Päťmiestne silné stránky ľudí s úzkosťou

Ak žijete s úzkosťou, je pravdepodobné, že sa posmievate myšlienke úzkosti a charakteru postavy. Obzvlášť nepríjemný účinok úzkosti je pochybnosť a niekedy aj nenávisť (Úzkosť a negatívne myšlienky: Ako sa ich zbaviť). Mať akýkoľvek druh úzkostnej poruchy často, v priebehu času, vedie ľudí k presvedčeniu, že úzkosť definuje, kto sú. To je zrozumiteľná myšlienka vzhľadom na to, ako môže byť prekonaná úzkosť, ale je to chybná. Ľudia žijúci s úzkosťou majú mnoho silných stránok, ktoré sú skutočne súčasťou toho, kým sú.

Úzkosť môže prevziať kontrolu nad našimi myšlienkami, pocitmi a správaním do takej miery, že nevidíme ani neveríme vo všetky silné stránky pozitívneho charakteru, ktoré máme. Úzkosť je však iba jedným malým kúskom toho, kým je niekto. Nájsť a prijať naše silné stránky charakteru je mocný spôsob povzniesť sa nad úzkosť a uvoľnite jeho zovretie na našich životoch. Tu je päť z mnohých silných stránok charakteru ľudí s úzkosťou:

Život s úzkostnými tónmi Tieto 5 charakterové silné stránky

1. Courage: Žiť a fungovať na svete napriek úzkosti vyžaduje veľkú statočnosť a vytrvalosť. Niekedy ľudia žijúci s úzkosťou nemôžu opustiť dom, ale to nezmenšuje ich odvahu (Mlčanie agorafóbie). Sú hore a snažia sa robiť, čo môžu, aby prekonali oslabujúcu úzkosť. Bez ohľadu na druh úzkosti je odvážne vytrvať skôr ako sa vzdať.

2. Moderátor: Keď bývate často panická porucha alebo záchvaty úzkosti, ľudia majú pocit, že strácajú kontrolu alebo sa zblázňujú. Navyše, čo - ak a predstavené scenáre, ktoré môžu trápiť ľudí žijúcich s úzkosťou, môžu spôsobiť, že vnútorný a vonkajší život sa bude vymknúť spod kontroly. Hovorím, že to tak vôbec nie je.

Pocity a myšlienky sú skutočné. Ale namiesto toho, aby boli mimo kontroly, ľudia žijúci s úzkosťou majú vysoký stupeň kontroly, ktorý spadá pod zastrešenie zmiernenia sily charakteru. Trvá to vysoký stupeň sebaovládania prežiť panický útok, najmä na verejnosti. Trvá neľudské množstvo sebaovládania, aby odolalo tomu, čo-čo, obavy a starosti. Ľudia s úzkosťou určite majú vysoké charakterové sily umiernenosti a sebakontrola.

3. transcendencie: Táto znaková sila zahŕňa pocit nádeje. Ľudia so strachom bývajú nádejní. Nádej? Keď sa zdá, že je všetko stratené a beznádejné? Áno. Prekročenie a nádej sú skutočne charakterové silné stránky ľudí žijúcich s úzkosťou.

Poruchy úzkosti nosia. Niekedy to vyzerá, že to neskončí. To neznamená, že niekto je beznádejný. To znamená, že sú frustrovaní. To sú dve rôzne veci. Rovnako ako s odvahou a vytrvalosťou, keď niekto s úzkosťou neustále vyhľadáva informácie, stále číta knihy a navštevuje webové stránky ako HealthyPlace, keď každý deň podniká malé kroky, vyberá sa, opráši sa a začína znova, táto osoba žijúca s úzkosťou má nádej (Nádej, nadácia pre zotavenie z duševného zdravia).

4. zvedavosť: Kedy úzkosť je v našej hlave, v našom mozgu, používame zvedavosť charakteru. Tieto scenáre a premyslené scenáre, tie závodné myšlienky, sú znakmi inteligencie, kreativity a zvedavosti. Je pravda, že úzkosť ich berie a používa proti nám, často nás zastavuje v našich stopách. To nemení skutočnosť, že ľudia žijúci s úzkosťou majú charakternú zvedavosť. To tiež znamená, že túto silu môžeme využiť pri prekonávaní úzkosti; môžeme vziať jednu z myšlienok úzkosti a správne ju obracať.

5. láskavosť: Úzkosť, najmä sociálna úzkostná porucha, môže ľudí báť súdenia (Úzkosť hovorí, že ma všetci nenávidia). Či už je to strach zo súdnictva, strach z toho, čo sa stane, strach z paniky na verejnosti alebo iné obavy, niekedy sa ľudia s úzkosťou vyhýbajú ľuďom a miestam. Je to skôr činnosť úzkosti ako aloofness, ľahostajnosti alebo nepozornosti. Úzkosť môže prameniť z prílišnej starostlivosti. Charakterová sila láskavosti sa často vyskytuje u ľudí žijúcich s úzkosťou.

Život s úzkosťou je niečo, čo robíte; Silné stránky charakteru sú tým, kým ste

Poruchy úzkosti sú niečím, s kým niekto žije a zaoberá sa. Na druhej strane silné stránky charakteru sú súčasťou toho, kto je niekto. Život s úzkosťou neodstraňuje silné stránky charakteru. Aké sú vaše silné stránky? Nájdite ich, prijmite ich a žite s nimi dobre.

Môže sa vám páčiť:

• Jazyk, ktorý definuje duševnú chorobu
• Poznáte svoje silné stránky 24 znakov?

Môžete sa tiež spojiť s Tanyou J. Peterson na ňu webové stránky, Google+, Facebook, cvrlikání,linkedin a pinterest.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.