Zotavenie duševného zdravia a nádej

Existujú slová pozostávajúce zo štyroch písmen a potom slová zo štyroch písmen. Aké štvorpísmenné slovo mi napadne, keď hovorím o duševnej chorobe? Bolesť, strach, lieky alebo možno pár slaných slov? A čo nádej? Vstúpi nádej do rozhovoru?

Dnes je Národný deň modlitieb za uzdravenie a porozumenie duševného zdravia. V rámci Týždňa informovanosti o duševnom zdraví ponúka Deň modlitieb príležitosť zamyslieť sa nad tým, čo je s nami správne, a sústrediť sa na budovanie mostov k porozumeniu.

Aká je úloha nádeje pri regenerácii duševného zdravia?

Môžeme byť nádejní, keď žijeme s duševnou chorobou? Nádej je Phoenix, ktorý povstáva, aby čelil inému dňu, dýchal cez chvíle strachu, praktizoval seba-lásku a súcit alebo rozprával náš Pravda (nie sú to príbehy - nehovoríme fikciu). Nádej na uzdravenie spočíva v tom, že som urobila prácu: naučiť sa nové relaxačné techniky, ako je meditácia, joga, arteterapia, hľadanie psychiatrická pomoc, podľa potreby užívanie liekov, výskum alternatívnych liečebných postupov a spojenie s ostatnými, ktorí majú spoločné duševné zdravie diagnóza. Healthyplace.com je jedným z takýchto zdrojov. Nádej je nástroj, ktorý nás poháňa k tomu, aby sme požiadali o pomoc, porozumeli samým sebe, naučili sa reagovať na podnety a pomáhali nám robiť kroky dieťaťa. Zakaždým, keď osoba s diagnózou duševného zdravia zdieľa svoju pravdu, ostatní sú oprávnení zdieľať svoju pravdu.

Zdravý podporný systém je ďalšou súčasťou hádanky na obnovenie duševného zdravia.

Rodina, priatelia, zamestnávatelia a opatrovatelia nie vždy chápu dynamiku duševných chorôb. Je na nás, aby sme pomohli vzdelávať náš systém podpory. To môže znamenať, že požiadame podpornú osobu (osoby), aby nás sprevádzali k lekárovi alebo terapeutovi, zdieľali naše časopisy (ako pohodlné) s našimi podpornými osobami a zdieľali výskum s našimi podpornými osobami. Znamená to tiež byť súcitný s našimi podpornými osobami. Naše podpory niekedy nerozumejú našej chorobe viac ako my. Niekedy sú unavení a frustrovaní. Niekedy hovoria alebo robia veci, o ktorých nevedia, že nás zraní alebo vyľakajú. Timber Hawkeye napísal Budhistický bootcamp „Prestaňte hľadať dokonalosť v iných, nie je to tak, ako by ste ju mohli dať na oplátku.“