samovražedných myšlienok.

Dieťa alebo dospievajúci:

• Slabá koncentrácia a neschopnosť myslieť rovno alebo si vymyslieť myseľ.
• Neschopnosť sedieť alebo sústrediť pozornosť.
• Dajte si pozor na to, aby ste sa ublížili, ublížili iným alebo urobili niečo „zlé“.
• Potreba umývať, čistiť veci alebo vykonávať určité postupy stokrát denne, aby sa predišlo neopodstatnenému nebezpečenstvu.
• Závodné myšlienky, ktoré je takmer možné nasledovať.
• Pretrvávajúce nočné mory.

Dieťa alebo dospievajúci sa správajú spôsobmi, ktoré spôsobujú problémy, ako napríklad:

• Užívanie alkoholu alebo iných drog.
• Jesť veľké množstvo potravín a potom očistiť alebo zneužívať preháňadlá, aby nedošlo k nárastu hmotnosti.
• Diéta a / alebo cvičenie posadnuté.
• Porušovanie práv iných alebo neustále porušovanie zákona bez ohľadu na iných ľudí.
• Zapaľovanie požiaru.
• Robiť veci, ktoré môžu ohrozovať život.
• Zabíjanie zvierat.

Môžu vám pomôcť komplexné služby prostredníctvom systémov starostlivosti

Niektoré deti s diagnostikovanou ťažkou poruchy duševného zdravia môžu byť oprávnené na komplexné a komunitné služby prostredníctvom systémov starostlivosti. Systémy starostlivosti pomáhajú deťom s vážnymi emočné poruchy a ich rodiny sa vyrovnávajú s problémami zložitých mentálnych, emocionálnych alebo problémy so správaním.

Nájdenie správnych služieb je kritické

Rodiny môžu s cieľom nájsť správne služby pre svoje deti urobiť nasledovné:

• Získajte presné informácie z horúcich liniek, knižníc alebo iných zdrojov.
• Vyhľadajte odporúčania od odborníkov.
• Opýtajte sa na ošetrenie a služby.
• Porozprávajte sa s inými rodinami v ich komunitách.
• Nájdite organizácie rodinnej siete.

Je dôležité, aby ľudia, ktorí nie sú spokojní s starostlivosťou o duševné zdravie, ktorú dostávajú, diskutovali o svojich obavách s poskytovateľmi, požiadali o informácie a vyhľadali pomoc z iných zdrojov.

Nevzdávaj sa

Je dôležité, aby ste stále hľadali, kým nenájdete správne služby pre vaše dieťa. Niektoré deti a rodiny potrebujú poradenstvo alebo podporu rodiny. Iní môžu potrebovať lekársku starostlivosť, pobytovú starostlivosť, dennú starostlivosť, vzdelávacie služby, právnu pomoc, ochranu práv, prepravu alebo správu vecí.

Niektoré rodiny nehľadajú pomoc, pretože sa obávajú toho, čo iní ľudia môžu povedať alebo myslieť. Bránia sa aj iným prekážkam, ako sú náklady na starostlivosť, obmedzené poistné dávky alebo žiadne zdravotné poistenie. Aj keď to môžu byť problémy pre vašu rodinu, je potrebná liečba. Niektorí poskytovatelia duševného zdravia a komunitné centrá duševného zdravia účtujú poplatky na kĺzavej stupnici na základe platobnej schopnosti rodiny.

Hľadanie pomoci môže vyžadovať veľa trpezlivosti a vytrvalosti z vašej strany. Uisťujeme vás, že existuje niekoľko národných organizácií a skupín na podporu advokácie, ktoré vám môžu pomôcť nájsť služby vo vašej komunite.

Starostlivosť o duševné zdravie dieťaťa

Ako rodičia ste zodpovední za fyzickú bezpečnosť a emocionálnu pohodu svojich detí. Neexistuje žiaden správny spôsob, ako vychovávať dieťa. Štýl rodičovstva sa líši, ale všetci opatrovatelia by sa mali dohodnúť na očakávaniach pre vaše dieťa. Nasledujúce návrhy nie sú mienené ako úplné. veľa dobré knihy sú dostupné v knižniciach alebo v kníhkupectvách vo vývojových štádiách, konštruktívnom riešení problémov, štýloch disciplíny a iných rodičovských zručnostiach.

Snažte sa poskytnúť svojmu dieťaťu bezpečný domov a komunitu, ako aj výživné jedlá, pravidelné zdravotné prehliadky, očkovanie a cvičenie. Majte na pamäti fázy vývoja dieťaťa, takže od svojho dieťaťa neočakávate príliš veľa alebo príliš málo.

Povzbudzujte svoje dieťa, aby vyjadrilo svoje pocity; rešpektovať tieto pocity. Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že všetci zažívajú bolesť, strach, hnev a úzkosť. Pokúste sa naučiť zdroj týchto pocitov. Pomôžte svojmu dieťaťu pozitívne vyjadriť hnev bez toho, aby ste sa uchýlili k násiliu.

Podporovať vzájomný rešpekt a dôveru. Udržujte hlasitosť na nízkej úrovni - aj keď s tým nesúhlasíte. Majte komunikačné kanály otvorené.

Vypočujte si svoje dieťa. Použite slová a príklady, ktorým vaše dieťa rozumie. Podporujte otázky. Poskytujte pohodlie a istotu. Buď úprimný. Zamerajte sa na pozitíva. Vyjadrite svoju ochotu hovoriť o akejkoľvek téme.

Pozrite sa na svoje vlastné zručnosti na riešenie problémov a zvládanie problémov. Ste dobrým príkladom? Ak ste ohromení pocitmi alebo správaním dieťaťa alebo ak nedokážete ovládať svoju vlastnú frustráciu alebo hnev, vyhľadajte pomoc.

Podporujte talent svojho dieťaťa a akceptujte obmedzenia. Stanovte si ciele na základe schopností a záujmov dieťaťa - nie očakávaní niekoho iného. Oslávte úspechy. Neporovnávajte schopnosti vášho dieťaťa so schopnosťami iných detí; oceniť jedinečnosť vášho dieťaťa. Pravidelne trávte čas so svojím dieťaťom.

Posilnite nezávislosť a hodnotu svojho dieťaťa. Pomôžte svojmu dieťaťu vyrovnať sa so životnými výkyvmi. Preukážte dôveru v schopnosť vášho dieťaťa zvládnuť problémy a riešiť nové skúsenosti.

Disciplinujte disciplinovane, spravodlivo a dôsledne. (Disciplína je forma výučby, nie fyzické trestanie.) Všetky deti a rodiny sú rôzne; Dozviete sa, čo je pre vaše dieťa efektívne. Preukážte pozitívne správanie. Pomôžte dieťaťu učiť sa zo svojich chýb.

Láska bezpodmienečne. Naučte hodnotu ospravedlnenia, spolupráce, trpezlivosti, odpustenia a úcty k druhým. Neočakávajte, že bude dokonalý; rodičovstvo je náročná práca.

Dôležité správy o duševnom zdraví detí a dospievajúcich:

• Duševné zdravie každého dieťaťa je dôležité.
• Mnoho detí má problémy s duševným zdravím.
• Tieto problémy sú skutočné, bolestivé a môžu byť závažné.
• Problémy duševného zdravia je možné rozpoznať a liečiť.
• Pomôcť môže spolupráca pri starostlivosti o rodiny a komunity.
• Informácie sú k dispozícii; volajte 1-800-789-2647.

zdroj

• SAMHSA je Národné informačné centrum o duševnom zdraví