Ako pomôcť dieťaťu alebo priateľovi pri stravovaní a problémoch so zobrazením tela
Nemôžete nútiť niekoho, aby hľadal pomoc, zmenil svoje zvyky alebo upravil svoje postoje. Dosiahnete dôležitý pokrok v úprimnom zdieľaní svojich obáv, poskytovaní podpory a vedieť, kam hľadať ďalšie informácie!
Ak toto čítate, je pravdepodobné, že vás znepokojujú stravovacie návyky, hmotnosť alebo telesná podoba osoby, na ktorej vám záleží. Chápeme, že to môže byť veľmi ťažký a desivý čas. Uisťujeme vás, že robíte skvelú vec hľadaním ďalších informácií! Tento zoznam vám nemusí povedať všetko, čo potrebujete vedieť o tom, čo robiť vo vašej konkrétnej situácii, ale poskytne vám niekoľko užitočných nápadov o tom, čo máte robiť, aby ste svojim priateľom pomohli.
učiť sa čo najviac o poruchách príjmu potravy. Prečítajte si knihy, články a brožúry.
Poznať rozdiely medzi faktami a mýtmi o váhe, výžive a cvičení. Poznanie faktov vám pomôže odôvodniť akékoľvek nepresné myšlienky, ktoré váš priateľ môže používať ako ospravedlnenie na udržanie svojich neusporiadaných stravovacích návykov.
Buď úprimný. Hovorte otvorene a čestne o svojich obavách s osobou, ktorá sa stretáva s problémami s jedlom alebo s obrazmi tela. Vyhnúť sa tomu alebo ignorovať to nepomôže!
Buďte opatrní, ale buďte pevní. Starostlivosť o vášho priateľa neznamená, že s ním bude manipulované. Váš priateľ musí byť zodpovedný za svoje činy a ich následky. Vyhnite sa vytváraniu pravidiel, sľubov alebo očakávaní, ktoré nemôžete alebo nebudete dodržiavať. Napríklad: „Sľubujem, že to nikomu nepoviem.“ Alebo: „Ak to urobíte ešte raz, nikdy s vami nebudem hovoriť.“
kompliment úžasná osobnosť, úspechy alebo úspechy vášho priateľa. Pripomeňte svojmu priateľovi, že „skutočná krása“ nie je iba hlboká pokožka.
Buďte dobrým vzorom pokiaľ ide o rozumné stravovanie, cvičenie a sebarealizáciu.
Povedzte to niekomu. Môže sa zdať ťažké vedieť, kedy, ak vôbec, povedať niekomu inému o svojich obavách. Riešenie postavy tela alebo problémov s jedlom v počiatočných fázach ponúka vášmu priateľovi najlepšiu šancu na riešenie týchto problémov a na opätovné zdravie. Nečakajte, až bude situácia taká závažná, že bude ohrozený život vášho priateľa. Váš priateľ potrebuje čo najväčšiu podporu a porozumenie.
Ďalšie: Ako hovoriť s niekým o ich poruchách príjmu potravy
~ knižnica porúch príjmu potravy
~ všetky články o poruchách príjmu potravy
