Príjemné činnosti ako liečba depresie
Akú úlohu zohrávajú príjemné činnosti pri zotavovaní sa z depresie? Uč sa viac.
Čo sú to príjemné aktivity?
Osoba, ktorá je v depresii, identifikuje činnosti, ktoré im poskytujú potešenie. Potom sa pokúsia urobiť viac z týchto aktivít.
Ako fungujú Príjemné aktivity pre depresiu?
Existuje teória, že nedostatok príjemných aktivít môže byť jednou z príčin depresie. Okrem toho je zníženie účasti na príjemných činnostiach príznakom depresie. Predpokladá sa, že ak depresívni ľudia častejšie vykonávajú príjemné činnosti, pomôže ich depresii.
Je terapia príjemnými činnosťami účinná?
Zapojenie sa do príjemných aktivít je dôležitou súčasťou kognitívneho správania pri depresii. Je známe, že tento typ terapie je účinný. Nie je však veľa výskumov o tom, či príjemné činnosti ako také sú pre depresiu užitočné. Jedna štúdia zistila, že príjemné činnosti viedli k rovnakému zlepšeniu ako pri iných psychologických terapiách. V tejto štúdii sa však neposúdilo, či príjemné činnosti neprinášajú väčšie zlepšenie ako vôbec žiadna liečba. Ďalšia štúdia zistila, že keď sa ľudia v depresii zaoberali príjemnými činnosťami, ich nálada sa nezlepšila.
Existujú nejaké nevýhody?
Nie sú známe žiadne väčšie.
Kde to získate?
Jedná sa o jednoduché zaobchádzanie, ktoré môže urobiť niekto sám.
odporúčanie
Nie je veľa dôkazov o tom, že príjemné činnosti sú pre depresiu užitočné.
Kľúčové referencie
Biglan A, Craker D. Účinky manipulácie príjemných aktivít na depresiu. Journal of Consulting and Clinical Psychology 1982; 50: 436-438.
Zeiss AM, Lewinsohn PM, Munoz RF. Nešpecifické zlepšovacie účinky pri depresii pomocou tréningu medziľudských zručností, príjemného rozvrhu aktivít alebo kognitívneho tréningu. Journal of Consulting and Clinical Psychology 1979; 47: 427-439.
späť k:Alternatívne liečby depresie
