Život blaženého života

Zdá sa, že ísť s prúdom je v rozpore s dosiahnutím vašich cieľov. Či už chcete napredovať vo svojej kariére, žiť zdravšie alebo nájsť stabilitu, dodržanie harmonogramu vám môže pomôcť posunúť sa vpred. Niektoré z najlepších životných skúseností sú však úplne neočakávané. Tým, že pôjdete s prúdom, môžete sa otvoriť svetu možností, ktoré by ste si nikdy nemohli predstaviť, ako by ste sa zúčastnili obradu Hare Krišna v Kolumbii v Cali.

Som Michael Bjorn Huseby a som nadšený, že sa môžem pripojiť na blog „Living a Blissful Life“ na HealthyPlace. Chápem, že byť pohodlný na vlastnej koži nie je vždy prirodzený. Zatiaľ čo pobyt na svetlej strane života môže byť niekedy náročný, vytváranie zdravých mentálnych návykov a praktizovanie vďačnosti môžu zmeniť svet. Dúfam, že týmto blogom pomôžem ľuďom žiť blaženejší život.

Dobrým nápadom je použitie osobných hraníc na prežitie sviatkov. Priznajme si to, sviatky nie sú vždy blaženým časom pre každého. Smútok, nefunkčné rodinné vzťahy a staré zlosti môžu v tejto sezóne vychovať svoje škaredé hlavy. Môže byť obzvlášť ťažké zvládnuť bolestivé pocity, keď správy, ktoré vidíte a počujete všade okolo seba, hovoria, že by to mala byť najšťastnejšia doba roka. Jedna vec, ktorá môže byť obzvlášť užitočná, keď prežijete sviatočné obdobie, je precvičiť si osobné hranice.

Možno ste už počuli príslovie, že „vďačný postoj“ je pre vás dobrý. Je to iba príbeh starej manželky, alebo je v tom pravda? Táto sezóna vďaky a daru sa zdala ako dobrý čas na kontrolu výskumu a zistenie. Tu je to, čo som sa dozvedel o tom, ako cvičenie vďačnosti ovplyvňuje váš mozog.

Strach z rečníctva je jednou z najbežnejších fóbií. Dokonca aj tí, ktorí zažívajú mierne formy úzkosti prejavujúcej sa na verejnosti, sa môžu cítiť oslabení ich strachom. Spadám do tejto kategórie a nedávna príležitosť byť hlavným rečníkom veľkej udalosti ma prinútila čeliť obavám z tvorivého prejavovania sa verejnosti. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, ako aj vy môžete čeliť strachu z rečníctva.

Keď sa pýtame, či sú samovražedné myšlienky normálne, musíme najprv definovať, čo pre nás znamená normálne. Myslím si, že veľa ľudí používa slovo „normálne“, keď to znamená „bežné“. Pri otázke, či je niečo problematické, môžeme použiť slovo „normálne“. Táto definícia posúva otázku. Sú samovražedné myšlienky spoločné? Sú vždy problematické? (Poznámka: Tento príspevok obsahuje upozornenie na spustenie.)

Ako môžeme uctiť niekoho, kto zomrel samovraždou? Keďže samovražda je, žiaľ, bežná (v USA je druhou najčastejšou príčinou smrti u ľudí vo veku od 15 do 34 rokov), je pravdepodobné, že všetci poznáme niekoho, kto zomrel na samovraždu. Smrť týmto spôsobom môže byť citlivou témou. (Poznámka: Tento príspevok obsahuje upozornenie na spustenie.)

Priznajme si to; väčšina ľudí sa cíti nepríjemne, keď slovo samovražda príde v rozhovore. Nikto nechce premýšľať o strate blízkej osoby na samovraždu. Môže byť bolestivé držať priestor pre niekoho, kto zápasí so samovražednými myšlienkami. Možno si pomyslíte: „Neviem, čo povedať. Čo ak to zhorším? “Našťastie poskytovanie podpory samovražednému priateľovi alebo milovanému je priamočiarejšie, ako sa zdá. (Poznámka: Tento príspevok obsahuje upozornenie na spustenie.)

Ľudia, ktorí majú podivné sny, sa môžu obávať, že podivné sny a duševné zdravie súvisia, hoci v skutočnosti nemusia byť. Divné sny sa stávajú pre neurotypických ľudí, ako aj pre ľudí s duševnými chorobami, a tieto sny často neznamenajú vôbec nič.

Všetci zažívame občas úzkosť a zmiernenie úzkosti môže byť zložité. Niektoré bežne používané metódy na zmiernenie úzkosti to vlastne zhoršujú. Ostatné pokusy o pomoc iba ignorujú základný problém. Aby sme dostali trvalú úľavu od úzkosti, musíme pochopiť, ktoré metódy pomáhajú a ktoré pretrvávajú.