Ako rozvíjať intímne vzťahy?
Čo bráni niekomu vo vytváraní intímnych vzťahov? Naučte sa, ako rozvíjať intimitu, intímne vzťahy s ostatnými.
Čo je to Intimita?
Intimita je proces - nie vec. Koná sa v priebehu času a nie je stagnujúci. V skutočnosti akákoľvek stagnácia vo vzťahu zabíja intimitu. Intimita môže mať aj mnoho podôb.
Jednou z foriem intimity je kognitívna alebo intelektuálna intimita, kde si dvaja ľudia vymieňajú myšlienky, zdieľajú nápady a užívajú si podobnosti a rozdiely medzi svojimi názormi. Ak to dokážu urobiť otvoreným a pohodlným spôsobom, môžu sa stať veľmi intímnymi v intelektuálnej oblasti.
Druhou formou intimity je zážitková intimita alebo intimitná aktivita. Ako príklad možno uviesť prípady, keď sa ľudia spoja, aby sa navzájom aktívne zapájali, pravdepodobne povedané veľmi dobre málo k sebe navzájom, nezdieľajúc žiadne myšlienky alebo veľa pocitov, ale sú zapojení do spoločných aktivít s jedným ďalší. Predstavte si, že pozorujete dvoch domácich maliarov, ktorých ťahy štetcom akoby zdali hrať duet na boku domu. Môžu byť šokovaní, keď si budú myslieť, že sa navzájom venujú intímnej činnosti, avšak z hľadiska zážitku by boli veľmi dôverne zapojení.
Tretia forma intimity je emocionálna intimita, kde dve osoby môžu pohodlne zdieľať svoje pocity medzi sebou alebo keď vcítiť sa do pocitov druhej osoby, naozaj sa snažiť porozumieť emocionálnej stránke druhej osoby a snažiť sa o ňu poznať.
Štvrtou formou intimity je sexuálna intimita. Toto je stereotypná definícia intimity, ktorú väčšina ľudí pozná. Táto forma intimity však zahŕňa širokú škálu zmyslových aktivít a je oveľa viac ako len pohlavný styk. Je to akákoľvek forma zmyslového vyjadrenia. Preto môže byť intimita pre rôznych ľudí v rôznom čase mnohými vecami.
Prekážky rozvoja a udržiavania intimity
- komunikácia - jednou bariérou je, keď osoba vstúpi do vzťahu s niektorými chybnými predstavami o tom, čo je to intimita, alebo nesprávne posudzuje potreby alebo myšlienky druhej osoby vo vzťahu. Komunikácia alebo nedostatočná komunikácia by boli jednou z hlavných prekážok vytvorenia intímneho vzťahu.
- čas - rozvoj intimity si vyžaduje čas a osoba, ktorá nie je ochotná poskytnúť čas na vznik intímneho vzťahu, nebude môcť tento vzťah rozvíjať.
- Povedomie - je potrebné, aby si osoba uvedomila seba a uvedomila si, čo musí zdieľať s inou osobou. Ľudia, ktorí o sebe často nevedia, nie sú schopní poznať iných ľudí, aspoň nie pokiaľ ide o potenciálne intímne aspekty druhej osoby.
- plachosť - neochota zdieľať sa s inou osobou môže zabrániť rozvoju intímneho vzťahu.
- Hra - ľudia, ktorí konajú v stereotypných rolách alebo sa snažia hrať určité druhy hier, aj keď sa jedná o intímne hry (napríklad romantické hry) nemôžu rozvíjať intímny vzťah s niekým iným jednoducho preto, že nie sú samotných. Hranie hier môže byť na ujmu rozvoju intimity a môže sa rozvíjať iba vtedy, ak sú dvaja ľudia sami alebo s iným človekom vo významnej miere.
Ako rozvíjať intímne vzťahy
- Povedomie - uvedomte si seba a začnite tam, kde ste, a neskúšajte začať iné miesto. Začnite s formou intimity, kde sa cítite najviac pohodlne. Ak je pre vás určitá forma intimity ťažká, či už je to intelektuálna, zážitková, emocionálna, alebo sexuálne, to nie je miesto, kde by ste sa mohli pokúsiť začať rozvíjať intímny vzťah s druhým osoba. Ak sa cítite príjemnejšie s duševnou intimitou, začnite zdieľaním myšlienok, rozhovorov s inými osobami o ich názoroch a nápadoch. Akonáhle je to na tomto základe pohodlné v intímnom vzťahu, potom je možné pristupovať a rozvíjať ďalšie intímne oblasti.
- vedomosti - každý intímny vzťah nemusí zahŕňať všetky rôzne aspekty alebo typy intimity, ktoré boli spomenuté. V ktorejkoľvek zo štyroch oblastí alebo v akejkoľvek kombinácii týchto oblastí môže existovať veľa zlučiteľných a uspokojujúcich intímnych vzťahov.
Odporúčané knihy
- Umenie lásky. Eric Frohm - všeobecné informácie pre záujemcov o rozvoj
- intimita. Allen a Martin - zaoberá sa rôznymi formami intimity a diskutuje špecifiká formovania intimity.
- Čo robíte po tom, čo pozdravíte?. Eric Bern - humorná kniha, ktorá sa priamo zaoberá úvodnými fázami formovania potenciálne intímnych vzťahov.
- Prečo sa bojím povedať, kto som?. Moc - prospešná pri pomáhaní ľuďom pochopiť ich vlastné vnútorné prekážky formovania intímnych vzťahov.
Poznámka: Tento dokument je založený na skripte so zvukovou páskou, ktorý vyvinula University of Texas v Austine. Zamestnanci poradenského centra na Floride ho s ich súhlasom prepracovali a upravili do jeho súčasnej podoby.
